微信号 jiankang3399 功能介绍 倾情打造中医养生平台，传播健康科普知识！ 收录于合集 上热下寒是一个什么概念呢？ 肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮，简单的说，就是人体内肾阳气不足，导致阴气下行，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现咽喉红肿疼痛、生疮长痘的现象,但同时又会表现出很多体寒症状，诸如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。 《本草新编》言： “人身有二火，一君火，一相火。君火藏于心，相火藏于肾。若君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心。 君火之衰，非心故，仍肾之故也。肾气交于心，则君火旺，肾气离于心，则君火衰。” 心肾为一体，觉得这个解释再好不过了。肾是灯油，心是灯焰。如果灯油没了，灯焰的光还会明亮吗？如果灯焰很暗，是不是想要“索取”下部的能量，来让自己的光更明亮？这就是“君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心”的意思。 下焦热，而上焦自寒，下焦寒，而上焦自热。欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖。 “下焦寒，而上焦自热”的体质现实生活中特别多，许多人反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎......腰以下却冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。 男的很可能会夜尿多，是肾阳虚的表现，气化功能不行；女的则宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉，冬天被子里睡觉的时候脚还是冷的。 还觉得不能肯定，就看舌苔。如果舌尖发红，舌根发白，那基本就是上热下寒了。舌红自然是有热的表现，但舌根处会有明显的白腻苔，这就提醒我们要注意（脾）肾有寒，有时舌还会有齿痕。 一味肉桂，大补肾阳，引火下行 在诸多中药里面，有这样一味可以补火助阳的良药，它的味道辛香浓烈，略带一丝余甘，而其药性属于大热之性，因此其有很好的补火助阳之效，这味中药材就是肉桂。 肉桂在生活中还算是很常见的一种中药材，因为具有浓郁的辛香之气，所以生活中很多人会将其用作香辛料，在厨房中还是很常用的。肉桂不管是在卤肉卤菜的时候加一点，或者炖肉汤的时候稍微加一点，都可以起到很好的去腥提味的效果。然而，肉桂最大的作用莫过于在中医里面的药用价值了。 因肉桂特殊的热性，而且味道甘辛，药效温热持久，所以古人认为肉桂可以大补命门之火。用现代的话来说，就是肉桂可以大补肾阳，可以起到很好的补火助阳的作用，用肉桂大温其命门，则肾之阴寒自散。 我把肉桂比作补肾药中的君子。药效明显，却又温厚，补得很稳，让人吃得踏实。谦谦君子，温润如玉，正是它的写照。 肉桂补肾阳，能温通全身经脉，祛除寒气，让人全身温暖，却又不易上虚火。 这是因为肉桂有引火归元的作用，可以将虚浮上扬的阳气重新引入肾经，并能将其它药材的药性也一并引入肾经。所以，在治疗一些久病体虚、气血不足、阳气虚损等方面的疾病的时候，在方剂中稍加一些肉桂，可以引诸药入肾，更好的发挥药效。 正如《本草求真》所云：“肉桂气味纯阳，辛甘大热，直透肝肾血分，大补命门相火，益阳治阴。盖因气味甘辛，其色紫赤，有鼓舞气血之能，性体纯阳，有招导引诱之力。此体气轻扬，既能峻补命门，复能窜上达表，以通营卫。但精亏血少，肝旺火起者，切忌。” 又《汤液本草》云：“肉桂入足少阴肾，太阴经血分，补命门之不足，益火消阴。” 看到这种表面上火很旺的人，有多少个敢用肉桂的？事实上要确实是下焦虚寒导致的虚火，用肉桂当奏效。这就是“引火归元”的意思。下焦温，火自归也。 不过，肉桂的药用价值虽然很高，但是其药性过于强烈，一般不宜多用。 用法：研末冲服，每次1~2g。 当然，具体的用量如能在专业的中医师辨证之后对症下药则再好不过了。中药里面没有一成不变的用法，也正是如此，中医药才能从容的面对复杂多变的诸多疾病。最后说下，有出血倾向者及孕妇慎用。 请把这篇文章转给所有人看到 推广中医文化普及养生知识 敬请关注健康之路 点个在看，一起为健康点赞

