Hello大家好，我是万千女性的妇产科老棉裤六层楼，欢迎来到#你问六答#。这是一个致力于集中解决大家每一个具体困惑的栏目，希望我们的解答能够帮助到更多女性。最近来问问题的姑娘很多，除了有一些非常个体化的情况没有办法公开讨论以外，还是有一些值得大家去关注的，所以，咱们今天把这些问题拿出来讨论一下。废话少说，直接来看题吧！没有清洗条件时，可以用清洁湿巾清洁私处吗？其实很多人都问过这个问题，不光冬天，夏天也会有人问，在没有清洗条件的情况下，想用湿纸巾进行清洁，到底可不可以。怎么说呢，倒也不是完全不行，目前市面上有很多湿纸巾可以供我们挑选，但是一般不建议使用含酒精，或含有香料等刺激性成分的湿纸巾，因为影响体验的同时，也有可能会掩盖原本存在的疾病。比如有人喜欢用很香的湿纸巾来遮盖自己原本的气味，这样就算有异味也闻不到，直到更严重了、气味儿盖不住了才来治疗，这往往就比较晚了。同时，有很多湿纸巾当中含有抑菌或杀菌成分，这种设计是把双刃剑，也是需要去警惕的。因为它确实能对外阴的菌群起到抑制或清除的作用，但是长期使用，变成习惯的话，就会破坏外阴和yin道的菌群平衡，原本的常驻菌群也会被消灭，这样就缺失了原有的保护屏障。所以，湿纸巾偶尔用用是可以的，但并不能完全替代流动清水的清洁，在没有清洁条件的情况下，暂时使用总比完全不洗要好一些，但等到清洗条件允许时，还是尽量能够用流动的清水进行清洁。当然，有人不具备清洁条件，可能清洁不到位，就有人可能会存在过度清洁的问题，咱们来看看下一题。过度清洁会导致尿路感染吗？生活中也有人因为担心炎症感染的情况，而存在清洁次数增加、清洁过度的情况，完全破坏了原有的生态环境和保护屏障。比如即使自己平时没有症状，也会用很多沐浴液清洗，而且每次清洗好几遍，里里外外都反复清洁，这种过度清洁导致外阴、yin道、或者尿道口的菌群失衡。这样反而更容易引起不适，外阴变得比平时更加脆弱、敏感，当然更容易发生尿路感染、外阴炎、yin道炎等情况。患者往往会选择更加过度地清洁，这就会陷入恶性循环，越洗越糟糕。所以对于清洗的建议，每天清洗一次就足够了，分泌物增多或者月经量大的时候，可以考虑早晚各一次；如果有同房的话，同房前后清洗就可以了。而且，在保证清洁、频次稳定的情况下，也不建议太频繁使用沐浴液等清洁用品。之前也有皮肤科的专家建议说即使是日常洗澡，也不是每一次都必须使用沐浴液，其目的也是保护皮肤表面的菌群平衡和皮肤屏障。来看下一题。为什么自慰之后小腹会抽痛？很多人都问过这件事情，大家都很担忧，以为自己得病了，甚至开始恨自己，没有控制好自己的欲望，伤害了自己的身体，同时也会更加抗拒和讨厌自己的欲望。这其实是对自己的身体和生理基础不了解、不熟悉所导致的。实际上在每一次进行的过程当中，会阴盆底都会聚集大量血液，处于充血状态，达到高潮后，子宫和盆底肌群都会进行收缩，在收缩过程当中有可能会压迫到血管和神经。平时都没啥事儿或者不明显，但是在充血的情况下，就会引起腹痛腹胀的情况，通常是在高潮后的2~4小时会缓解，长的可能到6小时。很多人都有这种情况，但是因为不少人是在睡前进行，一般结束就睡了，因此感觉不是很明显；但有的人在白天，或者其他时间的话，就会明显一些。总之这不是什么疾病也不用太担心，它就是一个正常的生理过程。潮起潮落嘛，总要有个过程，来看下一题。