生活条件越来越好，生活节奏也越来越快，很多事情一不留意就会钻了空子，让人防不胜防。乙肝这个词在我们的生活中也已经不是罕见的了，再加上不良的生活习惯，很多人因此患上了乙肝，因此预防乙肝也是一件迫在眉睫的事情。乙肝也是可以通过饮食来缓解的，那么有哪些食物能够预防乙肝呢？1、猕猴桃猕猴桃本身就含有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品，不仅能够提高免疫力功能，对于消化问题、肝脏疾病等都能够起到治疗的作用，所以多食猕猴桃对乙肝的预防有着很好的效果2、乌梅乌梅是一种很好的食物，俗话说乌梅“酸入肝”，是补肝敛肝的良药，不仅具有和肝气、养肝血的功效，而且还能增强肝脏的解毒能力，进而达到柔肝、调肝、养肝的功效。3、香蕉在水果中香蕉是比较少见的低热量但是营养价值极高的水果，具有丰富的维生素C和维生素E，其中含有对人体有益的膳食纤维，对人体提高免疫力，帮助肝细胞的再生与修复和保护肝脏等方面表现得很出色。4、韭菜韭菜是温性食物，而肝主升发，有助于肝的升发，所以又被称之为“肝之菜”，韭菜有独特的香味，是因为韭菜中含有挥发性精油和硫化物等成分，有助于舒调肝气、增强食欲，促进消化的功效。5、蘑菇蘑菇的种类有很多，现在大部分都是人工种植，性平味甘、含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等，实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，患有肝病的人宜常食用之。除了这些以外，你还知道哪些食物不利于我们的身体健康呢？

点击关注上方“潘医生”,学习更多中医知识中国针灸学会新型冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见(第一版)新型冠状病毒肺炎是乙类传染病，按甲类传染病管理。根据第五版《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》，目前分为疑似病例与确诊病例，确诊病例又分为“轻型、普通型、重型、危重型”。针灸是中医的重要组成部分，历史就有艾叶“生温熟热，纯阳也，灸之则透诸经，而治百种病邪”，以及“凡人吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘗，则瘴疠、温疟毒气不能著人也”等记载。艾灸通过温热的穴位刺激，具有温阳散寒、通经活络、升阳固脱以及泻热拔毒等作用，现代研究艾灸有明显的免疫调节作用。根据新型冠状病毒肺炎，发热、乏力、干咳、腹泻等主要临床表现，以及寒湿闭肺、疫毒闭肺、内闭外脱以及肺脾气虚的证候演变特点。按照“甲类传染病管理”与目前的防治要求，提出如下针灸干预的指导意见，供在医护人员指导下，患者自行操作使用。一、针灸干预的原则（一）在原有治疗基础上实施针灸干预。针灸的实施要在医疗主管部门的统一安排下进行;（二）在针灸使用期间，要严格按照隔离、消毒的要求实施;（三）艾灸的实施主要在医务人员指导下，由患者自行操作实施。患者要知情同意并愿意接受指导，按照要求去实施；（四）在不能使用明火的环境下严禁使用艾灸；（五）艾灸实施过程中，要认真按照操作规程进行，避免烫伤等意外发生。二、疑似病例的艾灸方法 目的:调节免疫力，改善症状穴位:足三里(双侧)、气海、中脘方法:足三里:用清艾条温和灸15分钟(每个穴位) ;气海、中脘:每次选择一个穴位，用清艾条温和灸10分钟。频次:每天午后或晚餐前灸一次。三、轻型、普通型患者的艾灸方法 目的:改善症状、缩短病程、舒缓情绪穴位:合谷、太冲(均双侧)、足三里(双侧);神阙(肚脐)方法:合谷、太冲:用清艾条温和灸各15分钟;足三里:用清艾条温和灸10分钟(每个穴位) ;神阙:用温灸盒灸15分钟。