今天要讲的这个药，叫银翘解毒丸，出自温病大家吴鞠通之手。吴鞠通出生在容易流行热病的南方，是江苏人。乾隆五十八年，也就是1793年大疫流行，不少病人因治疗不当而死亡，类似现在的“非典”、“甲流”的爆发。吴鞠通用他创立的“辛凉解表法”抢救并奏效，于是名声大振。“银翘散”就是在此基础上出现的，包括我们感冒时吃的桑菊感冒片、藿香正气散的“前身”也是出自他之手，经过了两百多年的临床检验，至今都是治疗感冒非常好用的中成药。“甲流”流行时，卫生部推出了个新药，叫莲花清瘟胶囊，效果不错。其实这个药也是在“银翘散”的基础上发展变化而出的，应该尊“银翘散”为鼻祖的。我们现在能够在药店买到的感冒药--银翘解毒丸，更是从“银翘散”发展而成。舌边尖红,嗓子疼的感冒是热性的感冒很常见，中药治疗感冒的药种类也多，但真正选对了也不容易，首先就是没辨清是受寒的感冒还是受热的感冒。中医治疗是要分“风寒感冒”和“风热感冒”的，如果弄反了，效果肯定不好。从治疗瘟疫开始发端的银翘解毒丸是针对“风热感冒”的，也就是说，这个药性是偏凉的，所以吃之前一定先要看看舌头。“风热感冒”的特点是舌质红，而且是舌边和舌尖红；与此同时，还有一个可以清晰辨别感冒属于热性还是属于寒性的办法，就是看看有没有嗓子疼、嗓子红，如果有，那这个感冒肯定是热性的，要用凉性的感冒药来治疗，银翘解毒丸就比较合适。舌边和舌尖这两个部位，是心肺所主管的，心火，肺热的时候这个地方都会红，特别是孩子。因为舌尖是心所主，成年人有时候因为精神压力大，心火盛，失眠心烦的时候舌尖也会红，但孩子是“没心没肺”的，他们的舌尖红主要是肺热的征象。银翘解毒丸往往适合春天的感冒，因为春天是阳气逐渐生发的季节，人体的阳气也从冬天里的闭藏逐渐强壮起来。这个时候的感冒往往偏热，在中医里叫“春瘟”，和秋天的感冒不同。秋天寒气渐重，人的毛孔在此时是要逐渐关闭的，所以中国有“春捂秋冻”的讲究，之所以要冻，是为了通过主动的寒冷刺激，促进毛孔的关闭，使人体在寒冷到来之前率先建立起卫外的屏障，这个时候也是容易感受寒邪的时候，此时的感冒属于风寒性质的偏多。患这种感冒时，人觉得很怕风、怕冷，身上没汗，紧绷绷的，浑身酸疼，鼻涕也会是清稀的。仔细想想原因，往往是穿衣不合适受了凉，或者是天气骤冷着凉了，这时候如果吃中成药，常用的感冒清热冲剂、正柴胡冲剂或者通宣理肺丸比较合适，它们是目前中成药中，为数较少的偏温一点的感冒药，秋冬的感冒更常用，吃了可以出一身汗，一下就把寒邪推出去了，身体也就轻松了。特别需要提示一下的是，有个能驱寒的中成药，叫感冒退热冲剂，它的药性却是偏凉的，和感冒清热冲剂虽一字之差，但性质相反，其组成更像板蓝根冲剂，其实没有退烧的作用。风热的感冒很少像风寒感冒那样浑身无汗，一般都微微有点汗，但并不因为出汗而体温不高，在有汗的同时还会发热，而且会口干口渴，嗓子疼。如果是西医，一般诊断为扁桃体发炎、上呼吸道感染之类的，这种症状一出现，就说明侵袭他体表的是风热之邪，这就要用“银翘解毒丸”了，里边既有清热药也兼顾到了退烧。吴鞠通创立它是为了治疗远比“风热感冒”还要严重的瘟疫，可见这个药确实很经得住临床考验。体温骤然升高的感冒很可能是“流感”很多人分不清“流感”和普通感冒，首先，“流感”是病毒引起的，它的全称是“流行性病毒性感冒”，所以一般没药可治；但流感病毒一般有自限性，等病毒的生命周期结束了，“流感”也就自愈了。因此，治疗“流感”的药物一般只是帮助改善症状，熬过病毒猖獗的那几天。从症状上看，体温突然升高，其他症状还没出来，只是觉得浑身不对劲，一量体温已经烧到39℃～40℃，之后才出现头痛，身体酸疼，嗓子疼之类的，这种往往是“流感”。普通感冒则相反，可以先从嗓子不舒服，流鼻涕，打喷嚏开始，也没有“流感”那么严重的身体酸疼，并且少有发热的，即便发热，也不会太高。不管是“流感”还是普通感冒，只要符合前面说的发热，头痛，有汗但不畅，嗓子疼，口干渴，舌尖红，都可以用银翘解毒丸治疗。而且可以按照病情的严重程度，稍微加量，如果是成人，一次至少吃两丸。吴鞠通在原方下注释说，用“鲜苇茎煎汤”，现在药店里能买到的芦根也能达到这个效果，有鲜的最好，没有鲜的干的也可以。用芦根10克，白茅根10克煎汤送服银翘解毒丸，清热的作用会更好些。也可以在感冒流行的那一阵，用芦根、白茅根按这个比例煎水代替茶，每天喝。这两味药都是入肺经的，性质甘寒，虽然没感冒但干燥有火的症状会明显改善。说到预防，很多人就想到板蓝根冲剂了，其实这是一个完全曲解中医的方子，按板蓝根提取物有抗病毒的作用去制备的。事实上，人对病毒的抵抗首先要借助自身的免疫力，免疫力在中医里是归脾肺之气所管的，也就是说，只要脾肺之气足，抵抗流感乃至其他疾病的能力就强。所以预防流感也好，普通感冒或者上呼吸道感染也好，更有效的不是板蓝根冲剂，而是玉屏风散。现在也有成药，叫玉屏风口服液，里面是黄芪、白术、防风三味药，因能帮助身体建立起抵御外邪侵袭的一道“屏风”而得名。如果你是一个很容易感冒，平时动不动就出汗的表气虚的人，在感冒流行之前，坚持吃一两周，这比看似针对病毒的板蓝根冲剂更有价值。虽然板蓝根冲剂是针对病毒的，但每次流感的病毒都不一样，包括注射的疫苗也会随病毒的变性而每年变化。而每次流感的性质和流感引起的问题也不同，板蓝根能抗病毒是实验室的实验结果，病毒侵犯到人身时发生的问题，是因人而异，因时而异的，仅仅一个性质甘寒的板蓝根怎么可能照顾到？它既不具备玉屏风散的提高免疫力的作用，又不具备银翘解毒丸针对感冒后病体变化的综合配伍，所以说，它只是一个被误会的感冒药。治感冒别忘通大便清代名医程国彭在他的《医学心悟》中说：“其人素有郁热，而风寒束之，热在内而寒在外，谚云‘寒包火'也。”这句话的意思是：人如果平素内里就有热，再感受风寒，热在内寒在外，就形成了民谚所说的“寒包火”状态。北京中医药大学东方医院的周平安教授，是著名的中医呼吸内科专家，北京几次“流感”，甚至“非典”时期，都是他贡献的药方，帮北京人度过了没有药物可以应对的病毒感染时期。他在近几年给出的治疗感冒的方子，基本上都强调现在人的感冒多是“寒包火”型的，就是外边受了寒，身体里面却有“火”，这和屋子的取暖设备过好，食物的过分精良有很大关系。中医讲，“肺与皮毛相表里”，皮肤是有散热功能的，如果这一功能受阻，热就会郁闷在体内，而且郁闷在肺经。北京儿童医院每年接诊的孩子中，有很多被称为“复感儿”，就是一年中有反复多次呼吸道感染的孩子。医生们发现，这种孩子基本上是被捂坏的。因为家长怕孩子着凉感冒，家里的温度很高，外出穿得很厚，恰恰是这种爱意，使孩子的皮毛宣透功能受阻，进而导致肺热壅盛，呼吸系统的感染自然接踵而至。人“上火”和自然界的“火”有共同特点，因为都是燃烧，所以都会有发红发热的现象。有火有热的时候，鼻涕和痰的颜色一般都是偏黄的，严重的时候清晨咳出的痰可以是棕红色的，是人经过一夜的“肺火”烧灼之后，肺内、咽喉部位的分泌液被浓缩的结果，这就是“肺火”的特点。属于“寒包火”这种类型的感冒的症状是：发热，全身的皮肤发紧，汗很少--这是表寒；同时还有大便干，嗓子疼，舌红、口渴、痰和鼻涕发黄--这是内里有火。治疗“寒包火”比单纯的着凉复杂，如果不清内火的话，感冒就很难治好。治疗“寒包火”吃中成药的话，一般要用感冒清热冲剂或者通宣理肺丸。这两个都是温性的解表药，可以使身体微微发点汗，借以发散包在体表的寒气。同时必须配合黄连上清丸或者双黄连口服液之类，清内里的火热，有时候甚至要缓泻一下，才能内外兼顾。还有一种感受是温邪，同时里边也有火，等于内外都有热，这个时候就应该吃银翘解毒丸，再配合一点清内热的药，比如用大黄制成的“新清宁”片，使大便畅通，才能使肺热有去处。中医讲“肺与大肠相表里”，所以通大便很重要。发热的病人，呼吸道感染的病人，即便用了消炎药，只要大便不通，体温就很难降下去。因为肺火唯一的通路就是大肠，大便也是人体重要的散热方式，只有大便通了，肺气才能清利，体温才能降下来。因此只要不是一个脾虚的，总是腹泻、大便不成形的人，无论是“风寒感冒”还是“风热感冒”，都一定要通便。可以用有通便作用的新清宁配合银翘解毒丸或者感冒清热冲剂一起吃，做到“里应外合”。I 版权声明本文来源中医书友会，版权归权利人所有。· END · 编辑｜白芷视觉｜花椒－商务联系－青黛｜13418986412（微信同号）柴胡｜13148835568（微信同号）－转载原创联系－紫苏｜18018790602（微信同号）