从来没有过高潮，这正常吗？你看，人啊就是各不相同，前面有人潮起潮落，这里就有人不起波澜，从目前的数据来看，有大概20%左右的女性，这一生都没有过高潮的情况，当然也存在每个人对于高潮的理解不同，以及确实在收集数据的时候还没有体验过，不代表以后不会有。与此同时，需要注意的是，没有高潮并不代表就不会获得性满足，当中有很大一部分人是觉得自己很满足的，只不过是没有大起大落的感觉而已。所以回到这封私信，确实有可能就是没有高潮的情况，当然你也可以继续去摸索适合自己的方式，寻求自己的满足，而且你也不是一个人，有很多人是类似这样的情况。比如下面还有类似的一封私信。性生活时没感觉，是激素问题吗？除了我们前面所说的，有人天生就没有高潮，那么后天还有一些其他方面的问题，比如在唤起过程中存在障碍，或者说很难进入状态，再比如说对性存在抗拒，对于快感存在抵触等等。这些不仅涉及生理层面，也受到文化、教育、社会等各种因素的影响，必要的话，可以先去妇产科就诊。同时，也跟过去的经历有一定关系。比如过去有过很糟糕的体验，那么很容易对这件事情存在抵触，或者没有多大的兴致，甚至会勾起糟糕的回忆等等。当然，咱们前面只是从个人角度去分析，退一万步说，也不光是自己的问题啊，还有可能是对方的问题，对方就是没有办法让你获得高潮，也不是对方不愿意，但就是没办法……这里点到为止，我就不多说了啊。来看下一题。同房后发现来月经了，会有什么问题吗？以前确实也有人问过，月经期同房会不会对身体造成影响，就会有人说，那也没人专门在月经期同房吧？确实极少人专门挑月经期间同房，但也有其他的情况。比如同房前没来月经，但是到一半来月经了，或者同房后就来月经了，大家还是会担心这会不会有什么影响。其中主要担心的就是像经血逆流导致子宫内膜异位症啥的，但实际上从研究来讲，并不存在这样的相关性，因为经血逆流哪怕不同房也会发生。比如月经期间睡觉的时候也会发生逆流，但并不能让所有人都不睡觉，因为并不是只要发生经血逆流，就一定会发生子宫内膜异位症这样的情况，真要这样的话，那子宫内膜异位症的发病率就是100%了，所以，这两者之间并不存在因果关系。除此之外就是炎症的问题了，这就需要重点关注自己身体的症状了，比如是否存在外阴和yin道的红、肿、热、痛、痒……有的话，及时就诊，没有的话，注意清洁就可以了。最后，很多读者都非常好奇且关心「高潮」到底是什么感觉，其实因人而异，难以统一。所以借用教科书的描述：这是迅速发生身心极度愉悦的阶段，既关键又短暂，伴随盆底肌群和器官不随意的节律收缩，同时心率呼吸加快，血压升高，并有痉挛出汗，短暂的神智迷惘放空以及释放感。不过，大家也不用过于在意「有没有高潮」这件事，就像我们上面说的，只要能摸索出适合自己的方式，依然可以获得性满足。好了，这期内容就先到这里，感谢大家的阅读，如果你也有备受困扰的私密问题，欢迎后台留言或私信我们，攒够下一波问题，再做下一期。我是六层楼，我爱这个世界。 Hello大家好，我是万千女性的妇产科老棉裤六层楼，欢迎来到#你问六答#。这是一个致力于集中解决大家每一个具体困惑的栏目，希望我们的解答能够帮助到更多女性。最近来问问题的姑娘很多，除了有一些非常个体化的情况没有办法公开讨论以外，还是有一些值得大家去关注的，所以，咱们今天把这些问题拿出来讨论一下。废话少说，直接来看题吧！