1.急、慢性鼻炎（肺经郁热） 以鼻塞，时轻时重，鼻痒气热，流涕黄稠，或持续鼻塞、嗅觉迟钝为主症者，可酌情选用以下中成药。 苍耳子鼻炎胶囊 【成分】苍耳子浸膏粉、石膏浸膏粉、白芷浸膏粉、冰片、辛夷花挥发油、薄荷脑、辛夷花浸膏粉、黄芩浸膏粉。 【功效】疏风，清肺热，通鼻窍，止头痛。 【应用】用于风热型鼻疾，包括急、慢性鼻炎，鼻窦炎，过敏性鼻炎。 【注意】1）忌辛辣、鱼腥食物。2）孕妇慎用。3）凡过敏鼻炎属虚寒证者慎用。4）个别患者服药后偶有胃部不适，停药后可消失；建议饭后服用。5）急性鼻炎患者服药三天后症状无改善，或出现其他症状时，应去医院就诊。 鼻炎康片 【成分】广藿香、鹅不食草、野菊花、黄芩、薄荷油、苍耳子、麻黄、当归、猪胆粉、马来酸氯苯那敏。 图：苍耳子 【功效】清热解毒，宣肺通窍，消肿止痛。 【应用】用于风邪蕴肺所致的急、慢性鼻炎及过敏性鼻炎。 【注意】1）忌辛辣、鱼腥食物。2）孕妇慎用。3）凡过敏鼻炎属虚寒证者慎用。4）个别患者服药后偶有胃部不适，停药后可消失；建议饭后服用。5）急性鼻炎服药三天后症状无改善，或出现其他症状，应去医院就诊。6）用药期间不宜驾驶车辆、管理机器及高空作业等。 千柏鼻炎片 【成分】千里光、卷柏、决明子、麻黄、羌活、白芷、川芎。 【功效】清热解毒，活血祛风，宣肺通窍。 【应用】风热犯肺、内郁化火、凝滞气血所致的鼻塞、鼻痒气热，流涕黄稠，或持续鼻塞、嗅觉迟钝；急慢性鼻炎、急慢性鼻窦炎见上述证候者。 【注意】1）忌辛辣、鱼腥食物。2）孕妇慎用。3）凡过敏鼻炎属虚寒证者慎用。4）急性鼻炎患者服药三天后症状无改善，或出现其他症状时，应去医院就诊。 香菊片（胶囊） 【成分】化香树果序、夏枯草、野菊花、生黄芪、辛夷、防风、白芷、甘草、川芎。辅料为蔗糖、淀粉、滑石粉、硬脂酸镁。 图：白芷 【功效】辛散祛风，清热通窍。 【应用】用于治疗急、慢性鼻窦炎，鼻炎属肺经郁热者。 【注意】1）忌辛辣、鱼腥食物。2）孕妇慎用。3）急性鼻炎患者服药三天后症状无改善，或出现其他症状时，应去医院就诊。 2. 鼻窦炎（鼻渊） 以鼻塞、流大量白黏涕或黄浊涕、鼻痛、伴头昏头痛为主症者，可酌情选用以下中成药。 鼻渊片 【成分】苍耳子、辛夷、金银花、茜草、野菊花。 【功效】清热毒，通鼻窍。 【应用】用于慢性鼻炎及鼻窦炎。 【注意】1）忌辛辣、鱼腥食物。2）凡外感风寒之鼻塞、流清涕者，应在医师指导下使用。 鼻渊通窍颗粒 【成分】辛夷、炒苍耳子、麻黄、白芷、薄荷、藁本、黄芩、连翘、野菊花、天花粉、地黄、丹参、茯苓、甘草。 图：茯苓 【功效】疏风清热，宣肺通窍。 【应用】用于急鼻渊（急性鼻窦炎）属外邪犯肺证，症见前额或颧骨部压痛，鼻塞时作，流涕黏白或黏黄，或头痛，或发热，苔薄黄或白，脉浮。 【注意】1）忌辛辣、鱼腥食物。2）脾虚腹胀者慎用。3）运动员慎用；本品含蔗糖，糖尿病患者慎用。 藿胆丸 【成分】广藿香叶提取物、猪胆粉。 【功效】芳香化浊，清热通窍。 【应用】用于湿浊内蕴、胆经郁火所致的鼻塞、流清涕或浊涕、前额头痛；鼻窦炎见上述证候者。 【注意】1）忌烟酒、辛辣、鱼腥食物。2）不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3. 过敏性鼻炎 以反复发作的阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒为主症者，部分伴有嗅觉减退，可酌情选用以下中成药。 辛芩颗粒 【成分】细辛、黄芩、苍耳子、白芷、荆芥、防风、石菖蒲、白术、桂枝、黄芪。 图：黄芪 【功效】益气固表，祛风通窍。 【应用】用于肺气不足、风邪外袭所致的鼻痒、喷嚏、流清涕，易感冒；过敏性鼻炎见上述证候者。 【注意】1）忌烟酒、辛辣、鱼腥食物。2）不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 医生提示 1）平时应注意鼻腔卫生和个人卫生。