黄芪是我们日常生活中常见的中药材之一，相信大家对黄芪也不陌生，黄芪是深受中国人喜爱的一种滋补药材，是补中益气的好东西，不仅可以改善身体气虚的情况，还可以增强体质，美容养颜。来源：摄图网但是很多人可能并不了解，黄芪并不适合所有人，今天小编就和大家说说黄芪泡水，到底有哪些“四不喝”。黄芪泡水四不喝1肾阴虚、湿热、热毒炽盛不喝如果有肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，最好不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够令身体恢复健康，反而会加重病情。2经期不喝正在月经期间的女性也是不可以服用黄芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。3感冒发热不喝感冒发热的患者不要服用黄芪，可能会影响感冒或退烧症状的缓解。4怀孕不喝怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害，特别是孕晚期的准妈妈更是需要特别注意。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用。黄芪八要喝1益气固表对付身体困倦、气短。黄泡水有增强体质的功效，科学家曾用实验证明服用黄芪水的动物明显比未服用黄芪水的动物体重增长快的多。在中医方面认为，黄芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。日常多喝黄芪水，精神可以变得更好，气短的情况也会逐渐消失，能够有效的增强身体免疫力，预防感冒。2增强心肌收缩力，缓解心脏病喝黄芪的好处除了强壮身体之外，还包括了加强心肌收缩力，能够扩张冠状动脉,改善心肌供血,有效的预防身体循环出现衰竭的情况。此外，喝黄芪水还能有效的缓解心绞痛的情况。3缓解肾炎水肿如果是患有实验性胃炎，那么日常多喝一些黄芪水能够有效的减轻，并且尿液中蛋白定量也会出现下降的情况。4消除水肿很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、辅助降低血压的作用。5对付糖尿病浮肿一般的糖尿病患者都有浮肿。面色蜡黄的情况，所以可以喝黄芪水，并且加上一些葛根效果更好；如果有出现下至溃疡的情况，那么再加上葛根、赤芍、丹参效果更好。6骨质疏松症患有骨质疏松症的患者，那可以适当的选择黄芪桂枝五物汤，这样可以有效的治疗下肢酸麻的情况。7防治慢性鼻炎将黄芪和白术、防风一起煎水服用，能够有效的治疗虚汗、盗汗、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等疾病，可以有效的防治慢性鼻炎。8脾气虚证喝黄芪水的好处有很多，其中还包括了防治脾气虚证。常见的脾气虚证主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。注：有上述病症者，请在医师指导下使用黄芪。黄芪加一宝，常喝身体好1黄芪补气茶：提高免疫力功效：益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力，适合经常熬夜的人群配方：西洋参、枸杞子、黄芪各10克做法：以上药材作为一天的量煎水喝2黄芪山楂饮功效：由名老中医郭维琴推荐的黄芪山楂饮，有缓治心脑血管疾病的功效，尤其适合气虚型心脏病、三高患者使用。材料：黄芪20克、山楂10克、水400毫升。做法：用冷开水冲洗黄芪和山楂后，放入保温杯中用沸水冲泡，半小时后即可饮用。服完可加沸水继续冲泡。3补气养血美颜汤功效：北京中医药大学教授、主任医师王玉英老师，为我们推荐的补气养血美颜汤，有活血调脂、补气养血、美颜祛斑的功效。而且它基本上没有副作用，可以长期适量饮用，但要注意感冒时不宜服用。材料：黄芪10克、当归5克、红花2克、菊花3克。做法：用沸水冲泡即可，喝完可继续加水，以上为一个人一天的量。4健脾粥功效：每天早晚各喝一次健脾粥，有健脾养胃、补中益气的功效。材料：炙黄芪15克、大米50克、陈皮3克，蜂蜜和水按照1:3的比例调匀。做法：生黄芪加一勺半蜂蜜水拌匀，放置半小时，然后用砂锅炒干水分，做成炙黄芪。大米提前浸泡半小时，炙黄芪放入450克水中泡半小时。黄芪和水一起用大火烧开，转小火煮10分钟，过滤掉水分后再次加水煮开，转小火煮10分钟，捞出黄芪，把第一次煮黄芪的水倒入锅中。水开后倒入大米，加入少量油煮制，锅开后倒入陈皮粉煮25分钟即可。5黄花益肾汤功效：这碗汤有补肾益气、活血利水的功效，可以根据个人的体质选择合适的肉类，怕热的人可以用药材煮鱼汤、鸭汤，冷的人可以用药材煮鸡汤、牛肉汤。材料：黄芪10克、三七花3~5克、茯苓10~15克、鸡肉适量。做法：老母鸡洗净后，用开水焯烫去除血淤；放入锅内，加入黄芪、三七花、茯苓、少许葱姜，加入清水没过食材；炖煮1个小时左右，加少许盐调味即可出锅。6抗癌本草茶功效：黄芪能辅助抗癌，增强免疫力；罗汉果浸泡前先把壳敲碎，有利于抗癌物质罗汉皂基和多酚析出。配方：30g黄芪，10g枸杞，罗汉果1个做法：黄芪在300ml的饮用水中浸泡30分钟，再文火煎煮30分钟，倒出药液备用；黄芪留在锅中，加水150ml，加入10g枸杞，煮15分钟；将煮好的药液倒出，两份药液晾凉至70℃左右，加入一枚掰碎的罗汉果，浸泡30分钟即可饮用。7黄芪羊肉汤功效：羊肉性温，能益肾升阳，黄芪补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用，有利于补阳祛寒、预防疾病。食材：羊肉（瘦）150克，干姜30克，黄芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许做法：干姜、黄芪、红枣洗净，羊肉切块，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。注意事项：羊肉属于发物，吃多易上火，患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用。来源：养生中国杭州日报养生道与养生大咖面对面参加养生讲座、义诊获得不定期送出的养生礼品微信号：hbjkgzs感谢阅读，如果觉得还不错，请点并转发