微信号 zytongcheng 功能介绍 中医界重磅资讯、新鲜干货、榜样人物……尽在中医同城。 收录于合集 导读：急性白血病是造血干细胞的恶性克隆性疾病，表现为贫血、出血、感染和浸润等征象。若不经特殊治疗，平均生存期仅3个月左右，很多患者会在诊断数天后即死亡。这里分享一则湖南名医马志忠的方子，患者经过治疗停药停化疗至今，已经正常成家工作生活。 参芪杀白汤 【组成】黄芪15g，党参15g，天冬12g，沙参12g，生地黄15g，地骨皮12g，黄芩10g，甘草6g，半枝莲15g，白花蛇舌草30g。 【用法】水煎服，每日1剂，分2次或3次温服。 【功效主治】清热凉血，滋阴解毒。主治急性白血病。 【方解】方用黄芪、党参补气，天冬、沙参、生地黄、地骨皮养阴清热，半枝莲、白花蛇舌草、黄芩、甘草清解热毒。 【加减】纳呆食少，加炒白术12g、焦槟榔10g以健脾消食；紫癜，加茜草15g、仙鹤草30g以凉血止血。 【验案】患者，男，24岁。 于1997年因“胸痛、气急3天”入院，并发大量血性胸水，当时血常规示：WBC 12.2×109/L，N 48%，L 52%，Hb 142g/L，PLT 48×109/L，经常规治疗无效，请血液科会诊，因查脾大、胸骨压痛及浅表淋巴结肿大，即行骨穿刺检查，确诊为急性淋巴细胞性白血病-L1型，此时，患者已合并心力衰竭、弥散性血管内凝血（DIC）、扁桃体极度肿大几乎相合。 治以益气养阴、清热解毒。处方：黄芪15g，党参15g，天冬10g，沙参10g，生地黄15g，地骨皮12g，黄芩10g，甘草6g，半枝莲15g，白花蛇舌草30g，茜草15g，仙鹤草30g，每日1剂，水煎服。 因其就诊时呼吸极度困难，病情危重，遂行DOLP方案(柔红霉素,长春新碱,门冬酰胺酶,泼尼松)化疗，纠正心力衰竭及DIC，配合支持疗法，在首次化疗达到完全缓解后，予参芪杀白汤治疗，诸症明显缓解，后进行巩固、强化化疗，与中医药治疗相交替，化疗间隔期逐渐延长，间隔期内均应用参芪杀白汤治疗，至半年一次、化疗2次后于第4年停止化疗，继续服用参芪杀白汤扶正抗癌，调节免疫功能1后，停药至今，现已成家，正常生活工作。 I 版权声明 本文来源《常见病名医秘验良方》，化学工业出版社出版，作者/刘俊。版权归权利人所有。 · END · 编辑｜白芷视觉｜花椒 －商务联系－ 紫苏｜18018790602（微信同号）

为什么会这样？ 还是要从湿气的形成原因说起 第一，自然界外部的环境： 看看窗外的天气 最近正值雨季 潮湿的气候易成湿邪侵入人体 第二，人体内部原因： 为什么你身上的湿气会越聚越多？ 因为运化出了问题 谁主运化？ 脾主运化 记住一句话： 只要脾不给力，湿气走了还会再来 那如何在祛湿的同时健脾呢？ 今天就给大家推荐一个好东东 --荷叶 我估计没人不喜欢荷花 但很少人知道荷叶是药食同源的 很多岭南人从小吃饭 都会在饭上放一片荷叶 为什么岭南人喜欢荷叶饭？ 因为一方水土养一方人 岭南的气候特点是什么？ 高温，多雨，潮湿 这种环境下 人身处其间，必多蕴湿 另外，除去外湿因素 岭南人又喜欢吃生冷的生湿之品 多湿的地域环境必致脾胃亏虚 加上饮食习惯的双重损伤 如果一个人长期如此 慢慢人就容易变成脾虚夹湿体质 如果一个人抵抗力本就虚弱 这时候风寒暑湿之邪 再乘虚而入人体的 关节，肌肉，经络。。。 最后导致人体气血运行不畅 形成中医说的痹证 也就是类似现在说的 风湿性关节炎 表现出肢体关节疼痛，麻木，肿胀等等 再看荷叶呢？ 它的最大的作用就是祛湿 为什么？ 