没有清洗条件时，可以用清洁湿巾清洁私处吗？其实很多人都问过这个问题，不光冬天，夏天也会有人问，在没有清洗条件的情况下，想用湿纸巾进行清洁，到底可不可以。怎么说呢，倒也不是完全不行，目前市面上有很多湿纸巾可以供我们挑选，但是一般不建议使用含酒精，或含有香料等刺激性成分的湿纸巾，因为影响体验的同时，也有可能会掩盖原本存在的疾病。比如有人喜欢用很香的湿纸巾来遮盖自己原本的气味，这样就算有异味也闻不到，直到更严重了、气味儿盖不住了才来治疗，这往往就比较晚了。同时，有很多湿纸巾当中含有抑菌或杀菌成分，这种设计是把双刃剑，也是需要去警惕的。因为它确实能对外阴的菌群起到抑制或清除的作用，但是长期使用，变成习惯的话，就会破坏外阴和yin道的菌群平衡，原本的常驻菌群也会被消灭，这样就缺失了原有的保护屏障。所以，湿纸巾偶尔用用是可以的，但并不能完全替代流动清水的清洁，在没有清洁条件的情况下，暂时使用总比完全不洗要好一些，但等到清洗条件允许时，还是尽量能够用流动的清水进行清洁。当然，有人不具备清洁条件，可能清洁不到位，就有人可能会存在过度清洁的问题，咱们来看看下一题。过度清洁会导致尿路感染吗？生活中也有人因为担心炎症感染的情况，而存在清洁次数增加、清洁过度的情况，完全破坏了原有的生态环境和保护屏障。比如即使自己平时没有症状，也会用很多沐浴液清洗，而且每次清洗好几遍，里里外外都反复清洁，这种过度清洁导致外阴、yin道、或者尿道口的菌群失衡。这样反而更容易引起不适，外阴变得比平时更加脆弱、敏感，当然更容易发生尿路感染、外阴炎、yin道炎等情况。患者往往会选择更加过度地清洁，这就会陷入恶性循环，越洗越糟糕。所以对于清洗的建议，每天清洗一次就足够了，分泌物增多或者月经量大的时候，可以考虑早晚各一次；如果有同房的话，同房前后清洗就可以了。而且，在保证清洁、频次稳定的情况下，也不建议太频繁使用沐浴液等清洁用品。之前也有皮肤科的专家建议说即使是日常洗澡，也不是每一次都必须使用沐浴液，其目的也是保护皮肤表面的菌群平衡和皮肤屏障。来看下一题。为什么自慰之后小腹会抽痛？很多人都问过这件事情，大家都很担忧，以为自己得病了，甚至开始恨自己，没有控制好自己的欲望，伤害了自己的身体，同时也会更加抗拒和讨厌自己的欲望。这其实是对自己的身体和生理基础不了解、不熟悉所导致的。实际上在每一次进行的过程当中，会阴盆底都会聚集大量血液，处于充血状态，达到高潮后，子宫和盆底肌群都会进行收缩，在收缩过程当中有可能会压迫到血管和神经。平时都没啥事儿或者不明显，但是在充血的情况下，就会引起腹痛腹胀的情况，通常是在高潮后的2~4小时会缓解，长的可能到6小时。很多人都有这种情况，但是因为不少人是在睡前进行，一般结束就睡了，因此感觉不是很明显；但有的人在白天，或者其他时间的话，就会明显一些。总之这不是什么疾病也不用太担心，它就是一个正常的生理过程。潮起潮落嘛，总要有个过程，来看下一题。从来没有过高潮，这正常吗？你看，人啊就是各不相同，前面有人潮起潮落，这里就有人不起波澜，从目前的数据来看，有大概20%左右的女性，这一生都没有过高潮的情况，当然也存在每个人对于高潮的理解不同，以及确实在收集数据的时候还没有体验过，不代表以后不会有。与此同时，需要注意的是，没有高潮并不代表就不会获得性满足，当中有很大一部分人是觉得自己很满足的，只不过是没有大起大落的感觉而已。