你看过这些文章吗？《身体有这3个变化，XX已经坏了，当心XXX找上门！》这里的XX和XXX可以是身体任何器官和疾病。这些所谓的科普文章，既没专家分析，也无科学依据，全凭一张嘴。看完这些文章，不仅得不到任何帮助，反而徒增健康烦恼。为此，较真策划“看病识症”系列，邀请医学专家对网上流传的“伪科普”文章进行查证，为大家提供科学实用的健康知识。第七期较真邀请到了北京清华长庚医院附儿部部长、妇产科主任廖秦平医生和张琼琼医生，请她们来讲讲阴道炎相关知识。霉菌性阴道炎是由假丝酵母菌感染引起的病症，医学上简称VVC。其主要症状为外阴瘙痒、灼痛，还可伴有尿频、尿痛及性交痛，分泌物特征是白色稠厚呈凝乳或豆腐渣样。女性妊娠、糖尿病、肥胖等多种因素均易促进假丝酵母菌生长，诱发感染。除内源性传染外，假丝酵母菌也可寄生于人的口腔及肠道，一旦条件适宜可引起感染，部分患者可通过性交直接传染或通过接触感染的衣物间接传染。VVC首次发作与首次治疗是规范化治疗的关键时期，性伴侣无需常规治疗。但复发性患者的性伴侣应同时检查，急性发作期间避免性生活或使用安全套。此外还需特别注重症状的后续随访。阴道滴虫病简称TV，由阴道毛滴虫引起，是常见的阴道炎。其症状为外阴瘙痒、灼热、性交痛等。滴虫不仅寄生于阴道，还常侵入尿道甚至膀胱，以及男性的包皮褶皱、尿道或前列腺中。其通过性交直接传播或通过浴池、坐便器等间接进行传播。女性朋友若外阴不适、白带异常，应尽快去医院就诊，切勿擅自判断并使用各类清洗液清洗阴道。保持内裤卫生与私处清爽对私处健康至关重要。廖秦平北京清华长庚医院妇产科主任医师张琼琼北京清华长庚医院妇产科医师“洗洗更健康”大概是中国人最耳熟能详的广告语之一了，但是洗洗就能把难言之隐洗掉吗？我们经常听到的妇科炎症又有哪些？今天我们就从疾病自白的角度给大家介绍一下霉菌性阴道炎和阴道滴虫病。什么是霉菌性阴道炎？各位亲亲，大家好，请允许我先做一个简单的自我介绍。我叫外阴阴道假丝酵母菌病。霉菌性阴道炎、真菌性阴道炎、外阴阴道念珠菌病等等都是我的曾用名。我的英文名字是vulvovaginal candidiasis，所以大家也可以叫我VVC，反正医生们都喜欢这么叫我。 另外，医学生的教科书上是这么介绍我的：外阴阴道假丝酵母菌病（vulvovaginalcandidiasis，VVC）是一种由假丝酵母菌引起的机会性真菌感染，是常见的生殖道感染性疾病，约占微生物所致阴道炎的1/4～1/3。80%～90%的VVC由白假丝酵母菌引起，少数由非白假丝酵母菌（如光滑假丝酵母菌、近平滑假丝酵母菌以及热带假丝酵母菌等）引起。酸性环境适宜假丝酵母菌的生长，有假丝酵母菌感染的阴道pH值多在4.0～4.7，通常小于4.5。霉菌性阴道炎有哪些症状？ 我不开心时候就会发病，相信广大已婚的女性朋友都见识过我的厉害。主要表现为外阴瘙痒、灼痛，严重时坐卧不宁，异常痛苦，还可伴有尿频、尿痛及性交痛。部分患者阴道分泌物增多，分泌物特征是白色稠厚呈凝乳或豆腐渣样。若为外阴炎，妇科检查外阴可见地图样红斑，即在界限清楚的大红斑周围有小的卫星病灶，另可见外阴水肿，常伴有抓痕。若为阴道炎，阴道黏膜可见水肿、红斑，小阴唇内侧及阴道黏膜上附有白色块状物，擦除后露出红肿黏膜面，急性期还可能见到糜烂及浅表溃疡。 哪些状况下会出现霉菌性阴道炎？ 我什么时候会不开心呢？1、妊娠：妊娠时机体免疫力下降，性激素水平高，阴道组织内糖原增加，酸度增高，有利于假丝酵母菌生长，雌激素还有促进假菌丝形成的作用。2、糖尿病：糖尿病患者机体免疫力下降，阴道内糖原增加，适合假丝酵母菌繁殖。3、大量应用免疫抑制剂：使机体抵抗力降低。4、长期应用广谱抗生素：改变了阴道内病原体之间的相互制约关系。5、其他诱因：如胃肠道假丝酵母菌携带、穿紧身化纤内裤及肥胖，后者可使会阴局部温度及湿度增加，假丝酵母菌易于繁殖引起感染。 其实真正的我是双面的白假丝酵母菌为双相菌，有酵母相及菌丝相，酵母相为孢子，在无症状寄居及传播中起作用；菌丝相为芽生孢子或伸长成假菌丝，侵袭组织能力加强。假丝酵母菌对热的抵抗力不强，加热至60℃后1小时即死亡；但对干燥、日光、紫外线及化学制剂等抵抗力较强。白假丝酵母菌为条件致病菌，10%～20%非孕妇女及30%孕妇阴道中有此菌寄生，但菌量极少，呈酵母相，并不引起症状。只有在全身及阴道局部细胞免疫力下降，假丝酵母菌大量繁殖，并转变为菌丝相，才出现症状。所以，当我不开心的时候，女性朋友们对我千万别客气，把内裤煮上1小时，或者换一批新的，你内裤上的我就挂了。同时，除了内源性传染，假丝酵母菌也可寄生于人的口腔、肠道，一旦条件适宜可引起感染。部分患者可通过性交直接传染或通过接触感染的衣物间接传染。 如何治疗霉菌性阴道炎？ 当然是直接去医院！具体的治疗方法是：1、治疗原则：积极去除VVC的诱因，规范化应用抗真菌药物。首次发作或首次就诊是规范化治疗的关键时期，患者的性伴侣无需常规治疗；RVVC（复发性VVC）患者的性伴侣应同时检查，必要时给予治疗。急性期间避免性生活或性交时使用安全套。强调治疗的个体化。2、抗真菌治疗，包括阴道用药和口服用药两种。（1）单纯性VVC：采用单疗程方案即可。（2）重度VVC：应在治疗单纯性VVC方案基础上，延长疗程。症状严重者，局部应用低浓度糖皮质激素软膏或唑类霜剂。（3）妊娠期VVC： 早孕期权衡利弊慎用药物。选择对胎儿无害的唑类阴道用药，而不选用口服抗真菌药物治疗。具体方案同单纯性VVC，但长疗程方案疗效会优于短疗程方案。（4）复发性VVC： 治疗原则包括强化治疗和巩固治疗。根据培养和药物敏感试验选择药物。在强化治疗达到真菌学治愈后，给予巩固治疗至半年。 症状持续存在或2月内再发作者应进行随访。对RVVC在治疗结束后7－14天、1个月、3个月和6个月各随访一次，3月及6月时建议同时进行真菌培养。 什么是阴道滴虫病？ 自我介绍完毕，我也顺道给大家介绍我的一个小姐妹儿她的名字叫阴道滴虫病，英文名字是trichomonalvaginitis，简称TV。TV小姐姐是由阴道毛滴虫引起，是常见的阴道炎。阴道毛滴虫适宜在温度25℃～40℃、pH5.2～6.6的潮湿环境中生长，pH在5以下或7.5以上的环境中不生长。滴虫能消耗或吞噬阴道上皮细胞内的糖原，阻碍乳酸生成，使阴道pH升高。滴虫阴道炎患者的阴道pH值一般在5～6.5，多数大于6。滴虫不仅寄生于阴道，还常侵入尿道或尿道旁腺，甚至膀胱、肾盂以及男方的包皮皱褶、尿道或前列腺中。TV小姐姐的临床症状主要包括以下内容:阴道分泌物增多及外阴瘙痒，间或有灼热、疼痛、性交痛等。分泌物的典型特点为稀薄脓性、黄绿色、泡沫状、有臭味。分泌物特点因炎症轻重及有无合并感染而不同。分泌物呈脓性是因分泌物中含有白细胞，若合并其他感染则呈黄绿色；呈泡沫状、有臭味是因滴虫无氧糖酵解，产生腐臭气体。瘙痒部位主要为阴道口及外阴。若尿道口有感染，可有尿频、尿痛，有时可见血尿。阴道毛滴虫能吞噬精子，并能阻碍乳酸生成，影响精子在阴道内存活，可致不孕。去医院时候检查医生会发现你的阴道黏膜充血，严重者有散在出血点，甚至宫颈有出血斑点，形成“草莓样”宫颈，后穹窿有多量白带，呈灰黄色、黄白色稀薄液体或黄绿色脓性分泌物，常呈泡沫状。滴虫携带者阴道黏膜无异常改变。TV小姐姐的主要传播方式有以下几种：1、经性交直接传播：成人滴虫阴道炎90%由性交传播。由于男性感染滴虫后常无症状，易成为感染源。2、间接传播：较少见，主要是幼女滴虫感染的主要原因。成人极少数可经公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐式便器、衣物、污染的器械及敷料等传播。 怎么应对妇科难言之隐？ 亲亲们，有任何外阴不适，或者发现自己出现豆腐渣样白带等等，赶紧去医院就诊吧，妇产科的医生们会给大家最佳的治疗方案。可别自己随便找个药店，买点洗液冲冲阴道啥的。不可以！等我耐药了，一般的治疗能奈我何？如果一年发作4次或4次以上，就被称为复发性VVC了。你难受的时候真的会痛不欲生。孕妈妈们尤其注意了，孕期我可活跃了呢。这时候一旦我不开心了，发作起来可是会引起早产、羊水感染等等。同理，我的小姐妹TV不高兴了，也是会引起各种妇产科的疾病。所以亲亲们平时每天换洗内裤，睡觉前、同房前后都要用清水洗洗外阴，月经期也要洗外阴哦，把私处弄得清清爽爽的。另外除非医生指导，别自己瞎用各种奇葩洗液清洗阴道，以免破坏阴道中菌群的稳定状态。一旦出现不适症状，医院走起，赶紧哒！本文编辑：ambergchen?版权声明：本文系腾讯较真平台独家稿件，未经授权，禁止媒体转载。欢迎个人转发至朋友圈。小女孩也会得阴道炎？外阴瘙痒就是得了性病？“坐月子”能治好妇科病？妇科病都是因为私生活太乱？白带有点发黄，就是得了妇科病？洗洗更健康？广告语不能太上头！有问题问较真妹 点我提问扫码关注我们，健康知识在手点一下“在看”，传递健康知识