2）注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按住一侧鼻孔，稍稍用力外擤。3）急性发作时，多加休息。保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。4）加强体育锻炼，增强机体免疫力，是预防鼻炎鼻窦炎很关键的方法。5）鼻炎出现鼻腔分泌物增多、鼻塞等情况，堵塞鼻窦开口，可引起鼻窦炎；牙龈炎、牙周炎时，感染会直接蔓延至离口腔最近的上颌窦，引起上颌窦炎。6）过敏性鼻炎如明确过敏原，应尽量避免接触。 登场书籍 《抓主症选用中成药》 本书按老百姓能理解的主要症状（如：感冒、咳嗽、头痛、眩晕等）和老百姓熟知的常见病（如：胆囊炎、糖尿病、脂肪肝等）来分类，每小类选市面上常见中成药5~6个，以“抓主症”选药的思路编写并附图片、成分、功效及注意事项，以求图文并茂，简单明了，准确实用。 中医书院购书链接-- 【链接】 养生正道 版权声明 本文选自《抓主症选用中成药》，龙一梅◎主编，中国中医药出版社，版权归相关权利人所有。全部图片所有版权图片，请勿盗图。 商业合作或投稿：cptcm2016@126.com 点击“阅读原文”在微信有赞平台购书

心慌、气短、冒虚汗， 脾气急躁、易上火， 这些问题怎么办？ 南北食材、做法荟萃， 助您养心安神。 养护心脏该吃点啥？ 猪心黄芪汤 ? 做法： 猪心切好焯水，黄芪洗净，二者一起放入锅中，加入适量热水，蒸2小时即可。 ? 专家点评： 随着年龄渐长，再加上生活、工作的压力，有些人会因心气虚、心阳不足而出现心慌、心悸等症状。猪心养心补血，黄芪补中益气，二者搭配，适合心气不足、心血亏耗的人群食用。 黄芪可用南芪替代。南方多湿热，黄芪甘温，吃多易上火，这时可选择南芪（又名五指毛桃）替代。南芪补气祛湿、通血活络，不易上火。 参桂粥 ? 做法： 大米适量、桂圆十余颗、西洋参7-8片，洗好备用，先将大米和桂圆放水同煮10分钟，再加入西洋参煮5分钟即可。 ? 专家点评： 心慌、多梦、头晕，往往是气血不足导致的。西洋参补气养阴，内含人参皂苷有增强心肌收缩力的功效。桂圆入心经，养心安神。二者结合能够养心安神。 睡眠不好该吃点啥？ 百合桂圆莲子羹 ? 做法： 银耳、百合、莲子泡发后洗净，银耳掰成小块，将三者与桂圆肉放入锅中并加足量水，中小火慢煮1小时。食用前可加入桂花蜜调味。 ? 专家点评： 百合性偏凉，入心肺经，可清心、安神、润肺。百合搭配桂圆，适用于心阴不足而导致失眠的人群服用。 桂圆肉还可以这样吃。取新鲜桂圆肉500克，用50克白糖进行腌制后九蒸九晒。制成后每晚吃4-5颗，可安神助眠、补益心血。 双枣饮 ? 做法： 取酸枣仁适量，3、4颗红枣洗好撕成块状备用，锅中水烧开，将酸枣仁和红枣倒入水中，开锅后再煮5分钟即可。 ? 专家点评： 中老年女性易出现虚烦（阴虚导致的烦躁）、心悸、失眠甚至抑郁等症状。酸枣仁能养心、安神、敛汗，红枣可补中益气、养血安神。两者搭配酸甜可口，可改善虚烦、虚劳、不得眠的症状。 脾气不好应该吃点啥？ 三花饮 ? 做法： 取玫瑰花2-3朵、杭白菊和金银花适量，热水冲泡即可。 ? 专家点评： 中年女性脾气急躁，往往是由肝血不足、郁而化热导致的。玫瑰花入肝经，有疏肝解郁、养血的功效；杭白菊可疏肝解郁、清肝明目；金银花入心胃经，清热解毒。三者结合不仅能够养肝血、疏肝理气，还可清热。 菊花品种多，功效也不同。野菊花可清热解毒，多用于咽喉肿痛、高热症状；白菊花祛风、明目、清肝；黄菊花疏散风热，适用于头晕目眩之症。 莲心菊花枸杞茶 ? 做法： 取黑枸杞、莲子心、菊花若干，首先沏泡莲子心和菊花，待水温降低后再加入黑枸杞。 ? 专家点评： 莲心味苦，清心去热；白菊花能够清肝明目、祛风。二者结合能够袪邪，起到祛除肝火和心火的作用。