微信号 sg6326 功能介绍 每日分享健康资讯、健康养生、健康美食、健康健身、健康知识、健康是人生第一财富，关注我们让您的生活更健康！ 发表于 收录于合集 不得不说随着时代的发展，我们在“吃”上确实是有了很大的突破，吃的是越来越好了，而且种类繁多让人应接不暇，好吃的东西仿佛永远都吃不完，但是随着时代一起发展的是越打越大的压力，导致很多人在饮食上养成了一些“饱一顿饿一顿”、“重油重盐”的习惯，这样大概率的增加了胃病的概率，甚至有人还被“幽门螺杆菌”给盯上了，若是发生这种情况，不及时调理的话，会危害肠胃健康让人越来越不适，甚至会引发“胃癌”，所以我们要采取一定的措施，让肠胃更健康，“吃”就是个不错的方法，但也是随便吃，是有针对性的吃，它是幽门螺杆菌的“死对头”，常吃杀菌消炎，修复胃黏膜，更健康！ 1.马齿苋 可能很多人没有听过这种菜的名字，不过在农村长大的对马齿苋这种野菜应该是很熟悉的，它是一种常见的乡间野菜，但是不仅仅是野菜，它还是一种难得的中草药，不少老人都有用它煮水喝的习惯，对身体健康有着很大的好处，它含有多种维生素，对修复胃黏膜有着一定的作用，而且还能杀菌消炎，降低胃的“疲劳度”给它减压，清楚肠胃中的垃圾，让胃更健康。 2.丁香茶 对于丁香的印象，很多人还停留在“这花挺好看、挺香”的阶段，其实它的花叶也是可以用来泡茶的，并且作用还不小，这种丁香茶有着很好的杀菌消炎的作用，对于胃不好的人来说，是非常养胃的一种茶，为什么有这种功效呢？是因为丁香茶中含有“丁香酚”，是一种有效消灭幽门螺杆菌的成分，对于有胃病的人来说，常喝丁香茶是错的选择，杀菌消炎，修复胃黏膜，肠胃更健康，难忍的胃疼也得到了缓解。 不过对于有胃病的人来说，平时除了多吃这两种食材，一些生活习惯也是要改掉的，首先需要三餐按时按量吃，不暴饮暴食，饮食最好以清淡为主，这样才能让肠胃更健康。

微信号 zytongcheng 功能介绍 中医界重磅资讯、新鲜干货、榜样人物……尽在中医同城。 发表于 收录于合集 导读：乳蛾，类似于现在的扁桃体炎，急性者，发病急骤，咽喉肿痛，甚则溃烂，此时你会想到用什么方子呢？著名经方医家“范大糊”有一首专门对治的“家方”，一起来看看。 乳蛾非尽属火,“家方”一服可愈 乳蛾起病急骤，畏寒壮热，咽喉肿痛，甚则溃烂，一般治法，多用清热解毒，滋阴凉血。 先生认为，本病不尽属火，而以寒包火者居多，创用大黄附子细辛汤治疗，并自诩为“家方”： 生大黄9克，淡附子3克，细辛0.9克，玄明粉9克，姜半夏9克，生甘草3克 “举凡乳蛾，其舌苔白，舌质微红，及有其他寒包火征象者，皆可用之”。并说“寒邪外束，非辛温不散，清凉之剂安可祛之？ 而阳明郁热，非硝、黄不泻，仅解毒之品，难以荡涤。若用家方，常一服而热解，二服而肿痛皆愈矣。” 门生有问之者，则曰：“余之处方，皆有依据。如《灵枢·经脉篇》云：足少阴肾经，循喉咙，挟舌本。 故《伤寒论》将咽痛列入少阴病中，我乃参会《伤寒论》各条，而立此方。” 查《伤寒论·少阴病脉证并治》有：“少阴病，二三日，咽痛者，可与甘草汤，不差，与桔梗汤”；“少阴病，始得之，反发热，脉沉者，麻黄附子细辛汤主之”；“少阴病，咽中痛，半夏散及汤主之”；“少阴病，得之二三日，口燥咽干者，急下之，宜大承气汤”等论述，先生综合上述诸治，以附子、细辛辛热善走散其寒；大黄、芒硝、苦寒咸软消其热。 先生之“家方”，既广伤寒之法，又创温病之治，其圆机活法，非朝夕之功所能达也。 某年除夕，先生与诸友、门生正进年夜饭。忽然，抬来一人，高热咽痛，咽中乳蛾焮肿，且白腐而烂，口不能言，已三、四日未进饮食，病情严重，服药均不见效。 