毒蛇出没的区域会长解毒草 湿热横行的区域会长祛湿热良品 荷叶生长在水湿之地 被水浸泡却不腐烂 所以它是祛湿的代表 再看它的性味归经： 性平，入脾、胃经 所以不用担心吃它会损伤脾胃 相反，它能补胃气 恰恰可以针对脾虚夹湿的特质 另外，荷叶还有一个妙处 祛湿却不伤害阳气 能够升发清阳 如《滇南本草》中所说： “上清头目之风热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼。” 简单概括 就是荷叶有升清降浊的功效 把湿气浊水往下走、排出去 把清净的阳气往上升 从而达到滋养头目 令人神清气爽的功效 很多人神疲乏力 就是因为湿气困脾 有用的物质不能上升 去正常濡养头目 所以需要荷叶来辅助 不过 荷叶的作用不止于此 因为荷叶能 健脾，祛湿，利水，升阳 很多人都会用它来减肥降脂 前几天我专门讲了「湿胖」这个概念 现代人大多数的肥胖 都是由于脾胃不好，运化失常 身体出现痰湿 从而导致的肥胖 健脾祛湿是减肥最有效的手段 荷叶刚好可以做到这点 但单靠荷叶减肥 效果肯定没那么理想 因此在临床上 荷叶经常与陈皮、薏苡仁、山药 芡实、白扁豆、茯苓等同用 山药：补脾健脾 薏苡仁：清热利湿 茯苓：健脾利水消肿 白扁豆：健脾化湿，和中消暑 芡实：健脾除湿，益肾固精 最后加上陈皮这个和事老 理气化痰，疏通淤滞 是不是觉得眼熟 其实这中间大部分 都是乾隆慈禧用来补脾胃的 八珍糕原料 也是我们八珍代餐粉的原料 然后再搭配温胆汤泡脚 两个组合在一起 一边补益脾胃 一边健脾祛湿 就像一个强力的抽湿机 把你身体里的肥油咔咔抽干净 现代人一提到减肥 马上就会想到节食+高强度运动 但十有八九收效甚微 现在想想减不下来的根本原因 就是肥胖的源头找错了 所以大家看中医减肥的方式 主要还是以健脾祛湿为主： 1、先把多余的湿气（脂肪）排出去 2、再把你的脾胃运化功能强健起来 3、吃进来的东西只会变成有用的气血 4、湿气、肥肉在你体内存活不下去 这一整套流程下来 你想不变成「易瘦体质」都难 这也是「八珍代餐粉」减肥的原理 看到这里，心动了没？ 好了， 冰冻三尺非一日之寒 湿气的形成是一个漫长的过程 所以面对祛湿 我们要做好打持久战的准备 就像清理河道的淤泥 必须要一点点疏通 欲速则不达 肥胖不是人人有 湿气却是人人都有 记得给身体做做减法 吧！ 【链接】 【链接】 今日直播预告」

1、老是做噩梦，惊醒后总感觉旁边有人，心情烦躁--必备--琥珀安神丸（具有安神清心除烦，定志止忘之功效。主治神短烦躁不安，夜卧不宁，惊悸怔忡，恍惚健忘）2、嘴里发苦吃甜的也苦，急性胆囊炎--“收藏留用”-- 消炎利胆片（清热，祛湿，利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛，口苦；急性胆囊炎、胆管炎）3、口腔溃疡牙龈和舌头上都是小白点，吃饭喝水都疼--存留--清火栀麦片（清热解毒，凉血消肿。主治肺胃热盛所致的咽喉肿痛，发热，牙痛，目赤。）4、血脂高，头晕胸闷，时常觉得乏力总想睡觉--存好--降脂宁胶囊（降血脂，软化血管。用于增强冠状动脉血液循环，抗心律不齐及高血脂症）5、头发早白，牙齿晃动吃东西咬不动--家用必备--七宝美髯丸（补肝肾，益精血。用于肝肾两虚，须发早白，牙齿摇动，腰酸带下，筋骨痿弱，腰腿酸软，带下清稀。）6、耳朵里边流脓瘙痒，洗完澡后出来有闷堵感--转发好找--耳聋丸（具有清肝泻火，利湿通窍之功效。用于肝胆湿热所致的头晕头痛、耳聋耳鸣、耳内流脓。）7、肠鸣胃痛，肚子里断断续续的咕噜声--转发好找--保和丸（消食，导滞，和胃。用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。）8、冠心病心绞痛，胸口发闷呼吸都感到难受--“收藏留用”-- 四味通络胶囊（具有活血、化瘀、通络的功效。用于防治高脂血症、冠心病、心绞痛及脑血管缺血、头晕、头痛等症）9、眼睛看强光就痛得睁不开，一直流眼泪看不清--“收藏留用”--拨云退翳丸（散风清热，退翳明目。用于风热上扰所致的目翳外障、视物不清、隐痛流泪。）10、身上浑身痒痒，腿上干皮多，越抓越痒--“收藏留用”-- 防风通圣丸（解表通里，清热解毒。用于外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，瘰疬初起，风疹湿疮）11、睡觉打呼噜，声音大叫不醒--收藏--红草止鼾胶囊（宣肺利咽、畅通气道。