频次:上午、下午各一次。四、恢复期患者的艾灸方法目的:帮助恢复肺牌功能，增强人体正气穴位:大椎、肺俞、膈俞、足三里、孔最方法:大椎、肺俞与膈俞(或中脘与上脘) :用温灸盒灸30分钟;足三里或孔最:清艾条温和灸每穴15分钟。频次:每日一次。五、常用的艾灸取穴位 常用的穴位有：关元、中脘、神阙、大椎、肺俞(双)、膈俞(双)、足三里(双)、太冲(双)、孔最(双)、合谷(双) 。1.关元穴，封藏一身真元中医认为元气与生俱来，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。关元穴位于神阙下三寸，有培元固本、补益下焦等作用。凡元气亏损均可艾灸此穴，并有很好疗效。现代研究证实，艾灸关元穴还可以调节内分泌，从而达到强身固体作用。 2.足三里，胃脏精气的聚集点位于小腿前外侧，当犊鼻穴(外膝眼)下3寸，距胫骨前缘1横指，是足阳明胃经的合穴，脾胃互为表里。艾灸足三里，可燥化脾湿、健运脾阳、生发胃气、宣通气机、导气下行，能消除因水液滞留而导致的浮肿。3.中脘穴，六腑的闸口 中脘穴位于人体上腹部当脐中上4寸，也是中焦的正中。如同城市的交通枢纽，是六腑（胃、大肠，小肠、胆、三焦、膀胱）的“闸口”。 中脘穴是胃经募穴，在临床上，募穴多用于治疗六腑病症，如胃病多取中脘穴，大肠病多取天枢穴，膀胱病多取中极穴等。4.神阙穴，元气之根神阙穴就是肚脐，它是人体361个穴位中唯一能看得见、摸得着的穴位，处于人身阴阳相交的地方，诸气会聚之处。人体先天的强弱与此穴密切相关，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍。它能够起到驱寒益气、调和脾胃、复苏固脱的功效，具有很好的养生保健作用。5.太冲穴，人体出气筒肝经原穴，为火穴，位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。艾灸此穴可以把人体郁结的气最大限度地冲出去，除了疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。6.合谷穴，止痛大穴合谷经气旺盛，止痛效果好，是我们身体上的“止痛片”，几乎一切痛症都可以找合谷穴来解决，艾灸或者用大拇指掐按这个穴位来止痛。简易取法:拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口指蹼缘上，屈指当拇指尖处。

黄芪，中药界的明星，被李时珍称为“补气第一要药”。中医讲：人由气生，凡在万形之中，所保者莫先于元气。元气充足，人的各脏腑器官生理功能才能够正常运行；元气虚衰，各种疾病就容易找上门，百病丛生。与大补元气的人参不同，黄芪补气力道绵柔而稳健，不会让你一补就流鼻血。因此，黄芪一直是百姓茶杯里的宝。黄芪的五大功效1补中益气黄芪不止可以健脾补气，而且能补五脏之气，出现了气虚症状时，就可以用一些黄芪来调理。2升阳举陷脾主升，如果脾气不足，就会下陷，出现内脏下垂、子宫下垂、崩漏下血、脱肛等症。黄芪可以补足气，让脾气能正常上升，避免出现下陷的情况。3补气益卫卫气就是保护体表的气，黄芪不仅能补内补中气，还能补外，也就是提高人体免疫力，经常感冒的人可以用黄芪来预防。4利尿消肿医圣张仲景就曾在所著的《金匮要略》中提到用黄芪来治疗风湿水肿，针对气虚引起的水肿，黄芪有很好的疗效。5托毒生肌如果身体气血不足，出现了疮痈溃破后久不收口，或者手术后伤口难以愈合，用黄芪有很好的作用。哪些人可以用黄芪1气虚的人很多老年人气虚导致的哮喘，动一动就喘的（心气不足）；有食少腹胀、少气懒言、便溏等不适症状的（脾胃气虚）；胆子小不敢在公众场合说话的（肝气不足）；肾下垂也有好处（肾气不足）。