本文来源：医学联络官俱乐部，侵权可联系删除图片来源：网络，侵权可联系删除序号商品名称禁忌1阿奇霉素心脏病患者慎用。2甲硝唑哺乳期妇女、妊娠3个月内的孕妇、有中枢神经系统病变和血病患者禁用。3阿司匹林1、妊娠期、哺乳期妇女禁用。2、哮喘、鼻息肉综合症，对阿司匹林及对其他解热镇痛药过敏者禁用。3、血友病或血小板减少症，溃疡病活动期的患者禁用。4、痛风、肝肾功能减退、心功能不全、鼻出血、月经过多等患者，以及有溶血性贫血史者禁用。4氨咖黄敏胶囊消化道溃疡患者禁用。5消炎痛片胃与十二指肠溃疡患者忌用。6双氯灭痛肠溶衣片对阿司匹林或其它非甾体抗炎药引起的哮喘、荨麻疹或其他变态反应的患者禁用。7双氯芬酸钠片胃与十二指肠溃疡患者忌用。8腰痛宁胶囊1、孕妇小儿及心脏病患者禁服。2、脑溢血后遗症及脑血栓形成的后遗症偏瘫患者试服时遵医嘱。3、癫痫患者忌服。9盐酸苯海索片青光眼、尿潴留、前列腺肥大患者禁用。10美多芭精神病、闭角型青光眼病人患者忌用此药，25岁以下的病人或孕妇不宜服用美多芭。11参一胶囊有出血倾向者忌用。12（富露施）乙酰半胱氨酸颗粒剂患有支气管哮喘的病人禁用。13甲巯咪唑片（他巴唑片） 结节性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进者，甲状腺癌及哺乳期妇女禁用。14盐酸塞庚啶片青光眼、尿潴留、幽门梗阻、前列腺肥大忌用。15葡萄糖酸钙注射液应用强心甙期间禁用。16科恒（的确当）滴眼液霉菌性角膜溃疡，树枝状、地图状角膜炎禁用。17润洁滴眼露（蓝）青光眼或眼部有剧痛感者禁用。18（意可贴）醋酸地塞米松粘贴片严重活动性结核病，胃或十二指肠溃疡，早期妊娠，角膜溃疡，严重心或肾功能不全者均禁用。19人工牛黄甲硝唑1.三个月以内孕妇忌用。2.禁酒，有器质性中枢神经系统疾病和血液病患者禁用。20强力痔根断完全性机械性肠梗阻、绞窄性肠梗阻、脱肛患者及孕妇忌服。21净石灵胶囊双肾结石，直径超过37.5px或结石嵌顿时间很长者忌服22前列泰片过敏体质（尤其是花粉过敏者）禁用23酚酞片1、充血性心力衰竭、高血压、粪块阻塞、肠梗阻禁用。2、哺乳期妇女和婴儿禁用。24车前番泻复合颗粒不应用于肠梗阻病人。25多抗甲素片风湿性心脏病患者禁用、支气管哮喘和支气管炎患者禁用26颠茄片青光眼患者忌服27步长胆石利通片胆道狭窄者，胆道感染者忌用。28优思弗胶囊急性胆囊炎、胆管炎；胆道阻塞；怀孕及哺乳期妇女；胆结石钙化病人出现胆管痉挛或胆绞痛。29血脂康胶囊活动性肝炎或无法解释的血清氨基转移酶升高者。30辛伐他汀片活动性肝炎或无法解释的血清转氨酶持续升高者，与四氢萘酚类钙通阻滞剂米贝尔合用，怀孕或哺乳妇女31藻酸双酯钠片有出血性病史，如血友病、脑溢血以及严重的肝、肾功能不全者忌用。32月见草Ｅ胶丸出血性疾病患者禁用。33醒脑降压丸孕妇及胃肠溃疡者忌服。34吲达帕胺片近期脑血管意外，使用噻嗪类利尿剂及对类似药物过敏者禁用。 35非洛地平缓释片严重低血压者、主动脉狭窄者禁用。36牛黄降压片腹泻者忌用。37马来酸依那普利片本品对过敏者或双侧性肾动脉狭窄患者忌用。肾功能严重受损患者慎用。38太极通天液孕妇忌服。出血性脑病患者禁服39盐酸普萘洛尔片（心得安片）支气管哮喘患者禁用40盐酸胺碘酮片（乙胺碘呋酮片）对碘过敏者禁用41盐酸普罗帕酮片（心律平）心力衰竭，心源性休克，严重的心动过缓，窦房，房室和心室内的传导障碍，病窦综合症，严重性阻塞性肺部疾患，明显低血压患者忌用。42双嘧达莫片：（潘生丁片）心肌梗塞后的低血压患者禁用。有出血倾向患者慎用。43三磷酸腺苷二钠片（ＡＴＰ）.脑出血初期患者禁用。44单硝酸异山梨酯片青光眼禁用;休克、明显低血压、肥厚梗阻性心脏病、急性心肌梗塞者禁用。45硝酸甘油片禁用于心肌梗死早期（有严重低血压及心动过速时）、严重贫血、青光眼、颅内压增高和已知对硝酸甘油过敏的患者。还禁用于使用枸橼酸西地那非（万艾可）的患者，后者增强硝酸甘油的降压作用。46华法林发生出血或有出血倾向、血质不调、紫癜、曝露溃疡性伤口创伤性或手术性伤口肠胃溃疡、内脏癌、憩室炎、结肠炎或亚急性细菌性心内膜炎、紧急流产、近期眼部、脑部或脊柱手术、局部及腰部麻醉、Ｖ樅k樐缺乏，严重高血压，严重肝或肾病及当有延续性食道及尿道引流。47都可喜严禁与MAOI同用(MAOI即单胺氧化酶抑制剂48盐酸氟桂利嗪胶囊本品禁用于有抑郁症病史、巴金森氏病或其它锥体外系疾病症状的患者。49盐酸培他啶片（盐酸倍他司汀片）嗜铬细胞瘤患者禁用；胃溃疡，支气管哮喘患者慎用。50吡拉西坦片（脑复康片）锥体外系疾病，舞蹈症者禁用本品，以免加重症状。51醒脑再造胶囊脑出血急性期禁服。52溴吡斯的明片心绞痛、支气管哮喘、机械性肠梗阻及尿路梗塞患者禁用。53氨基酸螯合钙胶囊肾功能不全或血钙过高者禁用。洋地黄化的病人禁用。54葡萄糖酸钙锌口服溶液血钙、血锌过高及甲状旁腺功能亢进者禁用。55维生素AD滴剂（胶囊型）慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病者禁用。56格列本脲片1型糖尿病人，2型糖尿病人伴有酮症酸中毒、昏迷、严重烧伤、感染、外伤和重大手术等应激情况，肝、肾功能不全者，对磺胺药物过敏者，白细胞减少者。57格列喹酮片胰岛素依赖型糖尿病(即Ⅰ型糖尿病)；糖尿病昏迷或昏迷前期；糖尿病合并酸中毒或酮症；对磺胺类药物过敏者；妊娠及晚期尿毒症患者。58达美康Ⅰ型糖尿病伴有酮症、酸中毒的糖尿病，糖尿病昏迷前期或昏迷需用胰岛素治疗；肝肾功能衰竭及磺胺药过敏者禁用常用药物服药禁忌序号商品名称禁忌1转移因子口服液1、禁与热的饮料、食品同服，以免影响疗效。2、混浊或变色勿用。2云南白药 (胶囊剂)服药一日内忌吃蚕豆、鱼类等酸冷食物。3乳酸菌素片牛乳过敏者禁用。4振源胶囊忌与五灵脂、藜芦同服常用药物需询问过敏史品类常用代表药物备注头孢菌素类头孢氨苄、头孢拉定、头孢羟氨苄、头孢克洛、头孢克肟、头孢呋辛酯、头孢氨苄甲氧苄啶、头孢丙烯、头孢地尼、头孢泊肟酯、头孢特仑新戊酯片、头孢他美酯等需提示顾客服药期间禁酒（常用的此类商品还有甲硝唑、替硝唑、奥硝唑、人工牛黄甲硝唑）青霉素类青霉素V钾、阿莫西林、氨苄西林、阿莫西林克拉维酸钾磺胺类复方磺胺咪片、复方磺胺甲恶唑片（复方新诺明）、颠茄磺苄啶片（泻立停）、联磺甲氧苄啶片(增效联磺片)、吲达帕胺、塞来昔布胶囊（西乐葆）、格列本脲

关于鬼压床还没有已知的方法治愈此症，不过避免鬼压床发作还是有办法的。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。如果在睡前稍吃一点催眠食物，那么会更容易入睡。所以在下面推荐几种可以让人入睡的食物。1.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。2.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠多梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。3.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。4.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。转发到朋友圈睡个好觉，做个好梦文章转自较高端人类（微信公众号ID：xinji656）我们只研究那些你感兴趣的事。欢迎关注。大雨里百鬼夜行，我们混在其中，比鬼还高兴。

一说起逍遥丸，有些人就条件反射，把这种药和女性划上等号。 毕竟逍遥丸作为女科圣药的地位，不是吹出来的：心烦意乱可以吃，月经不调可以吃，乳房胀痛可以吃，更年期综合征也可以吃。 逍遥丸这么好的药，如果仅仅局限于治疗女性病症，难免埋没这一经典名方所蕴含的诸多功效，逍遥丸一样能治疗男性的多种病症。 具体有哪些，就来听小编说一说吧！ 逍遥丸为什么能“逍遥”？逍遥丸，源自宋代《太平惠民和剂局方》中的逍遥散，由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜8味中药组成。 柴胡疏肝解郁，为君药；芍药、当归养血敛阴、柔肝缓急，同为臣药；茯苓、白术、炙甘草益气补中，健脾助运，实脾以防肝乘，并资血生化之源，均为佐药；甘草还兼有调和药性的作用，又作使药。 薄荷可助柴胡疏肝解郁，生姜可协茯苓、白术温中和胃。一套组合拳下来，疏中有养、治肝顾脾，肝郁得到舒解，肝血得到充盈，脾运复健，自然能“逍遥”起来了。 逍遥丸能让哪些人“逍遥”？出现精神抑郁、急躁易怒、喜欢叹气、食欲不振、脘腹胀满、便溏等症状，服用逍遥丸都能有意想不到的功效。 以下病症的患者，也可以尝试逍遥丸： 慢性肝炎胆石症胃及十二指肠溃疡慢性胃炎胃肠神经官能症经前期综合症乳腺小叶增生更年期综合征慢性盆腔炎 逍遥丸怎么让人“逍遥”？既然逍遥丸有这么多好处，具体怎么搭配服用，才能让人“逍遥”起来？ 01消化系统疾病 慢性肝炎：逍遥丸+肝苏颗粒 慢性肝炎由肝气不舒引起，逍遥丸舒解肝气，养血补脾；肝苏颗粒保肝、健脾，利湿清热。 胃及十二指肠溃疡：逍遥丸+参苓白术丸 参苓白术丸补脾益气，用于脾胃虚弱，食少便溏，搭配逍遥丸舒解肝气，健脾胃。 脾胃虚弱引起的慢性腹泻：逍遥丸+人参健脾丸 人参健脾丸健脾益气、和胃止泻，适用于脾胃虚弱引起的消化功能差等症。 咽喉部异物感：逍遥丸+吗丁啉 咽喉部异物感，不同于咽喉炎，总感觉咽喉部有东西，但又咳不出来，口服消炎药没有效果。逍遥丸疏肝健脾和胃，吗丁啉促胃动力，两药合用，可以增强胃肠功能，促进胃排空，防止胃酸倒流，治疗咽喉部异物感效果明显。 02神经系统疾病 更年期心烦、失眠：逍遥丸+安神补脑液+更年安 安神补脑液具有健脑安神、益气养血的作用，可用于神经衰弱、失眠、健忘、乏力等；更年安滋阴清热、除烦安神。适用于潮热出汗、眩晕、耳鸣、失眠、心烦意乱等更年期综合征。 焦虑型性神经衰弱：逍遥丸+谷维素+B族维生素 肝气郁结导致心神不安，引起焦虑，影响睡眠，出现神经衰弱症状，逍遥丸舒解肝气，使气血畅通，谷维素和B族维生素调节营养神经，可有效改善病症。 慢性疲劳性综合征：逍遥丸+归脾丸 逍遥丸与归脾丸联合用药，可舒解肝气、调节情志、改善睡眠、解除疲劳，还能提高记忆力。 偏头痛：逍遥丸+天麻钩藤颗粒 偏头痛多因肝阳上亢、肝风内动引起，逍遥丸可舒解肝气，解郁除烦；天麻钩藤颗粒平肝息风，清热安神。 03妇科病症 乳腺病：逍遥丸+乳康片 乳腺病多由肝气郁结而成。乳康片可软坚散结、活血消瘀、清热解毒，适用于乳腺增生、乳腺炎等；逍遥丸疏肝解郁，通达肝气。 痛经：血府颗粒逐与+逍遥丸+艾附暖宫丸 痛经由肝气郁结导致气血不畅，血凝内阻不下所致。血府逐瘀丸活血化瘀、行气止痛；逍遥丸舒解肝气，艾附暖宫丸暖子宫、理气血、调月经。 黄褐斑：逍遥丸+维生素C+维生素E 黄褐斑大多由于肝气不舒、气血不畅所致。逍遥丸通过舒解肝气、健脾养血，降低体内酪氨酸酶活性来治疗黄褐斑。维生素C抗氧化，抑制黑色素的形成；维生素E加速血液循环，增强皮肤弹性，还具有抗氧化作用。三药合用，作用协同。 使用逍遥丸，还需根据病症灵活对待。如果郁结之气憋久了，肝郁化热，只靠逍遥丸的力量就不够了，药店人应改为用加味逍遥丸，不仅能解肝郁，还可以化胃火。（本文仅供专业人士参考）这么好看，一定要点个在看