先生诊脉之后，即处大剂麻黄附子细辛汤与之。次日泻下10余次，热减痹开，且能进食。足见其方之神效。 此外，若见喉痹而舌红且绛，苔黄而燥，纯属实热者，先生则纯用清热解毒之剂。对病情严重之患，不论寒包火或纯热证，每配以外治之法。 如早期乳蛾，红肿化脓时，吹以锡类散、玉钥匙（玄明粉15克，硼砂15克，朱砂1.8克，冰片1.5克，僵蚕1.5克）。若乳蛾日久溃脓而不易收敛，则吹以月白散（月石9克，青黛3克，煅石膏15克，冰片0.9克，珍珠粉0.9克），可使早收早敛。 I 版权声明 本文来源《范文甫专辑》，人民卫生出版社出版，编著/浙江省中医研究所、浙江省中医院。版权归权利人所有。 · END · 编辑｜白芷视觉｜花椒 －商务联系－ 紫苏｜18018790602（微信同号）

1 影响脾胃健康 湿气和脾胃的联系是很紧密的，湿气重的人，脾胃负担会加重，会直接对脾胃的运化造成影响，从而出现食欲不振、食量减少等情况。并且脾胃受影响，还会进一步影响到运化湿气的能力，又使体内湿气加重。 ２ 影响体重 湿气重的人有一个明显的特征，那就是虚胖。身体湿气重会造成气血不足，代谢能力变弱，这样体内的废物难以排出体外，毒素水分积压越来越多，人就越来越胖。湿气重导致的肥胖，通常是肚子和下肢胖得最为明显。 ３ 影响头部 头部也是人体感受湿气重较为明显的部位，湿气过重人会感到身体比较的沉重，总是昏昏沉沉的。并且人的面部还伴有喜欢出油的情况，整个面色发黄，气色变差，变得非常的憔悴。 ４ 影响骨关节 湿气过重的人，气血运输不流畅，血液循环变缓，容易出现四肢出现酸麻涨痛的情况，若是比较严重的，还会进一步导致关节炎的发生。 湿气重的人，在日常生活中会有以下症状： 早上起床觉得头重，有朦朦的感觉，全身没有力气不想动，像有什么东西包裹身体。 起床后刷牙，感觉喉咙中有东西，有点恶心，粘粘的东西能吐出来一点。 饥饿感不强、食欲差，吃饭的过程中感觉有点恶心，吃一点点就感觉有东西顶住胃。 大便不成形，粘马桶上冲不下去。 以上就是湿气重最典型的症状，对照自己情况，如出现一定要采取方法去湿，不要任由湿气放肆危害身体，给自己一个健康的身体。 湿气缠身，记得多喝三豆一皮茶 比起煎药的费时费力，喝茶养生是更为简单！ 放心的祛湿之道，且茶水利尿，利尿方能祛湿。 湿气重的人最适合喝三豆一皮茶！ 三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。 白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清热祛湿药膳。 一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。 三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合使用。 茶剂：白扁豆30克，薏米30克，赤小豆30克，陈皮10克。加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右）。 服用：一般建议当成茶来喝，小口频饮，不至于一口气喝下时难受。 注意：喝了三豆一皮茶，还是要多喝开水的哦~煮过的食材还可以都吃掉，除了陈皮以外。 禁忌：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。