所以回到这封私信，确实有可能就是没有高潮的情况，当然你也可以继续去摸索适合自己的方式，寻求自己的满足，而且你也不是一个人，有很多人是类似这样的情况。比如下面还有类似的一封私信。性生活时没感觉，是激素问题吗？除了我们前面所说的，有人天生就没有高潮，那么后天还有一些其他方面的问题，比如在唤起过程中存在障碍，或者说很难进入状态，再比如说对性存在抗拒，对于快感存在抵触等等。这些不仅涉及生理层面，也受到文化、教育、社会等各种因素的影响，必要的话，可以先去妇产科就诊。同时，也跟过去的经历有一定关系。比如过去有过很糟糕的体验，那么很容易对这件事情存在抵触，或者没有多大的兴致，甚至会勾起糟糕的回忆等等。当然，咱们前面只是从个人角度去分析，退一万步说，也不光是自己的问题啊，还有可能是对方的问题，对方就是没有办法让你获得高潮，也不是对方不愿意，但就是没办法……这里点到为止，我就不多说了啊。来看下一题。同房后发现来月经了，会有什么问题吗？以前确实也有人问过，月经期同房会不会对身体造成影响，就会有人说，那也没人专门在月经期同房吧？确实极少人专门挑月经期间同房，但也有其他的情况。比如同房前没来月经，但是到一半来月经了，或者同房后就来月经了，大家还是会担心这会不会有什么影响。其中主要担心的就是像经血逆流导致子宫内膜异位症啥的，但实际上从研究来讲，并不存在这样的相关性，因为经血逆流哪怕不同房也会发生。比如月经期间睡觉的时候也会发生逆流，但并不能让所有人都不睡觉，因为并不是只要发生经血逆流，就一定会发生子宫内膜异位症这样的情况，真要这样的话，那子宫内膜异位症的发病率就是100%了，所以，这两者之间并不存在因果关系。除此之外就是炎症的问题了，这就需要重点关注自己身体的症状了，比如是否存在外阴和yin道的红、肿、热、痛、痒……有的话，及时就诊，没有的话，注意清洁就可以了。最后，很多读者都非常好奇且关心「高潮」到底是什么感觉，其实因人而异，难以统一。所以借用教科书的描述：这是迅速发生身心极度愉悦的阶段，既关键又短暂，伴随盆底肌群和器官不随意的节律收缩，同时心率呼吸加快，血压升高，并有痉挛出汗，短暂的神智迷惘放空以及释放感。不过，大家也不用过于在意「有没有高潮」这件事，就像我们上面说的，只要能摸索出适合自己的方式，依然可以获得性满足。好了，这期内容就先到这里，感谢大家的阅读，如果你也有备受困扰的私密问题，欢迎后台留言或私信我们，攒够下一波问题，再做下一期。我是六层楼，我爱这个世界。 Hello大家好，我是万千女性的妇产科老棉裤六层楼，欢迎来到#你问六答#。这是一个致力于集中解决大家每一个具体困惑的栏目，希望我们的解答能够帮助到更多女性。最近来问问题的姑娘很多，除了有一些非常个体化的情况没有办法公开讨论以外，还是有一些值得大家去关注的，所以，咱们今天把这些问题拿出来讨论一下。废话少说，直接来看题吧！没有清洗条件时，可以用清洁湿巾清洁私处吗？其实很多人都问过这个问题，不光冬天，夏天也会有人问，在没有清洗条件的情况下，想用湿纸巾进行清洁，到底可不可以。怎么说呢，倒也不是完全不行，目前市面上有很多湿纸巾可以供我们挑选，但是一般不建议使用含酒精，或含有香料等刺激性成分的湿纸巾，因为影响体验的同时，也有可能会掩盖原本存在的疾病。