用于肺气不宣、气道阻塞所致睡眠呼吸暂停综合症。）12、心前区疼痛，有时是闷痛，有时是压痛或者绞痛--“留存”--灯盏花卜素片（活血卜化瘀，通络止痛。用于中风后遗症，冠心病，心绞痛）13、脑力劳动过度，面黄无气色，总感觉乏力--“留存”--归脾丸（益气补血，健脾养心。主治心脾两虚和脾不统血所致心悸怔忡，失眠健忘，面色萎黄，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。）

微信号 jiankang3399 功能介绍 倾情打造中医养生平台，传播健康科普知识！ 收录于合集 免疫系统是我们人体的“卫士” 免疫力高，就不容易生病 免疫力低，各种疾病就会频繁“上门” 相信大家都知道 84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人 几十年从来都没有停止锻炼 他说：“锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。” 几十年如一日的锻炼 让钟南山看上去年轻很多。 跑步、游泳等运动可以提高免疫力 可是夏天到了 根本不想出去 更别说出门运动了 其实，有5种趣味运动小方法 在家就可轻松完成 而且提高免疫力的效果 不会比跑步、游泳差哦！ 1 唱歌 研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。 唱歌的好处有： 提高身体免疫力 唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。 德国法兰克福大学的专家通过研究发现，唱歌可以提高抗体免疫球蛋白A的浓度。 日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量，增加身体的免疫功能，有助于对抗癌症。 同时，唱歌还有利于分泌抗压力激素，从而使大脑和身心更加愉悦。 锻炼腹式呼吸 唱歌时，基本呼吸方法正是腹式呼吸法。 使用腹式呼吸法，不仅有助于帮助患者术后更好的恢复呼吸功能，还能帮助患者平和心态，放松心情，减轻对癌症的恐惧。 增强记忆力 唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容--大脑真的必须高速运转一番，长此以往，还能健脑、提高记忆力。 改善患者便秘症状 一方面，据说唱歌可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。 另外一方面，唱歌时使用腹式呼吸法来锻炼腹肌，也能刺激大肠的蠕动，促进排便。 2 下蹲 从锻炼时间上来说，从容不迫地下蹲5分钟，它的运动量可能相当于慢走1小时，等于跪膝20分钟，是一种省时间的有氧运动。 但下蹲运动对身体协调能力要求较高，患者应根据自己体质和膝盖情况决定是否进行。 下蹲的好处有： 强健体魄 反复下蹲、起来、再下蹲，可加快血液循环和新陈代谢，并能锻炼患者的关节、骨骼及肌肉力量，增强身体的免疫功能，让生命充满活力。 减肥 肿瘤患者标准体重（千克） = 身高（厘米）-105。 如果你体型较肥胖，并且能够完成下蹲动作，那建议每天坚持下蹲，下蹲能消耗很多热量，可以减掉患者身上特别是臀部和大腿堆积的脂肪。 日前，世界癌症研究机构发布的一项研究显示，肥胖与13种癌症的发生关系密切，减肥是很好的防癌手段之一。 降低其他慢性病发生率 下蹲运动，可以扩张微、小动脉血管，减少心脏外周阻力，改善微、小动脉血管壁的弹性，有效地降低血压；通过刺激经络系统，可降低血液的粘稠度，促进脂代谢，进而改善血管的弹性，降低血脂。 放松精神 可以暂且抛开烦恼，放下生活的压力，使人的精神得到放松，调节情绪，增加生活乐趣，这对肿瘤患者的身心健康都有好处。 3 踩黄豆 脚贵为人体的「第二心脏」，经常按摩和刺激我们的足部，可促进足部气血顺畅，经脉调和，从而达到防病保健的目的。 