黑枸杞含有花青素，可抗炎、抗氧化。这款代茶饮适合烦郁、烦闷、急躁上火的朋友服用。如果脾胃虚弱，莲心须少放或不放。 “保温杯里泡枸杞”有讲究。每次用10-20克即可。红枸杞要用沸水冲泡，黑枸杞须用60℃左右的温水冲泡。喝完水，别忘了嚼服枸杞，这样才能起到攻补兼施的作用。 视频号来了！点击下方视频，一键三连（转发+点赞+评论），每天学一点健康知识，我们一起更健康。 健康之路一一节目播出时间 《南北养生大比拼》（四） △ 首播：5月2日 18:05 △ 重播：次日 08:28 ● 更多精彩内容 1 想补肾，这些养生药膳千万别错过！｜健康之路【链接】 2 【链接】 皮肤干燥、干咳、便秘？润肺润燥，教您这样吃｜健康之路【链接】 3 健脾养胃，养生药膳您会做吗？｜健康之路【链接】 4 【链接】 【链接】 眼睛干涩、视力下降，疫情防控期间如何护眼？专家有话说｜健康之路【链接】 5 【链接】 【链接】 耳鸣、耳屎、耳聋，你关心的耳朵问题都在这儿！｜健康之路【链接】 转载请与小编联系，未经授权一律投诉 当然，欢迎大家把文章转发到朋友圈 本文编辑：泊然 责编：白霞

来源/养生每日推送（FDHealth） 最近，很多人整天都无精打采、昏昏沉沉的，动一动就觉得累。 除了又困又累，有些人还会觉得胃口差、腰酸背痛，这其实是身体在提醒你：是时候祛祛湿了！ 30秒自测：看看你体内湿气有多重 说到祛湿，有的朋友可能会问：身体里的湿气看不见摸不着，怎么知道自己湿气重不重？ 很简单，这几个问题能帮大家测一测： 以下情况，符合的记1分，不符合的记0分。 1. 经常感觉乏力、嗜睡； 2. 总觉得头晕或浑身酸痛； 3. 到饭点了却不饿，什么也不想吃； 4. 吃一点东西就觉得胃里胀胀的； 5. 早晨起来眼皮肿肿的，眼袋重； 6. 饮食和作息没变，体重却明显增加； 7. 小腿水肿； 8. 舌苔厚腻，舌边常有齿痕； 9. 总感觉脸上油腻不舒服； 10. 大便不成形，容易粘马桶。 总分为1~4分的，内湿程度较轻；5分以上，说明体内湿气较重，要注意祛湿了。 这个季节，大家身体内多多少少都有湿气。小编今天就给大家推荐3种水，经常喝，能将体内湿气除光光~ 湿气最怕这3种水 茯苓泡水：祛寒湿很给力 茯苓集食用与药用于一身，具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神等作用。 “一两茯苓一两金”，《神农本草经》提到，茯苓是为上品，久服可“安魂养神，不饥延年”。 茯苓尤其擅长祛寒湿。寒湿的人，平时多喜欢吃凉食或喝凉茶，所以阳气易受损伤，导致脾胃虚寒，出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状。 养生推荐：枸杞茯苓茶 做法：茯苓100克，枸杞子50克，红茶100克 。枸杞子与茯苓一同研成粗末。每次取5~10克，加红茶6克，用开水冲泡8~10分钟即可。 作用：此茶可健脾祛湿，补肾强身。 注意：茯苓有利水的作用，尿频、遗尿者，或者阴虚火旺、口干咽燥者不宜服用。 ★ 煲汤泡茶，选白茯苓好还是赤茯苓好？ 一般认为，白茯苓擅长利湿健脾、安神；赤茯苓擅长利尿、泻心火。作药用时，根据不同的症状选用。 平时泡茶煲汤，更推荐大家用白茯苓，因为大部分人都适合利湿健脾。 图源：壹图网 白术泡水：健脾祛湿就喝它 脾胃好比人体的一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦。 湿阻中焦，通常会表现为食欲不振、神疲乏力、消化不良等。而白术能祛的，正是脾胃气虚导致的湿。 养生推荐：白术黄芪茶 做法：取白术10克、黄芪30克、防风10克，用开水泡之当茶饮。 作用：此茶甘香健脾，补中益气，增强机体抗病能力，适用于体质较差人群。 注意：白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。