2自汗的人自汗的症状就是稍微一动就出汗，出汗后感觉很虚，很乏力。 其实，这多属于表虚自汗，说白了就是气虚，卫气不足，无法固摄汗液，黄芪刚好可以补气以固摄汗液。3水肿的人利尿治疗慢性水肿多是治标不治本，这是因为，慢性水肿不是因为身体里的水多了，而是没有被利用的水多了。这主要是因为身体气不足，无法把身体的水有效利用。黄芪恰恰可以补肺脾肾之气，促进人体水液代谢，如此想水肿也难啦。4便秘的人便秘有很多种，黄芪治疗的是那种气虚便秘。即有便意，但是大便很吃力，用力排便也只能排出少量大便，而且超细，像面条一样，如厕后大汗淋漓气喘吁吁。哪些人不能用黄芪黄芪虽然好，但到底属于药材，补得不对却容易出现腹胀、排气多的问题。所以，用黄芪前您一定要给自己做个测试。测试一：回忆一下自己是否容易出汗。如果在正常活动量下容易出汗，说明存在气虚，更适合吃黄芪。测试二：评测免疫力。免疫力是人体自我防御的机制，下面7个问题，符合3项以上说明你的免疫力较低，适合服用黄芪。1、你体质虚弱经常神疲乏力吗？2、你喜欢安静，懒得说话吗？3、你食欲降低，营养不良吗？4、你一年不少于4次感冒吗？5、你有点毛病就打针、吃药吗？6、你每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作吗？7、你多数时间是在空调暖气创造的冷暖适宜的环境里度过的吗？测试三：看舌象。照一下镜子，如果您舌苔薄且舌边有齿痕，说明您可能或多或少，有些气虚的情况的。注意：湿气重的人舌苔厚腻，使用黄芪易阻滞气机，加重不适，因此痰湿体质的人不适合单独食用黄芪。▲舌苔厚湿气重的表现：身体困重、不思饮食、脘腹胀满、大便粘腻、舌苔厚腻。此外，阴虚、热证、气滞者同样不宜使用黄芪。正确使用黄芪1黄芪大枣茶材料：黄芪30克、大枣7枚、陈皮3克大枣补气血、养脾胃，陈皮理气行滞，免疫力低下者长期服用能增强人体抵抗力。2黄芪山楂饮材料：黄芪20克、山楂10克、水400毫升。做法：用冷开水冲洗黄芪和山楂后，放入保温杯中用沸水冲泡，半小时后即可饮用。服完可加沸水继续冲泡。黄芪补气，山楂活血，两者搭配，尤其适合气虚型心脏病、三高患者使用。3黄芪健脾粥食材：炙黄芪15克、大米50克、陈皮3克。做法：大米提前浸泡半小时，炙黄芪放入450克水中泡半小时。黄芪和水一起倒入锅中大火烧开，转小火煮10分钟，过滤出黄芪水，再次加水煮开，转小火煮10分钟，捞出黄芪，把第一次煮黄芪的水倒入锅中。水开后倒入大米，加入少量油煮制，锅开后倒入陈皮粉煮25分钟即可。4黄芪补气茶材料：西洋参、枸杞子、黄芪各10克 。做法：以上药材作为一天的量煎水喝。益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力，适合经常熬夜的人群 。5黄芪水喷屋子著名中医学家关幼波先生曾经在临床中用过这个方法，取120克黄芪煮水，然后把喷洒在屋子里，可以通过呼吸、皮肤将黄芪药效吸入体内，适合气虚、体虚严重的人。文章来源：文小叔说、BTV我是大医生官微、CCTV健康之路珍惜健康！关爱生活！喜欢，请点“在看”↓↓