日本东京大学推荐光脚踩黄豆，在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的同时，光脚在上面踩1~2分钟，可以踩三四次。 因为黄豆的大小刚好，能够温和地刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂。 要注意，3 级高血压或高血压老人、太饿或太饱的时候不宜做。 做完后喝一小杯温水，效果会更好。 足底按摩的好处有： 防癌排毒 科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，患者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。 治疗失眠 每晚临睡前按摩脚底涌泉穴，一段时间，你将会体验到一觉睡到大天亮的感觉。 增加人体抵抗力 按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓衰老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常，能够有效的增强身体抵抗力，更好的帮助患者康复。 4 揉搓手指 现代医学认为 身体的末梢处 是血液流动全身时 一定会经过并折返的地方 然而，通常人类身体的各个尖端处 血液循环都很不好 例如，手指尖的温度 大约只有31、32度而已 但只要揉搓完手指尖后， 温度会有所提高 免疫力也随之增强 具体方法： 用一只手的大拇指与食指 捏住另一只手的手指甲两侧 开始揉搓，一处约揉搓10秒钟 最好用点力揉搓 觉得有点疼痛就表示有效 一天最好揉搓1~2次，会更有效 有任何不适症状的人 可参照手指与身体对应表 最好揉搓20秒钟 ? 大拇指： 对应呼吸器官，改善咳嗽 ? 食指： 对应消化器官，改善肠炎、胃炎 ? 中指： 对应耳朵，有效改善耳鸣 ? 无名指： 刺激交感神经，提高免疫力 ? 小指： 对应循环器官，心脏、肾脏等 对高血压、糖尿病、眼睛等有效果 5 按摩小腹 可在每天早晨醒来时 或临睡前按摩小腹 不仅可增强免疫细胞的活力 还可愉悦身心 具体方法： 手部叠放按压在腹部上 以肚脐为中心点 顺时针按揉64周， 再逆时针按揉64周 再自胸部向腹部， 自上向下，推按64下 用力宜轻柔 将力透于皮肤之下， 又不可用力太大 多吃这6个“1”，免疫力变强 1 每天1碗杂粮粥 燕麦、小米、玉米、黑米 及各种杂豆 都可以一起熬粥喝 因为粗粮里保留了 谷物中更多的膳食纤维、 B族维生素和矿物质 可以帮助人体保持 细胞黏膜健康及制造抗体 提高免疫功能 2 每天1种红肉 如果蛋白质及铁摄入不足 会使皮肤和黏膜的局部免疫力下降 免疫细胞数量减少， 进而影响抗体产生 而牛肉、猪肉、羊肉等 红肉富含优质蛋白质和铁 每天适当吃点对身体有好处 需要注意的是 成年人一周最多吃500克红肉 3 每天1份菌类 菌类食物富含的菌类多糖 有助于提高人体巨噬细胞 吞噬细菌的能力 从而帮助提升免疫力 佛罗里达大学的研究人员 也通过研究表明 连续四周每天吃香菇 可以有效增加机体的免疫力 同时也会降低炎性反应 4 每天1份橙黄色和深绿色蔬果 缺乏维生素A 容易导致呼吸道黏膜 上皮细胞萎缩 人体对外防护的 第一道防线就不给力 病菌更容易侵入体内 而胡萝卜、南瓜、菠菜、 芥蓝、西兰花等 橙黄色和深绿色蔬果中 富含β-胡萝卜素 可在体内转换为维生素A 5 每天1杯酸奶 肠道中含有人体 60%~70%的免疫细胞 是人体最大的免疫器官 经常摄入含有益生菌的酸奶 能够维持肠道内的菌群平衡， 保证肠道健康 营养专家范志红指出 只有那些经冷藏的、 新鲜的低温酸奶 才能有效提供 帮助肠道菌群平衡的活菌 而常温酸奶 虽然可以保存6个月之久 但经过灭菌后是不含活菌的 6 每天1种高维C水果 抗氧化物质维生素C 能减少外界对人体细胞内平衡的干扰 促进抗体形成，维持正常免疫力 富含维生素C的水果有 猕猴桃、草莓、木瓜、橙子等 给身边的人看看， 传递健康，传递温暖！ 愿您健康长寿！ 请把这篇文章转给所有人看到 推广中医文化普及养生知识 敬请关注健康之路 点个在看，一起为健康点赞