建议在医生或药师指导下服用。 ★ 挑白术，注意这2点： 购买白术片时，最好选择断面黄白色（有棕黄色油点更佳）、气味清香、用手捏之可碎的。 白术的炮制品众多，如生白术、炒白术、焦白术、土炒白术，它们各有所长，其中炒白术比较适合健脾祛湿。 图源：壹图网 赤小豆薏米煮水：利水渗湿特厉害 茯苓和白术，适合祛脾胃虚导致的“湿”；而赤小豆薏米水，更适合体内湿气排出不畅的“湿”。 当人体“抽水机”的出水道有阻塞时，也会造成体内湿气重，常表现为大便稀溏、水肿、关节肿胀疼痛、有脚气。 这种时候，用薏米就比较合适。薏米健脾作用弱，但利水渗湿的作用较强。 虽说大家对赤小豆薏米水很熟悉，不过有一点小编还是要提醒一下： ★ 薏米、赤小豆，可别选错了！ 薏米：最好选炒薏米 薏米有生薏米和炒薏米之分，炒薏米的祛湿效果要比生薏米好。 赤小豆：别用红豆代替 赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小，红豆呈圆柱状。两者外观相似，但红豆的祛湿作用远远比不上赤小豆，大家吃前必须分清楚。 图源：网络 除了食疗的方法，平时还可以多按一按、拍一拍身上这3处“排污口”，有助于排出湿气，让人一身轻松~ 常按3个“排污口” 体内湿气排光光 1. 腋窝 腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位，经常按揉、拍打，可以疏导心经郁火，祛湿又通经。 图源：家庭医生自制 2. 肘窝 肘窝外侧的曲池穴，是人体关键的“排污口”，经常按揉，能帮助排出体内湿气。 图源：网络 3. 腘窝 膝盖后面同样有一个窝，叫“腘窝”，是肝经、肾经、膀胱经通行之处。 腘窝中心的委中穴，也是一个重要的“排污口”。刺激这个穴位，能够缓解腰背、下肢关节疼痛，还可强身健体，增强免疫力。 图源：家庭医生自制 今日互动 如果苏轼、欧阳修、柳宗元、王安石斗地主，谁一定会输？ 留言区说出你的答案和想法 编辑：陈艺鸿 往期回顾 点击图片即可阅读 【链接】 【链接】 【链接】 点 "在看"，和更多人分享养生知识！

微信号 herun0227 功能介绍 吾日三省吾身 收录于合集 面对疫情，很多人为了养生长寿，无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。 找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的100个治病秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！ 第一辑 01.千保健，万保健，心态平衡是关键。 02.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。 03.要活好，心别小；善制怒，寿无数。 04.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。 05.要想健康快活，学会自己找乐。 06.妻贤夫病少，好妻胜良药。 07.祸从口出，病由心生。 08.好人健康，恶人命短。 09.性格开朗，疾病躲藏。 10.房宽地宽，不如心宽。 第二辑 11.人有童心，一世年轻。 12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 13.一日三笑，人生难老。 14.笑口常开，青春常在。 15.哭一哭，解千愁。 16.有泪尽情流，疾病自然愈。 17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 18.先睡心，后睡眼。 19.药补食补，不如心补。 20.饭养人，歌养心。 