比如有人喜欢用很香的湿纸巾来遮盖自己原本的气味，这样就算有异味也闻不到，直到更严重了、气味儿盖不住了才来治疗，这往往就比较晚了。同时，有很多湿纸巾当中含有抑菌或杀菌成分，这种设计是把双刃剑，也是需要去警惕的。因为它确实能对外阴的菌群起到抑制或清除的作用，但是长期使用，变成习惯的话，就会破坏外阴和yin道的菌群平衡，原本的常驻菌群也会被消灭，这样就缺失了原有的保护屏障。所以，湿纸巾偶尔用用是可以的，但并不能完全替代流动清水的清洁，在没有清洁条件的情况下，暂时使用总比完全不洗要好一些，但等到清洗条件允许时，还是尽量能够用流动的清水进行清洁。当然，有人不具备清洁条件，可能清洁不到位，就有人可能会存在过度清洁的问题，咱们来看看下一题。过度清洁会导致尿路感染吗？生活中也有人因为担心炎症感染的情况，而存在清洁次数增加、清洁过度的情况，完全破坏了原有的生态环境和保护屏障。比如即使自己平时没有症状，也会用很多沐浴液清洗，而且每次清洗好几遍，里里外外都反复清洁，这种过度清洁导致外阴、yin道、或者尿道口的菌群失衡。这样反而更容易引起不适，外阴变得比平时更加脆弱、敏感，当然更容易发生尿路感染、外阴炎、yin道炎等情况。患者往往会选择更加过度地清洁，这就会陷入恶性循环，越洗越糟糕。所以对于清洗的建议，每天清洗一次就足够了，分泌物增多或者月经量大的时候，可以考虑早晚各一次；如果有同房的话，同房前后清洗就可以了。而且，在保证清洁、频次稳定的情况下，也不建议太频繁使用沐浴液等清洁用品。之前也有皮肤科的专家建议说即使是日常洗澡，也不是每一次都必须使用沐浴液，其目的也是保护皮肤表面的菌群平衡和皮肤屏障。来看下一题。为什么自慰之后小腹会抽痛？很多人都问过这件事情，大家都很担忧，以为自己得病了，甚至开始恨自己，没有控制好自己的欲望，伤害了自己的身体，同时也会更加抗拒和讨厌自己的欲望。这其实是对自己的身体和生理基础不了解、不熟悉所导致的。实际上在每一次进行的过程当中，会阴盆底都会聚集大量血液，处于充血状态，达到高潮后，子宫和盆底肌群都会进行收缩，在收缩过程当中有可能会压迫到血管和神经。平时都没啥事儿或者不明显，但是在充血的情况下，就会引起腹痛腹胀的情况，通常是在高潮后的2~4小时会缓解，长的可能到6小时。很多人都有这种情况，但是因为不少人是在睡前进行，一般结束就睡了，因此感觉不是很明显；但有的人在白天，或者其他时间的话，就会明显一些。总之这不是什么疾病也不用太担心，它就是一个正常的生理过程。潮起潮落嘛，总要有个过程，来看下一题。从来没有过高潮，这正常吗？你看，人啊就是各不相同，前面有人潮起潮落，这里就有人不起波澜，从目前的数据来看，有大概20%左右的女性，这一生都没有过高潮的情况，当然也存在每个人对于高潮的理解不同，以及确实在收集数据的时候还没有体验过，不代表以后不会有。与此同时，需要注意的是，没有高潮并不代表就不会获得性满足，当中有很大一部分人是觉得自己很满足的，只不过是没有大起大落的感觉而已。所以回到这封私信，确实有可能就是没有高潮的情况，当然你也可以继续去摸索适合自己的方式，寻求自己的满足，而且你也不是一个人，有很多人是类似这样的情况。比如下面还有类似的一封私信。性生活时没感觉，是激素问题吗？