炖鸡煲汤补气血锅里党参不能少？用好补气养脾胃用错却能把病延倪诚 主任医师北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心党参原生于山西上党地区，故得名党参。党参有补中益气、健脾养胃、益肺生津的功效，在临床治疗中，常用党参代替人参，为气虚症状较轻的患者调理身体。误用参类药，可能会导致血压升高，口腔溃疡、肿痛等不良反应。补气健脾的良药党参真的适合你吗？一测便知：测试一 上下踏板测试跟着节奏，有韵律的上下踩踏板。测试中，如果出现腿发软、有气无力、气喘吁吁、半途而废的情况，说明测试者易疲惫，适合使用党参。脾主肌肉，党参可以很好的补中益气、健脾养胃、补脾胃之气、强壮肌肉、缓解疲劳。慢性疲劳综合征、四肢懒倦、肌肉松软无力容易疲惫的人群适宜用党参进补。专家提示：易疲惫指正常工作、学习、活动量情况下不耐受、出现身体乏力。测试二 朗诵分贝测试朗诵文字，用声音分贝测试仪采录数据。个体说话声音是否洪亮与肺气是虚是强有直接的关系。日常说话气短懒言、动则气喘、咳喘无力，则说明你气虚了，适合用党参补益肺气。测试三 实证测试涉及以上八种情况的人群不适合用党参进补！身体有实证为何不适合吃党参？一个视频带您一目了然↓↓↓巧用党参补中益气党参补气粥党参30克、甘草10克、大米50克。党参、甘草冷水浸泡30分钟，在泡药的水中加入淘洗干净的大米，大火煮开，小火煮烂即可。甘草增强口感的同时可以补脾益气、清热解毒、润肺止咳、缓急止痛，与党参配伍在一起加强了补脾气的作用，适合气虚、气血不足、产后、体质弱、肿瘤化疗后脾胃功能不好、慢性病恢复阶段的人群进补。党参补气粥可以长期调理食用，有助于脾胃之气的恢复和精气神的提升。健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。健康之路《平民补药你用对了吗》（三）播出时间：2月14日 18:05更多相关精彩内容
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在当下这个“非常时期”里，免疫力一度成为大家的热议话题。在这里，问大家一个问题：当身体免疫力下降时，你觉得最该补充哪种维生素？正确的答案：维生素C 补充维生素C，可以增强我们的免疫力。 你答对了吗？ 维生素C，为什么能提高免疫力？要想知道维生素C如何能提高免疫力，首先得了解免疫力到底是什么。虽然近期免疫力被很多人热议，但绝大部分人实际上可能对免疫力还是了解得不多。其实人的免疫力来自体内的免疫系统，它由免疫器官，免疫细胞及免疫因子组成，是免疫系统抵御地球上的生物所能接触到的一切病原体、病毒、菌类、排泄物和毒素等的侵袭和抵御疾病的能力。 然而，这么“牛”的能力，不少人却因为身体劳累、睡眠不足、压力、焦虑紧张、饮食失衡、营养不足等原因，正一天天下降着，特别是一些上了年纪的老人，更可能因为一些慢性疾病，导致身体“弱不禁风”，让病原体有机可乘。 这时，有人可能会问了，免疫力是怎么为人体筑起健康防线的呢？这就不得不说下人体免疫系统的三道防线。第一道防线，由皮肤、黏膜组成，能有效阻挡各种致病微生物的侵入，起到天然屏障的作用。同时它们的分泌物，比如皮肤皮脂腺分泌的脂肪酸、胃黏膜分泌的胃酸，能起到杀灭病菌的作用。 而当病菌突破第一道防线时，第二道防线--体液中的杀菌物质(如唾液中的溶菌酶)和吞噬细胞就会出来“沉着应战”，它们具有溶解、吞噬和消灭病原体的作用，让病原体“闻风丧胆”。至于第三道防线，由免疫器官（如淋巴组织）和免疫细胞（如淋巴细胞）构成。当病原体侵入人体后，淋巴细胞会受刺激产生抗体（即免疫球蛋白），为人体清除以及灭杀病原体立下“汗马功劳”。因此，可以毫不夸张地说，免疫力是人体最好的“医生”！ 而维生素C作为一种水溶性维生素，恰恰是人体免疫系统发挥功能所必须的，对免疫系统三道防线的“加固”有着无比重要的作用--维生素C可以促进皮肤黏膜组织的修复，利于维护皮肤和黏膜的完整，让第一道防线“更牢固”！维生素C可以促进吞噬细胞的吞噬杀菌功能，白细胞的吞噬功能依赖于血浆维生素C 的水平，让第二道防线“更稳固”！维生素C可以促进淋巴细胞的分化和增殖，并通过抗氧化作用促进抗体形成，让第三道防线“更坚固”！因此，适当地补充维生素C，可以让你的免疫力变得更强，身体也更棒！ 