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大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。一 花生：延缓大脑衰退花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓的形成。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。二 鱼肉：防止脑细胞退化鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，延缓大脑的衰老。同时鱼肉的脂肪含量非常低，又含有丰富的蛋白质和钙，对人体健康很有帮助。三 鸡蛋：促进大脑发育鸡蛋是一种常见的营养补充来源，被营养学家成为“完全蛋白质的模式“。蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要的作用，能够促进大脑发育，增加记忆力。四 核桃：增强记忆力核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇的含量，因此吃核桃对人的心脏有一定好处。除此之外核桃也含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。每天早晚各吃几个核桃，会对身体有很大帮助。但是不能吃的太多，每天最多4个，吃得太多会出现大便干燥、鼻出血等情况。五 南瓜：有助于脑部运转南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现，多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。深绿色的叶菜、胡萝卜、甜椒、番薯、木瓜、芒果等都含有丰富的β-胡萝卜素。六 海带：健脑益智海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。七 葵花子：保持大脑思维敏捷葵花子就是日常吃的瓜子，可以直接吃，也可以制作糕点。葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E，有一定的补脑健脑作用，可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。由于葵花子含有大量的油脂，所以也是常见的榨油原料，葵花籽油是营养学界推崇的高档健康油脂。八 香蕉：促进脑细胞生长香蕉之中含有丰富的矿物质和钾离子，可以平衡身体内的钠离子，有促进细胞和组织生长的作用，长吃香蕉对补脑很有帮助。除此之外，香蕉中还含有一种能够帮助人体制造开心激素的氨基酸，可以减轻心理压力。九 牛奶：促进神经细胞生长“每天一杯奶，强壮中国人”，牛奶是非常完美的营养品之一，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙，以及大脑中所必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收，是大脑代谢不可缺少的重要物质。此外它含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度失眠，睡前喝一杯温热的牛奶有助于睡眠。十 芝麻：健脑黑发黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。保持大脑健康少吃这些除了上面介绍这些对大脑有益的食物，还有一些常见的食物可能会对大脑健康发展有不健康的影响。这些食物中含有大量的饱和脂肪、反式脂肪或是糖，容易造成血脑障壁构造受损，加速认知功能以及记忆力的退化。1红肉红肉的主要健康风险被认为是来自于饱和脂肪与胆固醇，这类物质主要存在于肥肉、加工食品及烧烤中，对于心脑血管健康不利。2糕点甜食吃太多的糖会导致血糖稳定崩解，大脑渴求食物，身体颤抖、虚弱、焦虑。吃太多之后脑源性神经滋养因子的蛋白质会减少，影响大脑的控制能力。3奶油和人造奶油奶油里含有多种饱和脂肪酸，这是对脑血管有害的脂肪酸，冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食，孕妇和肥胖者尽量少食或不食。4油炸食品和速食油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂和色素，进入人体后会对健康产生不利影响，增加心脑血管疾病的危险；也会导致必需脂肪酸的缺乏和抑制婴幼儿的生长发育。除了饮食上要注意之外，养成良好的生活习惯也很重要。大脑健康才能越活越年轻哦！

脑血栓是脑梗死最常见的一种类型。是脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死。可以说脑血栓是对脑部致命性的损害，即使患者被救治回来，也多有失语、偏瘫、视物不清等后遗症状。毫无疑问，脑血栓多数是“堵”出来的。除了个别病变，引发血管病变，诱发脑血栓外，大多数脑血栓都毁在一个字上--堵。动脉粥样硬化让血管越来越窄，血脂过高，让血栓不断形成。当狭窄的脑血管和凝结的血栓凑在一起，就形成了脑血栓。那么，血管为什么会“堵”？答案：多半是“吃”出来的！人们常说“病从口入”，对于脑血管来说，也是适用的。饮食丰富的今天，越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关联。血管不想堵，少碰4种食物！可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4种，如果你不想血管堵塞，最好少碰它们。一、高盐食物咸香咸香，咸能提味，这让很多人都贪食咸味，但过多的吃高盐食物，血管可受不了。高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与 10.4% 的冠心病死亡，21.4% 的高血压性心脏病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相关。除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防，减少它们的摄入量。二、高糖食物和高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。如果摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。三、油炸食物油炸食物有一种特殊的香味，很诱惑人的口腹之欲，但这东西吃着嘴享受了，血管却会遭殃。长期摄入含油量非常多的食物，比如油炸的薯条，油条，炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。除了直接的油炸食物，我们还需小心那些先过油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。四、反式脂肪酸食物反式脂肪酸，这个名字可能大家听着比较陌生，但事实上我们可能每天都在吃，它就藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程，它能升高低密度脂蛋白胆固醇，同时降低高密度脂蛋白胆固醇。而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。生活中，要想预防脑血栓，保护血管，记住“三多三少”！预防脑血栓要从生活习惯入手，生活中，尽量做到“三多三少”，保护了血管健康，自然就能远离脑血栓的困扰。一、多运动、少抽烟运动减少脑血栓的发生：在50岁以上的人群中，不活动的人脑血栓发病率比经 常从事轻微活动的人高出6倍之多。预防血栓最重要的就是动起来，坚持定期的规律运动能让血管更强健。老年人可以选择一些缓和的运动，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。吸烟增加脑血栓发生机会：吸烟可加速动脉粥样硬化，使脑血栓发病提前。因此，吸烟亦是脑血栓的危险因素。吸烟可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，提高纤维蛋白原水平。长期吸烟可使脑血流量减少，引起动脉粥样硬化，使血管阻力增加，即增加了脑血栓的发生机会。当戒烟两年，高血压病人脑梗再发风险下降20%；戒烟5年以后，脑梗再发的风险与不吸烟人群相同。二、多喝茶、少喝酒喝茶养生又养血管：喝茶的养生功效实在不必赘述，喝对了茶饮，不仅养生，也能养血管。蒲公英桑叶茶：降血糖将蒲公英叶和桑叶混合，制成茶饮，可以起到不错的降糖作用。蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。植物中唯独桑叶含有GAL-DNJ这种生物碱，它是一种糖苷酶的抑制剂．通过提高末梢组织的胰岛素利用能力以及促进糖转运而降低血糖。栀子茶：降血压栀子直接泡茶饮用除了有清热排毒的功效外，还有很好的降血压功效。栀子的水煎液有持久的降压作用及防治动脉粥样硬化作用。所以栀子也是高血压患者的良药。此外，栀子对肝脏有着一定的保护作用，可防止因半乳糖胺引起的暴发性肝炎。它还可以促进胰腺分泌。荷叶苦丁茶：降血脂将荷叶、蒲公英叶和小叶苦丁叶混合，制成茶饮，可以起到很好的降脂作用。荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。小叶苦丁不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。喝酒伤脑又伤血管：酒精会减缓新细胞生长的速度，如果酗酒的话，确实会给人体带来很大的伤害，其中也包括对大脑的伤害。酒精不仅能够直接刺激血管壁，导致血管失去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三脂合成，最终导致动脉硬化，同时也会导致血管破裂，容易发生脑出血。三、多按摩、少熬夜按摩预防脑血栓：预防脑血栓的方法有很多，比如穴位按摩就是一个不错的方法。推揉劳宫穴劳宫穴在中指的指尖位置，按摩时间大约5分钟左右，宜有酸胀感为宜。对劳宫穴进行按摩，可以起到促进血液循环，增强机体的新陈代谢，强壮心脏，安神助眠的作用，对于心脑血管疾病有较好的预防作用。按摩涌泉穴涌泉穴位于脚底位置，按摩的时候宜足部有酸胀感为最佳。对涌泉穴进行按摩可以起到降血压，强血管，止头痛，改善脑供血不足的作用，经常按摩涌泉穴可以有效的预防脑血栓。来源：养生手册 免责声明：版权属于原作者，若涉及版权问题，敬请原作者后台留言联系小编。

恭贺新禧新春话养生，名医送健康！值此新春佳节，【奇妙的中医】栏目特别推出贺岁专题，八大名医闹新春，从除夕到元宵，健康养生，精彩不间断！“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”屠苏酒，是中国古代春节时饮用的酒品,又称岁酒，它与中医有着什么样的渊源呢？春节喝屠苏酒有什么意义呢？相传屠苏酒的配方包括大黄、白术、桂枝、防风、桔梗、花椒以及菝葜等药物，其中白术和桂枝具有温中焦、补脾胃的功效，能提升人体阳气；防风、花椒可祛风寒；菝葜能祛风湿、解毒；大黄有将军的美称，具有泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经的功效，凡病邪进入身体，大黄都能及时化解。中医认为，冬天是阳气最弱的时候，到了春天阳气生发，屠苏酒组方从脾胃着手，温补阳气，同时疏散表里风寒，可荡涤一身之气，促进人体阳气生发，具有很好的养生作用，同时在春天流感高发季节，也具有防流感的作用。无论是体质寒热，都可适量饮用。中医讲究天人合一，在春天饮用益气温阳、祛风散寒的屠苏酒，这是古人智慧的精华。医生介绍林琳 广东省中医院呼吸与危重症医学科学科带头人、主任医师、教授，呼吸大科主任，博士研究生导师，联合国教科文组织“首届中国青年女科学家奖”获得者，全国名老中医周仲瑛、刘伟胜教授学术经验继承人，广东省中医药学会呼吸病专业委员会主任委员，世界中医药学会联合会呼吸专业委员会副会长， 中国中西医结合学会呼吸病专业委员会副主任委员，广东省中医药学会常务理事，第一届广东省中医药学会热病专业委员会副主任委员，中华医学会广东呼吸分会委员。 擅长慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺心病、呼吸衰竭、肺部感染、支气管扩张、气管炎、胸腔积液、肺间质纤维化、肺癌等呼吸系统疾病及亚健康状态、失眠、胃肠功能紊乱等内科疑难杂症，擅长中医健康调养。通讯员：李馨妮135编辑器【奇妙的中医】简介《奇妙的中医》系39健康网与广东省中医院联袂打造的一档高品质中医视音频栏目，这里有精彩绝伦的医案、有神奇精妙的本草、也有简单实用的养生药膳，多位中医大师亲临坐镇，妙语连珠，趣解5０００年的“中医奇妙之处“。 （本栏目由广东省中医院与３９健康网共同制作）-END--新年快乐呀--推荐热文-（点击图片阅读） ▼
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无论是骑自行车，还是和朋友踢足球，或是追赶刚刚开走的公共汽车，身体都需要股四头肌的参与。它是大腿前面向下延伸的一大块肌肉，它越强壮，身体的每个动作对膝盖施加的压力就越小。近日，美国运动促进会推荐三个动作以保持股四头肌的健康和强壮，避免膝关节受伤。
基本深蹲。身体站直，双脚分开，与肩同宽，脚趾向前；放低臀部，直到大腿平行于地面；保持此姿势2秒钟，然后慢慢站起身。慢慢熟悉后，可在接下来的练习中，蹲得更深。
相扑式深蹲。待股四头肌的力量增强后，可做相扑式深蹲，它与基本深蹲动作类似，只是双脚分开的距离比肩要宽，脚趾向外；将臀部往后推，双膝弯曲，但不要超过90度；后背稍向前倾斜以便得到支撑；保持2秒钟后，慢慢站起身。
箭步蹲。双脚分开站立，两脚间距与肩同宽；向前迈出右腿，然后放低左膝，靠向地面，同时让右侧大腿与小腿呈直角；迈出左腿做同样的动作。
上述动作，每天做3组，15次为一组。