除了我们前面所说的，有人天生就没有高潮，那么后天还有一些其他方面的问题，比如在唤起过程中存在障碍，或者说很难进入状态，再比如说对性存在抗拒，对于快感存在抵触等等。这些不仅涉及生理层面，也受到文化、教育、社会等各种因素的影响，必要的话，可以先去妇产科就诊。同时，也跟过去的经历有一定关系。比如过去有过很糟糕的体验，那么很容易对这件事情存在抵触，或者没有多大的兴致，甚至会勾起糟糕的回忆等等。当然，咱们前面只是从个人角度去分析，退一万步说，也不光是自己的问题啊，还有可能是对方的问题，对方就是没有办法让你获得高潮，也不是对方不愿意，但就是没办法……这里点到为止，我就不多说了啊。来看下一题。同房后发现来月经了，会有什么问题吗？以前确实也有人问过，月经期同房会不会对身体造成影响，就会有人说，那也没人专门在月经期同房吧？确实极少人专门挑月经期间同房，但也有其他的情况。比如同房前没来月经，但是到一半来月经了，或者同房后就来月经了，大家还是会担心这会不会有什么影响。其中主要担心的就是像经血逆流导致子宫内膜异位症啥的，但实际上从研究来讲，并不存在这样的相关性，因为经血逆流哪怕不同房也会发生。比如月经期间睡觉的时候也会发生逆流，但并不能让所有人都不睡觉，因为并不是只要发生经血逆流，就一定会发生子宫内膜异位症这样的情况，真要这样的话，那子宫内膜异位症的发病率就是100%了，所以，这两者之间并不存在因果关系。除此之外就是炎症的问题了，这就需要重点关注自己身体的症状了，比如是否存在外阴和yin道的红、肿、热、痛、痒……有的话，及时就诊，没有的话，注意清洁就可以了。最后，很多读者都非常好奇且关心「高潮」到底是什么感觉，其实因人而异，难以统一。所以借用教科书的描述：这是迅速发生身心极度愉悦的阶段，既关键又短暂，伴随盆底肌群和器官不随意的节律收缩，同时心率呼吸加快，血压升高，并有痉挛出汗，短暂的神智迷惘放空以及释放感。不过，大家也不用过于在意「有没有高潮」这件事，就像我们上面说的，只要能摸索出适合自己的方式，依然可以获得性满足。好了，这期内容就先到这里，感谢大家的阅读，如果你也有备受困扰的私密问题，欢迎后台留言或私信我们，攒够下一波问题，再做下一期。我是六层楼，我爱这个世界。

前段时间，“窜稀”火了。有的人深受其害，吃口不该吃的就开始蹿；有的人反而爱上这个感觉，或为减肥大计，或为拉屎痛快。反正，一时之间，窜稀大法真的火了！各种窜稀套餐、窜稀技巧、窜稀神器都扑面而来，帮助大家顺利拉屎，拯救便秘人群，实现拉屎自由、高效率蹲坑......窜稀，对正常人来说，并不是好事，而是拉肚子；但对于便秘或排便困难的人来说，窜稀那就意味着通便、排便了，反而有点好事的意思。在通便的食物中，我们一向对水果寄予厚望，比如人气特别高的熟香蕉，软糯柔滑，可谓润肠通便的佳品。但总不能吃熟香蕉吧？所以，今天养生君给大家说几种隐藏很深的“窜稀水果”，堪比“天然泻药”，一吃准拉屎！西 梅说到西梅，除了贵是缺点，其实是挺好的一个水果。尤其是对于有便秘烦恼的人来说，简直就是个“窜稀炸弹”。不要对西梅有误解，它发生通便作用的成分不是我们通常所说的膳食纤维，而是山梨糖醇。山梨糖醇通便，并不需要很多，只要一点就够。它会在肠道里形成高渗环境，这样一来，水分自然会被吸收过来。除了“吸水”，作为一种碳水化合物，山梨糖醇还会被分解为气体，水加气，便便能不出来吗？