身体缺维C，会有什么变化？ 那如果身体里缺乏维生素C，又是怎样的“境况”呢？ 大多数都市人往往会忽略一个明显的症状--轻度疲劳。轻度疲劳是维生素C缺乏的早期症状，一般会出现头晕、气短、无精打采、疲倦、嗜睡、无力、精神不集中、烦躁不安、缺少耐性、情绪低落、缺少工作和学习的热情、腰腿酸痛、面色苍白等表现。进而皮肤会出现瘀点或瘀斑、齿龈疼痛或发炎、牙齿松动等症状。当你自测出现以上症状时，需要关注是否缺乏维生素C了，注意及时补充。 而如果你是以下6类人，更是要趁早补维生素C，千万别犹豫！1、经常处于紧张工作和学习中的人；2、爱吃肉，少吃蔬菜、水果的人 ；3、怀孕与哺乳期的女性；4、有缺铁性贫血的人；5、经常抽烟的人；6、有慢性疾病的老年人。你，中招了吗？ 千呼万唤补维C，我要怎么补？这时，可能有人会问了：既然维生素C这么重要，我该怎么补，急急急~最建议通过饮食的方法来补充。首先，就该多吃新鲜的蔬菜水果，这是老生常谈的方法。无论是辣椒还是菠菜、花菜，再或是橙子、番茄，柚子、鲜枣、柑橘等都是补充维生素C靠谱的食物，建议每天都要摄入蔬菜500g，水果250g，以满足每日身体对于维生素C的需求。但吃蔬菜水果时却要注意了：1、蔬菜水果别存放太久。维生素C在空气中易被氧化，存放时间越长，维生素C受到的损失就越大。2、蔬菜的清洗时，要先洗后切，浸泡时适可而止，避免因清洗方法不当而造成大量水溶性维生素的流失。3、烹饪蔬菜时，注意不要温度过高或长时间加热，以免高温破坏维生素C。其次，可以适当服用维生素C补充剂。比如维生素C片剂、咀嚼片，泡腾剂型等，市场上都比较常见。根据《中国膳食指南》，每日200mg维生素C只是建议的成人日常摄入补充量，需要关注的是，当人体的免疫细胞主动出击对抗病毒细菌时，往往都会需要消耗大量维生素C。这时候，需要高剂量维生素C（高剂量指的是1000毫克及以上）来帮助你了。补充高剂量维生素C能够提高免疫细胞维生素C水平，增强免疫细胞的作战能力。总而言之，秉着对个人以及家人健康为重的态度，提高免疫力是居家当务之急，而维生素C则是免疫力不可或缺的“加油站”、“增强剂”。补充维生素C的方法那么多，我们一定要找到适合自己的、方便的、安全的、实用的。祝愿每个人都拥有强大的免疫力，健康的体魄！以下为广告

亲爱的朋友：冬天即将过去，春天准备到来，不管冬天寒冷干燥，还是春天潮湿阴冷，你是否有下面这些感受：早上喜欢赖床，好不容易起床了，刷牙的时候还恶心干呕……头脸油腻，稍微多吃点就胃酸、胃胀甚至拉肚子；经常困乏无力、无精打采，每天就只想睡觉；整天疲惫不堪，但自己也不知道疲倦从哪里来……这个时候，不妨照下镜子，观察下自己的舌头，或者上厕所的时候观察下自己的大便，留意是否有这两种情况：1，舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。2，大便：溏稀不成型，甚至便秘。一旦出现了其中的症状，那可能说明你体内湿气太重了。湿气重这个中医里面常被提及的术语，相信你并不陌生......但是只有极少数人知道湿气真正的严重后果......在专访中国工程院院士张伯礼谈到，这次（疫情）中医的症状表现出来的湿邪比较重，患者体内湿气比较重。而且湿气重常常引起几十种症状，这些症状会常年累月的折磨着你：①大便不成形，溏稀或者便秘……；②口干，口苦，口臭……；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽……；④头发油腻，脱发，白发……；⑤肥胖，减肥后容易反弹……；⑥浮肿，眼袋下垂……；⑦腰酸关节疼痛……；⑧胸口闷……；⑨黑眼圈……；⑩睡觉打呼噜……；?头晕没精神,特别疲劳……；?阴部潮湿……；?