微信号 ycwb_jkkt 功能介绍 即时收取最新的健康资讯，抢先知晓各种养生信息。 发表于 收录于合集 #今日养生方 161个 夏季，岭南地区气温升高，雨水频繁，湿热较盛。许多人都会出现舌苔厚腻，食欲欠佳，肠胃不畅等情况。 广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任、全国名中医 罗颂平教授今天推荐一款经典祛湿汤--“四神汤”，素食者则仅用其中4味中药即可。 健脾祛湿四神汤 【材料】 莲子、芡实、淮山、茯苓各20-30克；可配猪肚一个或猪粉肠200克；可加陈皮5克。 【做法】 莲子、芡实、淮山、茯苓均用水洗过，置汤锅里，加水6碗（约1200毫升），可加入陈皮。煮沸后，可加入清洗干净的猪肚或猪粉肠，慢火熬一小时左右，加少许食盐，即可食用。 药师有话说 · 莲子，性平，味甘、涩，健脾固摄止泻，养心安神。 · 芡实，又称“鸡头米”，性平，味甘、涩，有健脾祛湿，止泻止带之功。 · 淮山药，即薯蓣，性平，味甘，健脾益气，固摄止泻。 · 茯苓，性平，味甘、淡，利水渗湿，健脾和中。 · 猪肚，即猪的胃，清洗要先用粗盐刷净，再用食油和淀粉洗刷，并用水反复冲洗干净。有补脾胃，止泄泻的作用。 · 猪粉肠，即猪小肠吸收营养的一段，要先用水冲洗肠子几遍，再把肠子剪开，用盐、淀粉洗刷。有利水祛湿，健脾和胃之功。 药膳小故事 相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒。面对此种情况连御医也是束手无策。于是乾隆皇帝命当地知府张榜求医，不久，有一僧人前来揭榜，在把过脉之后开出“莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方后，宣告“四臣，事成！”。四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤'为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤'的由来，并且 ‘臣'和‘神'的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤'。 文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 刘庆钧 图/视觉中国 编辑/聂俗琴 实习生 刘丽 【链接】 苦瓜性太寒吃不了？试试这样吃【链接】 夏季解暑绿豆粥加上它，脾胃虚寒也能喝【链接】 这三个小儿夏季常见皮疹，中医送你护理妙招！【链接】 暑热来袭，没胃口、总觉得累，试试这款汤【链接】 【链接】 点击下方 关注我们

大家好，我是米医生 春夏养阳，秋冬养阴。民间有句老话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，最近很多公众号都开始推荐大家喝起姜枣茶来了。 为什么夏天那么热，反而还要喝辛温的姜枣茶？因为这也是逼出体内寒湿最好的机会。 壬寅年的丙午月到了，有必要把姜枣茶拿出来好好讨论一下了。 姜枣茶主要是干嘛用的？ 姜枣茶做法很简单：大枣4~6个，生姜3片，煮水40分钟以上代茶饮。每年立夏到三伏天之前，是喝姜枣茶的最佳时期。 从中医来看，姜与枣是一对绝配搭档。 枣为脾之果，能补气益中，滋脾土，润心肺，补气血；生姜为解表散寒代表，能益脾胃，散风寒，温中止呕。两者相配既可以调和营卫，又能健脾暖胃，调和气血，从而达到冬病夏治的效果。 那为什么夏天喝反对身体有帮助呢？夏天是一年中最热的季节，也是人体脾胃最为虚寒的时候，所以夏天很多人会拉肚子。 因为此时人体的阳气都跑到体表，就像地面上很热，地下的水井很凉，我们的阳气都跑到体表，而我们的脾胃却是一片冰凉。 