梨是生活中常见的水果，不仅味美汁多，营养丰富，还有去火止咳的功效。清代吴鞠通的医学名著《温病条辨》里就曾提到五汁饮可以生津止渴的作用，而这五汁饮中就包括梨汁。
干燥的冬季，你是不是也把梨水当成润肺、止咳的法宝？
北京中医药大学东方医院儿科主任医师郝宏文介绍，从药用作用来说，梨，味甘、微酸，性凉，有清热的作用；味甘微酸，酸甘化阴，故而具有生津、润燥、化痰的作用；入肺、胃经，故主要用来清肺、胃之热。“可用于内热所致的发热、咳喘、痰黄，以及胃热明显引起的消谷善饥；也适用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、有痰不易咳出、便秘等症状；还可用于温燥之邪引起的燥咳，咽痒干咳，舌红而干。”简单地说，梨适用于肺胃实热、肺胃阴虚、温燥犯肺引起的干咳等情况。
不过，对于常见的风寒咳嗽、痰湿痰热咳嗽，或是病毒感染等原因引起的咳嗽，喝梨水不但没效果，还有可能适得其反。郝宏文强调，如果是面色不华、脾胃虚弱、畏寒怕冷的人，不宜多食用梨，尤其是深秋及冬季。还有，宝宝面色黄而发暗，或者体型虚胖，伴有喉中痰声辘辘时，也不适合总喝梨水。因为这两种属于脾虚、有痰，梨性寒，而脾喜热恶寒，对于脾虚的人，吃多了会更伤脾胃。
新京报记者 刘旭
编辑 王鹿 校对 何燕

赵鲁卿医生的父母遇上了难题。10年前母亲开始腹泻，每天大便7～8次。由于腹泻，妈妈变得容易疲乏、没精神，但母亲却抗拒吃药。而父亲，退休后不适应闲暇的生活，整天窝在家里，做事提不起精神，经常感到乏力、疲倦。赵医生为父母诊治发现，原来这些都是脾胃虚弱惹的祸！ 赵鲁卿 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院 脾胃科脾胃虚弱肠易激综合症肠易激综合症是消化科常见的功能性胃肠病，它会引起肠道敏感，稍有刺激，肠道功能就会紊乱，出现腹痛、腹泻的症状。 脾胃虚弱的人易腹泻 脾胃虚弱的症状腹泻是典型的脾胃虚弱症状，除此之外还伴有其他全身症状：饮食减少、面色少华、腹部闷胀、肢倦乏力。 脾胃虚弱缠上父母，但是父母拒绝吃药？不要慌，中医调理脾胃有良方！ 脾胃虚弱的食疗和锻炼方法健脾止泻粥 健脾止泻粥的主要作用是健脾祛湿、止泻、温肾，适合脾胃虚弱的患者长期食用。健脾止泻粥由四味药组成：芡实补脾止泻、益肾固精；薏仁健脾止泻；陈皮理气健脾、燥湿化痰；肉豆蔻温中行气、涩肠止泻。 制作方法 专家提示：建议煮健脾止泻粥时用炒薏米。八段锦 父母退休后无事可做，不适应闲暇生活，时间长了还会感到乏力、精神萎靡、失眠。莫要慌，这是脾胃虚弱的症状。给父母送上一套练功服，跟着中医巧锻炼，缓解倦怠乏力。八段锦起源于我国宋代，可有效增强内脏的蠕动，使脾胃升降和顺，使气血充足。它不光对脾胃功能有益处，对于心血管、呼吸系统、人的精神情志也有良好的调节作用。 如何使用八段锦去缓解脾胃虚弱 八段锦由八个动作组成，其中这两个动作是专门针对脾胃虚弱的：双手托天理三焦、调理脾胃需单举。 年轻的朋友们，不要犹豫啦，快为脾胃虚弱的父母送上一碗粥，陪着父母一起锻炼，让他们永远健康！健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处，平平安安过大年！健康之路《敬老孝亲有良方》（七）播出时间：1月30日 18:05更多相关精彩内容
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闺蜜跟我抱怨说宝宝才四岁多居然有严重的口臭，还不好好吃饭，前几天竟还因为肚子疼，送去了急诊。医生一检查说是急性胃炎，感染了“幽门螺旋杆菌”，简称HP,急的一家人忙前忙后,整整一个礼拜才出院。通过医生才了解，宝宝的口臭、不爱吃饭全是这HP引起的！最终追其原因，是因为婆婆有慢性胃炎，公公也有些口气，老人对孩子超级溺爱，宝宝不吃饭就喜欢嚼碎了喂食。时间久了，宝宝就感染上了这个病毒......幽门螺旋杆菌？可能第一次听到这个词很多人都跟我一样一脸陌生，然而，它居然存在于我们80%的人的生活中！在这里，小编特地去科普了下我的医生朋友医生朋友告诉我我国有超过50%的人口，将近7亿人都感染了这种细菌，而我国的胃癌每年新增40万例，胃癌发病率居全球首位。这个数据也着实让人震惊！2005年诺贝尔医学奖得主发现，在胃部强酸环境下，只有一种细菌能够存活，而这种寄生在人的胃液中，让人患病的“杀手”，就是--幽门螺杆菌（HP）。-旦感染幽门螺杆菌后，服用抗生素治疗也很难彻底消除，多数人会终身带菌。幽门螺杆菌主要存在于口腔和胃肠道内，不少人并不知道自己被感染。若经常感到胃痛(季节、气候变化时易发作)腹胀、不消化、口臭、反酸水、嗳气等，就很可能被幽门螺杆菌感染了幽门螺旋杆菌有多可怕？顽固性口臭感染HP后可能导致口气重无论如何清洁，都无法祛除慢性胃炎HP通过分泌的细胞毒素和蛋白水解酶，来损伤胃及肠壁的粘膜进而产生严重引发慢性胃炎胃、十二指肠溃疡生活、饮食的不规律导致HP的明显增加从而发生十二指肠溃疡和胃溃疡的危险性大约1/6HP感染者可能发生消化性溃疡+病胃癌感染了HP的胃病患者，罹患胃癌的可能性是未感染此菌患者的10倍！不仅仅是生活的不规律能导致感染HP日常家人之间的爱也会让彼此感染上HP你没有听错经常听到一句话“病从口出”幽门螺杆菌正是通过口腔进入人体的，其实说白了，想要预防这种细菌预防HP是一场持久战而你每天需要坚持的就是只需要把好口腔这一关！--刷牙为了解决HP这一世界性难题，中国国际医疗专家们研究出了一款专门杀灭幽门螺杆菌的牙膏【幽螺莎星HP牙膏】自诞生起就受到中国千万家庭的青睐。幽螺沙星HP牙膏中草药专利配方 远离螺杆菌▲长按识别上方二维码购买▲这支震惊世界的HP牙膏，自诞生起就种种荣誉加身。在2015年国际发明展会，从34个国家486个展品中，脱颖而出荣获金奖。并在当年获得了中国专利厅的专利认证。幽螺沙星HP牙膏，应用天然草本植物精制而成主要成分有乳铁蛋白、甘草、板蓝根、连翘提取物等乳铁蛋白LF是动物乳中的天然蛋白是一种多功能的蛋白质具有广谱抗菌、抗病毒感染作用能调节体内铁平衡，调节骨髓细胞生成促进细胞的生长，调节机体免疫功能增强机体抗病能力抑制人体肿瘤细胞的作用。甘草、板蓝根、连翘应该被很多人熟悉都具有清热解毒的作用中国国家医疗团队，全球首创地将这几类成份提取并添加进牙膏中，每支幽螺莎星HP膏，都能有效而巧妙的将病菌杀灭在源头幽螺沙星HP牙膏中草药专利配方 远离螺杆菌▲点击上方图片购买▲我们日常使用的牙膏中有时你会发现明明前一晚好好刷了呀但第二天起床哈气都感觉口里有异味这就是因为日常牙膏的抗菌效果不好虽然说刷牙的时候是杀灭了一些细菌但经过一整夜的时间口腔的细菌又再次滋生时间久了还会引发牙周牙龈等问题幽螺莎星牙膏以其100%的灭菌率在刷牙的三分钟内，就将幽门螺杆菌悉数消灭也杜绝了通过饮食、空气飞沫传染的可能。口腔内的细菌其实多达400多种，因为幽螺沙星HP牙膏强大的抗菌能力，使得这些细菌在很长时间里都无法存活，给口腔提供一整天的持久保护，减轻和预防牙龈出血，预防牙龈炎和牙周炎。当然，它不仅杀菌效果显著更有清新口气，有效祛除口腔异味的问题！口气、口臭、口腔异味已经严重影响到了很多人的交往和心理健康每次跟同事和朋友聊天发现他们紧皱的眉头和嫌弃的眼神心中总是一阵暗伤恨不得找个地缝能钻就钻了而这款幽螺莎星牙膏中独特的香草气味从根本上祛除你的口气问题让你在人群中不再尴尬幽门螺旋杆菌拜拜了，口臭不见了，牙齿干净了，健康自信回来了！幽螺莎星牙膏主要针对以下人群幽螺莎星HP牙膏，在中国创下了惊人的销售业绩，绿色、健康、纯天然、不含氟，无论是大人小孩，都可以放心使用。神奇功效“清洁+护理+抗Hp三步走”清洁牙齿菌斑和口腔内部的食物残用过的朋友都说好！“有效预防幽螺莎星病毒，除口臭！”每一个中国人的胃都应该得到呵护，每一个中国家庭的幸福都应该得到保障，为了自己和家人的健康，这样一支可以预防胃病的牙膏，你不想来一支吗？现幽螺莎星推出预防型和杀菌型两款总有一款适合您！预防型90g绿色款，是迷人的薄荷味道哦别看它是预防型牙膏，其实它超级厉害的减少牙菌斑、清新口气都不在话下最重要的是抵御Hp能力非常强杀菌型蓝色杀菌款，适用于携带Hp患者强力杀灭口腔内的Hp抑制细菌进入胃部从根本上清新口气。这款足足有140g哟小编强烈推荐您购买家庭组合套装，贴心守护每一位家庭成员的口腔健康！国际认证品牌杀菌力世界首屈一指幽螺莎星HP牙膏原价128元粉丝专享价预防型：￥39元/支（90g）杀菌型：￥68元/支（140g）关注后直接购买▼幽螺沙星HP牙膏中草药专利配方 远离螺杆菌原价138元现回馈粉丝 预防型 ￥39元 杀菌型 ￥68元 预防型+杀菌型组合套装仅需：￥98元▼ ▼ ▼长按识别二维码抢购吧温馨提示有问题可直接添加店长微信我们将一对一为您服务想要了解更多好物推荐！记得长按识别二维码添加。