而且，山梨糖醇所具有的通便，没有什么副作用。图源：壹图网西梅富含山梨糖醇，凭借此优势自然成为“通便水果王”，在欧美国家成为唯一的被写入医嘱的通便水果。只是，它确实有点贵，属于是被价格耽误通便前途的水果。有的人说，为什么我吃西梅并没有你说的那么能通便？不同的西梅，山梨糖醇含量不同，还有不同的人肠道接受能力不同，所以就会造成一些人吃几个就达到预期效果，有的人可能十几颗了还没动静。所以，能不能买到山梨糖醇多的，完全看命！但如果吃得多，自然还是会通便的！白火龙果火龙果有红、白之分，其实两者的营养成分没有特别明显的区别。不过，红色火龙果富含甜菜红素，抗氧化、抗炎更优秀一点，至于大家认为的花青素，其实果皮中的含量会更高。白心火龙果，味道比较清淡，所以比起红心的，更适合血糖高的人吃。图源：壹图网白心火龙果膳食纤维含量，与香蕉1.2g的含量比起来，要高出很多，大概有2.8g，比红心果(2.2g）更出众，因此用以通便的人，更推荐买白心火龙果。别再嫌弃火龙果的小黑点，那就是膳食纤维所在啊~火龙果通便，还有个成分在默默支持，那就是低聚糖。低聚糖能够预防便秘、调节肠道菌群的作用。猕猴桃猕猴桃的膳食纤维含量，比火龙果还要高，能达到2.6g~3.4g，都快要是香蕉的3倍了！《美国胃肠病学杂志》2021年6月发表过一篇最新文章，绿肉猕猴桃作为慢性便秘的非处方疗法的有效性，认为每日吃两个有助于缓解便秘。图源：壹图网膳食纤维能打，猕猴桃的维生素C含量也超级能打。维C含量最低的猕猴桃品种，轻轻松松是柠檬、橙子的2倍左右；含量高的品种，能与“维C之王”的冬枣一战，甚至可能高出。吃一两个猕猴桃，排便问题解决了，还把一天的维生素C补充了，怎么看怎么划算！就是，猕猴桃也有些贵！从“窜稀”热度上来看，确实越来越多的人有“拉屎困难”，吃通便水果或许可以让大家轻松一点，但是便秘和排便困难不是一天炼成的，所以我们要改变这种情况，不仅仅只有吃水果，还要改变一些坏习惯。3个小习惯，让你不能轻松拉屎1、有便意忍着当有想要排便时，可能有的人会在忙其他的事情，觉得忍忍吧。比如，两个排便的黄金时间，早晨有“起立反射”会容易有便意，但你却因为急着上班拖延了；饭后会有“胃肠道反射”（尤其是早餐后），也会比其他时间更有便意，但你却因为要小睡一会忍了回去。忍便，久而久之让身体不再有灵敏反应，因此也就所以了。图源：壹图网2、上厕所玩手机有的人有便意，那不耽搁，立马去排。但是进了厕所却磨磨蹭蹭，不快速解决，反而抱着个手机，一拉就是半小时，好像上厕所才是其次，看手机才是正经，结果呢，身体久而久之也对你有了意见。苦果，以后自己尝。3、吃的、喝的不对排的不顺利，还是要追溯到入口的东西。排便不畅的人，还是要注意改善平时自己饮食习惯，多吃蔬菜、多喝水，粗细搭配。（健康全说）

这

如果要给人类舒适行为排行，掏耳朵必定榜上有名。即使没有掏耳勺、棉签，小手指也能成为天然的掏耳工具。图片来自网络但是有一种耳朵，不光掏出来的耳屎油油的，就连摸一下耳道外侧都是油，有时挺尴尬的……很多人担心这是耳朵发炎了。这种“油耳朵”到底是怎么回事？为什么有的人耳朵干干爽爽，有的人天生耳朵油呢？耳朵为什么会痒？耳朵痒，是由于耳内神经受刺激后，产生了痒的感觉。有很多因素会导致耳朵痒，比如较多的螨虫寄生，发生过敏反应，耳内真菌感染以及湿疹，但是最常见的还是耳屎的沉积和刺激，让我们忍不住想去掏一掏耳朵。