温暖的食疗有利于散开脾胃的凉气，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。 今年夏天尤其特别，前天一早打开朋友圈，看到徐文兵老师晒的北京冰雹，特别说了“盛夏阴寒邪气不散”，我也吃了一大惊。 我们来放大仔细放大一下徐文兵老师晒出来的冰雹！你会不会倒吸一口冷气？像啥，留言给我 昨天后台有人留言问我“东北下雨又冷又湿，该怎么办？” 看后，你肯定会想今年三伏前的这个时候给自己要来一杯姜枣茶了！但同时，肯定很多人会想，我阴虚内热湿气重，喝了姜枣茶会上火怎么办？ 夏天喝姜枣茶，对脾胃虚寒、脾虚湿重，以及身处湿冷地区的人群肯定是极好的。 那么阴虚内热的人呢？ 中医中药有一大特点，就是辨证论治。 没有哪个药，没有哪个茶饮是适合所有人的。某个东西对有些人是蜜糖，对有些人则是砒霜，姜枣茶同理。 姜枣茶的原料主要是生姜和红枣，这俩都是性温的，姜枣茶整体性质也是温的，主要作用是散寒，所以喝下去对调理虚寒导致的胃部冷痛，怕冷，没胃口，神疲乏力，手脚冰冷，大便溏薄等病症效果很好。 但如果咳嗽感冒期间、阴虚内热、体内有湿热的体质，喝姜枣茶就是“雪上加霜”，热上加热了。 每年夏天门诊，我都会碰到很多喝姜枣茶喝到上火的患者，例如上周三就有一个来找我看浑身瘙痒、荨麻疹的。 那位患者说不记得什么时候开始，每年夏天皮肤就会瘙痒出疹。前两年还可以靠激素+抗过敏药暂时遏制一下，但过不了几天就会复发。 辗转过多家医院，看过很多医生，效果都不大 她很苦闷地对我说：米医生，为什么这病这么难治？ 我问她平时饮食有注意吗？她说过敏的东西自己是坚决不碰的，唯独每年夏天会听各种养生建议，每天给自己一杯姜枣茶。。。。 听到这儿，我心里有数了，让她伸出舌头看看，果不其然，舌苔黄腻，结合她平时口干，偶有口气，大便不爽等表现，典型的脾胃湿热体质。 很多人有个误区，以为一种药/食物就能包治百病，老少皆宜，为了达到说明书上的效果，哪怕用得不舒服也不舍得停下，往往会造成各种后续问题。 这时候不停止，不但不能养生，反而会引起其他症状，中病即止很重要。 根据她的症状，我给她用了防风通圣散打底的方子； 让她回去后用“膳食版五皮饮”：陈皮、茯苓皮、姜皮、冬瓜皮、西瓜皮各等分，煮水后做代茶饮； 并叮嘱她如果实在想喝姜枣茶，不要姜肉，多用姜皮。 这周来复诊，她说痒差不多好了，好像每天早上也不水肿了？ 世间万物是相互对补的，中药也是如此。不仅不同的食物阴阳属性不同，同一食物的皮和肉也有不同的阴阳属性。 像上面我叮嘱患者姜枣茶最好“少姜，多姜皮”，取的就是姜皮性凉的特点。此方法可以适用所有喝姜枣茶容易上火，体质偏热的人。 根据今年壬寅年肝木过旺特点，要特别注意养肝护肝，所以可以再在姜枣茶里加点玫瑰花瓣，疏肝理气。嫌麻烦的话也可以文末海报里直接购买我们素问黑糖玫瑰姜枣茶（非姜皮，适合阳虚寒湿体质）。 至于“膳食版五皮饮”，原方五皮饮成分为生姜皮、桑白皮、大腹皮、茯苓皮和广陈皮，取的就是“以皮治皮”之意，通过健脾运化，利水渗湿，又肃降肺气，通调水道，达到健脾利湿、消肿的功效，想减肥的MM可以试试这个。 除此外，生姜皮还有清除或抑制痘痘的作用，方法就是睡前洗干净脸后把姜皮内侧敷在痘痘上（姜皮不要带姜肉），一般都会有效果。 最后，总结一下： 凡事都有两面性，就像姜是热的，但姜皮是凉心的。造物主，早就为我们准备好了一物克一物,就如人生有喜就有悲。 夏天火最旺的时间也是逼出体内寒湿的最好时机，一定要喝姜枣茶。阴虚用姜皮，阳虚用干姜，千万不要搞错了！ 清爽一夏·618年中大促 2022.6.14~6.20 数量有限，售完为止无反场，冲鸭！ 「今日直播预告」