提示：点上方↑↑↑树儿微刊一键免费关注观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。?点上方绿标可收听主播吉米朗读音频随着武汉疫情的持续蔓延，一个老人重新回到公众的视野。17年前，非典肆虐。67岁的他说：把最重的病人送到我这来。17年后，当病毒再次来袭，84岁的他又重新披甲上阵。他是无双国士，更是定海神针。他，就是钟南山。钟南山院士是我国著名呼吸病学专家，在非典防治、重大呼吸道传染性疾病等领域都是领军人物，对整个人类作出突出贡献。钟南山曾表示，多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到，其实寿命长短，不取决于衰老和疾病，而是正确的生活方式！现在的年轻人，正是因为没有养成正确的生活方式，身体才会出现各种疾病，器官才衰老的更快。钟南山院士 01 影响健康的五大因素人体健康和寿命有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素。很多人也许并不知道，钟南山院士一家不仅是医生世家，还是运动健将之家。可是，钟南山院士也曾经因为常年的劳累和对养生的不注重使他突发心肌梗死。此后，他深刻的反思了自己以往的生活方式、运动习惯，痛定思痛，汲取经验教训并合理规划自己的养生之道。在合理的养生习惯坚持下，如今虽然已经年逾80，仍能保持健康的体魄！ 02 这些健康方式要坚持生活作息不熬夜，晚上11：00之前睡觉，早上7：00起床，中午小睡半小时。饮食规律饮食要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”。早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少，这是最好的饮食习惯；但现实中很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃、午饭凑合、晚饭死撑。长期不吃早餐容易得胆囊炎、胆结石，午饭不按时吃容易得肠胃病，晚餐吃得多容易发胖、三高。民以食为天，这一点尤其要注意。合理膳食平时要少吃肉，肉吃多了会增加血液中的胆固醇，增加心血管疾病等发病风险。要多吃蔬菜和豆类食品能增加膳食纤维的摄入量，改善消化功能，减少便秘，预防直肠癌等疾病的发生。坚决少抽烟全世界最不好的习惯是抽烟。抽烟的人，易患气管炎、肺气肿或者肺心病，最后走向肺癌，这是死亡三部曲。坚决少喝酒喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎。世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟；第二就是酗酒。控制自己的情绪健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。生活中的三种快乐，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。家庭不和睦，人就易生病有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个是有科学依据的。那怎么样让家庭和睦，这是一门学问，必须解决四个问题：第一要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四，夫妻要恩爱，这是核心。夫妻要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。健走健走简单易行，安全有效，随时随地可以进行。在预防慢性病、增强身体素质方面，有着明显的作用。每天健步半个小时到一小时，能明显改善身体的状况。不同时期，不同锻炼体质上升期(0-28岁)：参加体育锻炼，羽毛球、跑步、游泳等。体质下降期(28-49岁)：少参加竞技运动了，进行体质锻炼最重要。体质衰退期(49岁后)：要进行功能性锻炼，保持功能正常。
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健身达人钟南山男人要做到12个“一”男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，在健康方面更加粗枝大叶，平均寿命要比女性少2~3岁。男同胞们每天要尽量做到下面几个一：每周吃一次鱼，每天一个西红柿，常喝一杯茶，每天一点核桃，少抽一支烟，每天一瓶白开水，每天一个苹果，白酒不超一两，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一点运动。有一天你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。有一天你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起！珍惜生命，从现在开始养成良好的习惯吧！文章综合自钟南山在广东职工大讲堂“最好的医生是自己”主题讲座。欢迎关注树儿微刊：ID shuer667788往期精彩：
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血小板减少患者除了科学治疗提升血小板数值之外，也可以通过合理的食疗起到辅助治疗的作用，并且食疗没有副作用。因此，在饮食上面增加血小板是不错的选择！提升血小板，哪些食物才有效？下面给大家介绍几种常见食材：① 花生桂圆泥配方：连皮花生仁10个，桂圆肉15克，大枣12枚。制法：将大枣以清水泡发，稍煮去皮、核，同花生仁、桂圆肉共捣为泥，上锅蒸熟即成。功效：温中补血。用法：每日1次，可经常食用。② 乌梅藕片配方：嫩鲜藕500克，乌梅肉100克，白糖160克。制法：将嫩藕洗净，去皮，切成圆片，浸入冷开水中。乌梅肉剁成茸，加水熬汁，煎成乌梅汁约150克时，加入白糖溶化。捞出藕片入盘，淋入浓稠糖浆拌匀，使乌梅汁浸入藕片内即成。功效：清热养阴，止血散瘀。用法：每日1剂，作点心食用。可连服3～5日。③ 花生枣泥粥配方：花生米20粒，红枣10枚，粳米100克，白糖适量。制法：花生米下锅加水煮六成熟，红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥，与煮好的粳米粥调合，加入白糖略煮即可。功效：益气摄血。用法：作早晚餐食用，或作点心食用。④ 红枣藕节炖兔肉配方：兔肉150～200克，藕节10克，红枣15～20枚。制法：上三味放砂锅内煮烂，姜、糖适量调味即可。功效：补中益气，养血摄血。用法：每日1剂，早晚服食。⑤ 红枣花生衣茶配方：红枣30克，花生衣30克。制法：上二味水煎去渣代茶饮。功效：益气摄血。用法：每日1剂，不拘时频饮。⑥ 桂圆花生藕节汤配方：桂圆肉30克，花生米15克，藕节30克。制法：以上三味洗净后加水适量煎煮，至花生熟烂即可。功效：益气健脾，收敛止血。用法：每日1次，分次食完。中医认为，血小板减少症属于中医的“血症”范畴，中医认为本病可因饮食劳倦，损伤脾胃，以致脾胃气虚，脾虚不能生血，气虚不能摄血，血溢脉外，渗于肌肤之间;或素体肾阴不足，阴虚火旺，虚火内动，扰动营血;或因感受温热之邪或饮食辛辣，胃热炽盛，或七情郁结化火，热入营血，灼伤血络，迫血妄行所致。以上就是关于血小板减少的食疗方法，相信大家都有一定了解，但还是要注意合理的治疗至关重要，另外，要注意较为合理的饮食方式，注意治疗原则，这对于血小板减少的病情康复是有一定帮助的。 --了解国内权威医院以及适合自身病情的治疗方案，可进一步复制添加微信号：xueyeke999有疑问？点击下方阅读原文！↓↓↓

玉润窗前竹，花繁院里梅。--今日立春立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。虽然对全国大多数地方来说，现在仍然是一派冬之景象。但是这只是表面现象，天地之气其实已经悄悄启动了。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。而生发阳气，一靠吃，二靠动。动养肝1早起早睡养肝气《黄帝内经》讲：春三月，夜卧早起。传统医学来说，睡觉是性价比最高的养生法。孩子尽量21点前入睡，成年人尽量不要超过22点入睡。晚睡容易导致气血亏虚、肾虚、湿气重，从而出现倦怠乏力、易怒、脱发、面色发黄等不适。2敲肝胆经清肝火到了春天，随着肝阳生发，肝气开始推动气血运行而滋养全身，但如果此时因肝阳生发太过或肝气郁结而生成肝火，则容易损伤肝脏。经常敲击肝经、胆经可以助肝疏泄、清肝泻火。动作要领双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。3闭目转眼养肝血肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血、开窍于目，所以养肝，首先可以养目，而闭目、转眼不但能缓解眼部不适，减轻肝血不足给身体带来的伤害。动作要领闭目：闭合双眼，用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼球有发热、发胀感为宜。转眼：保持头部不动，眼球分别向左右各转动10圈，能有效缓解眼疲劳、提高视力。4伸个懒腰理肝经立春是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点，此时容易出现春困，人体困乏时，气血循环缓慢。此时经常伸个懒腰，可吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神，同时激发肝脏机能，达到肝脏保健效果。5梳头百下助生发《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。头为诸阳之会，多梳头可以疏通经络、气血，除了缓解头晕、头痛等不适，还可以提高身体免疫力，减少感冒的几率。具体的操作非常简单，用牛角梳从发际线一直往后梳到后脑勺，再倒着梳回来；从左耳朵上方往右耳上方梳，反方向再来一次；如此重复3-7次左右。吃养阳1吃芽菜黄豆芽：不仅可补充营养，对于发育的孩子，成倍增加的叶酸、核黄素等正是成长必需。绿豆芽：春天里上火生了口腔溃疡，或是小便发黄、耳后有水流出、早起眼睛发蒙有眼屎，就要多吃绿豆芽解毒。2品春菜香椿：香椿有开胃、降火的功效，还能保肝、利肺，对多种病菌也有抑制作用。荠菜：荠菜中含丰富的蛋白质，还可以清热解毒、降压明目，春天多吃点，能有效预防上火。菠菜：菠菜能养血润燥，因而可防治便秘，同时常吃菠菜对大脑有好处。3饮春茶玫瑰茉莉茶：春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，此茶有助于舒达肝气、调和气血。薄荷茶：薄荷清新的气味可赶走春困，醒脑提神，同时还能增食欲助消化。4咬春果枇杷：枇杷有岭南开春第一果之称，在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒。菠萝：干燥的春季吃菠萝能帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。草莓：草莓不仅是公认的“春季第一果”，还可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。编辑：高继明 审核：朱蕗鋆每天早晨七点钟关注养生中国（yangsheng-cn）每天学点咱老百姓用的上的养生知识~快和身边的亲朋好友一起分享吧！