另外，还有些人有掏耳朵的习惯，不掏耳朵就觉得耳朵发痒。那么在日常生活中要不要掏耳朵呢？其实，耳朵一痒就掏真是个很大的误区。因为长期擦拭耳道会给耳朵带来很多坏处：可能会破坏耳道的纤毛系统，增加真菌感染的风险一旦真菌感染，耳道分泌物更加难以排出重复刺激耳内神经，导致耳朵越掏越痒。导致中耳炎甚至影响听力如果使用不干净的棉签或手指掏耳朵，可能会引起湿疹和感染，导致中耳炎甚至影响听力，还可能会引发耳膜破裂等严重的外伤。可能导致颅骨感染如果是用棉纤掏耳朵，棉签纤维不断在耳道内聚集，时间久了会导致局部溃烂，引起耳后颅骨的感染。所以，很多人觉得自己耳朵里不干净，一天不掏耳朵就无比难受，实际上不仅不能掏，还很可能导致严重的后果。掏出来的耳屎到底是啥？耳屎是一种外耳道的正常分泌物与外界灰尘和皮屑等物质的混合物，它的成分复杂多样，主要包括非酯化的脂肪酸，醇类，角鲨烯和胆固醇，它还有个医学上的名字叫“耵聍”。耳屎虽然带了一个“屎”字，但它比大便和我们的关系亲密多了，耳屎可是耳朵天然的保护伞。1、耳屎富含油脂，能够在外耳道表面形成一层酸性保护膜，抵抗细菌和病毒的侵害；2、耳屎还能够挡住来自外界的尘埃颗粒、昆虫和水滴，避免耳朵被感染；3、耳屎还会对传入的声波发挥过滤和缓冲的作用，保护鼓膜不被强声所震伤。4、耳朵里脱落的细胞，皮屑，洗澡的污水，再加上一些细菌之类的混合在一起，在耳朵里慢慢堆积，时间久了会有点酸臭味，这种特殊气味还具有驱虫的功效。由此可见耳屎是保护耳朵的功臣。耳朵里总是油油的是咋回事？有些人耳朵里的油脂分泌比较旺盛，分泌出的耳屎就油油的，比较粘稠，有的会凝聚成团，有的会流出耳外。所以，这些分泌“油耳屎”的人总是会感觉耳朵里油油的。更神奇的是，通过对分泌油耳屎的人作调查，发现了93％左右的人同时有狐臭存在。这是因为油耳屎和狐臭都属于大汗腺类型，它们有同样的决定基因，所以，油耳屎和狐臭真可谓是患难兄弟。欧美人和非洲人绝大多数都分泌油耳屎，他们也酷爱喷香水，因为很多人都有狐臭，为了掩饰体味，他们便有了喷香水的习惯。为什么有人是油耳朵有人是干耳朵？与“油耳屎”相对的，就是“干耳屎”。油耳屎则呈现为黏稠油状的蜡黄色或黄褐色，而干耳屎是比较干燥酥脆的薄薄干痂，颜色呈现浅黄色。而决定耳屎干油的因素，主要是与遗传基因相关。一般来说，黄种人干耳屎比较多，而白种人和黑种人则多为油耳屎。在我国，大约有10%～20%的人耳屎是油性的。所以，如果没有疼痛感，“油耳屎”就不是耳朵有炎症所致，而是正常的生理现象。耳朵油该怎么办？油耳朵在日常护理上并没有需要特别注意的问题，和干耳朵一样即可。1、尽量不要掏耳朵，如果实在想掏一般一周不要超过一次。因为，耳屎会随着我们日常咀嚼、说话等张口动作自动脱落并排除体外，所以，其实一般不需要主动清理。2、如果实在想清理，注意用棉签轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，让耵聍自行出来；尽量不要使用指甲和铁签等尖锐物掏耳朵。3、当然如果长期不掏耳朵，有些人也有可能会形成耵聍栓塞，在这种情况下，应到医院请专业医生用专门器械取出。所以即使你是“油耳朵”如果没有不舒服的感觉就不用担心还有就是耳屎能别掏就别掏了作者：复旦大学医学博士汪小欢