第三辑 21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。 22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。 24.若要身体壮，饭菜嚼成浆。 25.若要百病不生，常带饥饿三分。 26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。 27.每餐留一口，活到九十九。 28.常吃素，好养肚。 29.宁可无肉，不可无豆。 30.吃米带点糠，营养又健康。 第四辑 31.三天不吃青，两眼冒金星。 32.宁可食无肉，不可饭无汤。 33.饭前喝汤，胜过药方。 34.吃面多喝汤，免得开药方。 35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。 36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 37.晨吃三片姜，如喝人参汤。 38.女子三日不断藕，男子三日不断姜。 39.萝卜出了地，郎中没生意。 40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。 第五辑 41.吃了十月茄，饿死郎中爷。 42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。 44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。 45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。 46.大葱蘸酱，越吃越胖。 47.大蒜是个宝，常吃身体好。 48.一日两苹果，毛病绕道过。 49.一日三枣，长生不老。 50.核桃山中宝，补肾又健脑。 第六辑 51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。 52.锻炼要趁小，别等老时恼。 53.请人吃饭，不如请人流汗。 54.日光不照临，医生便上门。 55.刀闲易生锈，人闲易生病。 56.懒惰催人老，勤劳能延年。 57.最好的医生是自己，最好的运动是步行。 58.饭后百步走，活到九十九。 59.立如松，行如风。 60.要得腿不老，常踢毽子好。 第七辑 61.要得腿不废，走路往后退。 62.出汗不迎风，跑步莫凹胸。 63.汗水没干，冷水莫沾。 64.要得身体好，常把澡儿泡。 65.要健脑，把绳跳。 66.心灵手巧，动指健脑。 67.多练多乖，不练就呆。 68.常把舞来跳，痴呆不会到。 69.要得身体好，常把秧歌跳。 70.常打太极拳，益寿又延年。 第八辑 71.养生在动，动过则损。 72.吃人参不如睡五更。 73.中午睡觉好，犹如捡个宝。 74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。 75.睡多容易病，少睡亦伤身。 76.吃得巧，睡得好。 77.吃好睡好，长生不老。 78.经常失眠，少活十年。 79.一夜不睡，十夜不醒。 80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。 第九辑 81.热水洗脚，如吃补药。 82.寒从脚上起，病从口中入。 83.食不语，睡不言。 84.春捂秋冻，不生杂病。 85.指甲常剪，疾病不染。 86.冷水洗脸，美容保健。 87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。 88.饭前便后要洗手。 89.多喝凉白开，健康自然来。 90.白水沏茶喝，能活一百多。 第十辑 91.饮了空腹茶，疾病身上爬。 92.喝茶不洗杯，阎王把命催。 93.尽量少喝酒，病魔绕道走。 94.戒烟限酒，健康长久。 95.饭后一支烟，害处大无边。 96.多吃咸盐，少活十年。 97.甜言夺志，甜食坏齿。 98.吃药不忌嘴，跑断医生腿。 99.欲得长生，肠中常清。 100.饭前喝汤，胜过药方。