抗皱祛斑
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睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦.这些睡眠状态暗示健康状况NO1:睡觉打呼噜听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没?《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。如何解决肝胆经络有问题，可考虑柴胡剂，但是柴胡剂不宜久服，长期还是以恢复脾肾功能，恢复胃生津脾行津的功能。也可坚持按摩太冲、阳陵泉。NO2:趴着睡，抱着东西睡总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实你不知道，你出事了。这可反映了你心阳不振哦，严重的话，还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。如何解决平时要注意恢复心气，可以平时艾灸内关穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水带茶饮喝。NO3:手脚缩成一团为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见哦，究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。如何解决可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。NO4:说梦话、磨牙说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心的问题哦。如何解决针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状，方证对应，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。NO5:容易醒、夜尿多如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。

导读经常有很多人在生活中，因为工作等原因，需要长时间的低头，所以导致影响了颈椎，出现颈椎病等问题。长时间低头对颈椎有损害是确定无疑的。这不仅在理论上能够论证，现实中低头族大量的颈椎问题，也证明了这一点。而且，凡是需要长时间低头的工作，比如教师、会计、绘图员 、等，都会增加他们出现颈椎病的几率。一般来说，上班族很少活动，在电脑荧屏前一坐就是好几个小时，甚至十几个小时，导致腰酸背疼，颈肩疼，以前老年人的颈椎病，倒成了年轻白领的职业病，尤其是“程序猿和攻城狮们”。很多人都说颈椎病是长期仰头或低头保持一个动作造成的，但电脑工作者既没有仰头也没有低头只是机械地目视前方也深受颈椎病的折磨，到底什么情况呢？“电脑一族”颈椎病是长时间低头，或仰头导致的吗？低头时，颈椎往前弯，保持这个姿势久了，脖子会很酸痛。但电脑一族不会出现这种问题，只有长期低头看手机的人才会出现这个情况。仰头时，颈椎是拉直的，但没有多少人能一直这么抬头看电脑。“电脑一族”颈椎病是如何造成的？经观察，由于办公桌椅的高度不合适，电脑一族的坐姿经常是弯腰弓背，然后脑袋向上抬，即颈椎下段是弯的但上段是拉直的。如果头往前伸，弯着脖子，颈椎上段部分就会拉的过长，下几段颈椎会承担头的重量，然后会出现不适或疼痛。就像下图一样，先弯脖子再抬头，时间长了肯定很难受：平时坐姿应该按照下图改正：低头对颈椎不好，那仰头是不是有好处?有很多人都认为既然低头对颈椎不好，那仰头一定是对颈椎好的。其实并不是这样的。“颈椎处于低头和仰头的位置都不好，建议尽量多地把颈椎保持在目光平视的位置。”要弄明白这件事情，首先要理解颈椎的结构特点。颈椎是脊柱的最上面一段，包含7节颈椎体和5个椎间盘。为了维持颈椎的生理前凸，从颈3椎体到颈7椎体，每个椎体的前壁高度都会稍稍大于后壁，5个椎间盘也都是前部高度稍稍大于后部的高度，那么全部椎体和间盘组织串联后，因前方长度大于后方，就自然形成了凸向前方的弧度，也就是我们一再强调要保持的颈椎生理前凸。低头时，由于其颈椎位置与生理位置相反，时间长了就会对颈椎造成损害。仰头时，虽然颈椎的弯曲方向与生理曲度相同，但并非是颈椎的自然生理位置，颈椎间盘处于牵张状态，颈椎后部肌肉为维持颈椎后仰需极度收缩。短时间仰头，不会造成多大的影响;但长时间仰头，同样对颈椎有不良影响。发现问题，可以矫正，但是不应该矫枉过正。因为低头不好矫正到长时间仰头，就是矫枉过正了。短暂后仰有好处不过，对于长时间低头后出现颈椎酸痛，短暂后仰是有好处的。比如：精神高度集中的外科医生，由于注意力都在手术部位上，不知不觉就会长时间低头，感觉不舒服后短时间轻轻后仰颈椎，就能迅速缓解颈部的酸痛。这样的矫正，就是适度的，有益处的。短暂的后仰颈椎，对颈椎有保健作用。活动颈椎的“十”字操：具体做法是：由仰头位到低头位好像写了一个“竖”，由向左看慢慢变成向右看好像写了一个“横”，横竖交叉为“十”字，动作要领是幅度可以偏大但速度一定要慢，如果能配合呼吸效果更好。颈椎操中，后仰颈椎是“十”字一竖的起笔，能起到松弛颈部肌肉的作用。保护颈椎要养成好习惯正所谓“三分治七分养”，颈椎病患者不但要接受规范的康复治疗，更应在日常养成良好的生活习惯，做好颈椎的自我保养。昂首挺胸：避免长时间低头或将头部伸向前方，而且要减少看智能手机或平板电脑的时间。看书写字也要注意姿势，如不得已需要保持坐姿，也应该保持颈椎中立的位置，目光平视，双肩自然下垂，腰部要得到应有的支撑。活动颈椎：不论是开车，还是看电视、看电脑，每隔半小时到一小时就要抬头活动颈椎，放松颈部肌肉几分钟。已经出现颈椎不适的老人，不妨在手机上定个闹钟，提醒自己每半个小时活动一下。合适的枕头：枕头的作用实际上是保护颈椎，支撑颈部肌肉，让其放松休息。合适枕头的高度能保持颈椎的生理前凸，避免生理弯曲变直。仰卧位睡觉时，枕头高度可以保持在5～8厘米之间;侧卧位睡觉的时候，因为每个人的肩膀宽度不同，所以女性基本上都在7~12厘米，男性则保持在11~14厘米，适合自己的枕头高度在睡觉的时候才不会因为高度而影响自己的睡眠质量。合适的床垫：床垫要软硬适中，躺在床上，脊柱应该能保持中立位置，而不是陷入床垫。反之，太硬也不好。如果一觉醒来，感觉颈肩部酸痛或者腰酸背痛，就说明可能要换床垫了。加强锻炼：加强颈椎各方位活动锻炼，增强肌力，有助于稳定颈椎，延缓退变。锻炼时，一是要缓慢、匀速运动，不要忽然用力，也不要追求过大的活动范围给大家介绍一套颈椎康复操，做的时候要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反哦~1、双掌擦颈用左手掌来回摩擦颈部，心中数8次，开始捏后颈。然后换右手。重复10次。2、左顾右盼头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。每边重复8次。3、摇头晃脑向左360度旋转5次，再向反方向旋转5次。4、前屈后伸颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。重复10次。5、旋颈望踵头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后右侧重复同样动作。如此重复10次。6、回头望月身体直立，头向左边旋转，双眼向左侧45度眺望，在最大幅度保持5秒钟。还原后，往右侧重复同样动作，重复10次。7、雏鸟起飞站立位，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此重复10次。8、摇转双肩双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。9、头手相抗双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，保持5秒，然后放松。重复5次。10、仰头望掌双手上举，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背。保持5秒后，缓慢将头回正。重复5次。这套颈椎康复操你有没有学会呢？转发给家人、朋友一起来做操吧！END来源：骨大夫网

在健康问题上，你自己比老天爷管用。钟南山，中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长。现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。1在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。2全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。3营养过剩一样中毒营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。4人不是老死的，不是病死的，是气死的《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。5走路是非常好的锻炼方式什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！走路是要解放双手，可以做各种各样的动作，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。6喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。7家庭不和睦，人就会生病有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：第一要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就了。8每天健康生活，要做到七个方面第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。第六，一定要家庭和睦第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”9请大家记住一个原则吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！报名请扫描以下微信二维码或拨打陈老师17311143519

宫颈糜烂用中药效果就是好适应证：宫颈糜烂。使用方法：先用黄柏矾倍散，后用柏冰散外敷糜烂局部。注意事项：不可把两种药的使用顺序弄错。外用黄柏矾倍散治疗宫颈糜烂108例，效果满意。药物及用法是这样的：黄柏、枯矾、五倍子各60克，雄黄15克，冰片、乳香各3克，共研细末备用。待月经干净3天后，先用1：5000高锰酸钾溶液灌洗阴道，然后将带线的棉球放在上述溶液内浸湿，蘸上黄柏矾倍散，贴服于宫颈上，次日换药。一般用药2次后，糜烂面即呈膜状物脱落，即可改用柏冰散(黄柏60克，冰片3克，研末和匀备用)1~2次，以资巩固。次月月经干净后3天复查，98%痊愈，2%好转。于是，按照上面的处方配药，用于多人，效果很是不错。有一个19岁的女孩，白带中有血丝，去医院检查后说是Ⅱ°宫颈糜烂，因其不愿用激光、电烤等治疗，来我的门诊想用中药调治。由于患者的白带不是很多，故而，我没有开内服药物，只是按照以前的治疗方法，让其自己把装有金银花炭的胶囊放入阴道内，越深越好，1天1次。1周后，这个女孩过来了，说是到医院检查后，效果不是很好，让我换个治疗方法。于是，将上面的配药给患者，没想到5次就好了。如果你想给自己做检查，看有没有宫颈糜烂，很简单，到药店里买个一次性的扩阴器，仿照在医院里的做法，然后，用个镜子照着就可以了。最后，再说一下，上面的药物在一般的中药店里都能买到。买药的时候，顺便用他们的研粉机给你研磨一下，这样，拿回来就可以直接用了。