乳腺增生属中医学“乳癖”范畴。因乳房部位自觉症状不明显，肿块不易被发现，故名。但应注意排查乳腺的恶性肿瘤，特别是乳头有血性分泌物者。 中医学认为乳腺增生多由长期忧思恼怒，肝气郁结，血瘀痰凝或阳虚痰凝所造成。故多从疏肝解郁，化痰散结或温阳化痰来治疗，疼痛明显者，常佐以活血止痛 1.肝郁痰凝型 以乳房疼痛、乳房肿块、烦躁易怒、胸胁胀满为主症者，可酌情选用以下中成药。 朱砂安神丸 【成分】夏枯草、川芎（酒炙）、僵蚕（麸炒）、鳖甲（醋制）、柴胡（醋制）、赤芍（酒炒）、玫瑰花、莪术（醋制）、当归（酒炙）、延胡索（醋制）、牡蛎。 【功效】疏肝活血，软坚散结。 【应用】本品是治疗乳腺增生的常用药，最适合于肝郁 痰凝型乳腺增生，可连续服用 3 月。 【注意】1）调畅情绪。2）孕妇忌服。3）月经量过多者，经期慎服。 消乳散结胶囊 【成分】柴胡（醋炙）、炒白芍、醋香附、玄参、昆布、瓜蒌、夏枯草、牡蛎、当归、猫爪草、黄芩、丹参、土贝母、山慈菇、全蝎、牡丹皮。 图：全蝎 【功效】疏肝解郁，化痰散结，活血止痛。 【应用】本品较上药止痛力佳，适合用于肝郁痰凝型乳腺增生，乳房胀痛明显者。方中山慈菇、全蝎有毒，不宜大量长期服用。 【注意】1）调畅情绪。2）孕妇忌服。 乳块消颗粒（胶囊、片） 【成分】橘叶、丹参、皂角刺、王不留行、川楝子、地龙。辅料为蔗糖、淀粉、糊精。 【功效】疏肝理气，活血化瘀，消散乳块。 【应用】本品药少力弱，适用于肝郁痰凝型乳腺增生、乳房胀痛较轻者，可连续服用。 【注意】1）调畅情绪。2）孕妇忌服。3）糖尿病患者慎用。 ２. 阳虚痰凝型 肿块坚硬难消，久治不愈为主症者，可选用以下中成药。 乳癖消胶囊（片） 【成分】鹿角、蒲公英、昆布、天花粉、鸡血藤、三七、赤芍、海藻、漏芦、木香、玄参、牡丹皮、夏枯草、连翘、红花。 图：鸡血藤 【功效】软坚散结，活血消痈，清热解毒。 【应用】1）本品对于乳腺增生，除活血、软坚散结外，又用鹿角温阳以化痰，故适用于阳虚痰凝型，需久服缓治。2）本品既能清热解毒消痈，又可用于乳痈初起（乳腺炎前期）。 【注意】孕妇忌用。 化岩颗粒 【成分】鹿角胶、紫草、熟地黄、肉桂、全蝎、延胡索等。 【功效】补肾温阳，活血化瘀，软坚消块。 【应用】1）本品是由我国著名乳腺病学专家、北京中医药大学杜玉堂教授发明研制。温阳化痰，活血软坚，通络止痛力强，适用于重度乳腺增生病。2）本品也可用于乳腺癌手术后（三年零八个月之内）和不宜手术的晚期乳腺癌。 【注意】1）孕妇忌服，2）本药含有不易溶解的胶质成分和贵重药材粉末，故用开水冲后，将药渣同时服下。 医生提示 1）长期情绪不良是诱发或加重乳腺增生的因素，尽量调畅心情，保持愉快。 2）乳房按摩有益于乳房的保健和乳腺增生的治疗。 3）适时婚育，积极哺乳，慎用含雌激素类药物、食物及美容护肤之品。 4）积极治疗月经不调等妇科疾病和其他内分泌疾病。 5）定期进行乳房自查及普查（包括乳房彩超和钼靶摄片等）。乳腺增生病患者应每半年至一年复查一次，以防他变。 登场书籍 《抓主症选用中成药》 本书按老百姓能理解的主要症状（如：感冒、咳嗽、头痛、眩晕等）和老百姓熟知的常见病（如：胆囊炎、糖尿病、脂肪肝等）来分类，每小类选市面上常见中成药5~6个，以“抓主症”选药的思路编写并附图片、成分、功效及注意事项，以求图文并茂，简单明了，准确实用。 中医书院购书链接-- 【链接】 养生正道 版权声明 本文选自《抓主症选用中成药》，龙一梅◎主编，中国中医药出版社，版权归相关权利人所有。全部图片所有版权图片，请勿盗图。 商业合作或投稿：cptcm2016@126.com 点击“阅读原文”在微信有赞平台购书