阴囊潮湿……；?对房事不感兴趣……；?脸上长斑，起痘，满脸油光……；?白带有异味，瘙痒……；?皮肤油腻，起湿疹等等对照上面的症状，仔细检查下，看看你占了几条？这些症状最开始会悄悄的存在你身上，你往往不会特别的重视，但是，它们会一直发展下去，最终当你觉得要开始祛湿的时候，已形成了相当严重的顽固性湿气，而且，多数已经引发了缠绵不愈的后果，比如：持续的肥胖......大多数肥胖是因为湿气引起的，尤其是过了25岁之后，你的肚子越来越大，腿越来越粗，脸上的的赘肉越来越多......背后的原因可能是湿气越来越重。脾胃虚弱......多吃一点东西就胃胀胃难受，上厕所不是便秘就是大便不顺畅，多数人常年有痔疮......这是湿气伤害了脾胃所致。皮肤问题.....脸上油腻不堪，长满痘痘，毛孔粗大，皮肤暗沉没有光泽，这不是你护肤品没有选对，而是湿气在作怪......尤其是，你满身爱长红疮脓包，或者长满湿疹，或者经常过敏，寻麻疹此起彼伏.....此时，一定要相信，这是湿气太重的原因。浑身没有精神，老爱瞌睡......清早起床异常艰难，上班的时候又昏昏欲睡，一整天都无精打采，经常出虚汗，双腿沉重，感觉人快要废掉了一般......不用怀疑，这是湿气重惹的货。不过，这些我们大多数人都还能忍受，事实上，湿气重的人每一天都在忍受这些折磨......可是......湿气发展到一定阶段，它引起的疾病就没有人能置之不理了......比如：反复发作的妇科疾病......一系列的富贵疾病（高血脂，高血压，糖尿病）......常年不愈的咽炎，鼻炎......实际上，根据中华医学会的《湿病防治学》一书的统计，大约又140多种疾病和湿气有关：另外，当随着年龄的增长，你不得不考虑湿气带来的另外一个危害：根据我们的观察，体内有湿气的人，无论男女，看起来都会衰老，油腻不堪，相反，没有湿气的人，无论多大年龄，都看起来十分年轻，健康，精气神十足，而且优雅美丽。当你年满30岁的时候，或者40岁，50岁的时候，你是想看起来年轻优雅，清爽干净，一身无病，还是想体态臃肿，满身疾病？当你了解了这些，你是想继续忍受湿气的折磨，还是想认真严肃的祛除体内的湿气呢？事实上，很多人已经意识到了湿气的诸多危害了，他们尝试过无数的祛湿方法，吃过无数的祛湿药......可是，湿气还是没有祛除，年复一年，湿气还更严重了。我自己就是一个例子，2012年，我大学毕业来到深圳工作，那里天气闷热又潮湿，我很快就湿气缠身了，浑身长满湿疹，全身犯困，体重也一路疯长，从138斤涨到168斤。我每天早上艰难的起床，上班之后，疲惫不堪，无心工作，下班之后，拖着沉重的身体回到租住的房间，常常困乏无力的躺在床上，已经没有一点力气了。有时候照镜子会发现自己满脸油腻，毛孔粗大，皮肤粗燥，见到他人，会自惭形秽。不过，最严重的是，我常年被寻麻疹和湿疹困扰，后背，脖子，耳后经常长满脓疮。后来我意识到这些都是湿气惹的祸，然后我开始要祛湿，我看了很多中医，吃过无数的汤药，都没有多大的效果。我也去拔过罐，刮过痧，花费了很多钱，但是效果都不明显。不过，今天我要给大家分享一个祛湿方法，百分百有效，只要坚持使用7天，就能明显感觉到湿气的症状消失了一大半，坚持使用20多天，再顽固的湿气也会被祛除干净，而且......这个方法与众不同和之前所有的祛湿理念都完全不同......现在，我马上将要透漏给你这个方法的所有秘密，但是，别急，我还想说说我是如何发现这个方法的。事情要从2016年说起，那时候，我出差偶然认识了一位中医研究院的李院长，他对我谈了谈他对湿气的看法，他的观点是：湿气有三个特性，其中一个特点是：隐蔽而缓慢；另外一个特点是：异常顽固；第三个特点是：反复复发。什么意思呢？请让我来详细解释下：正如我前面所说，湿气重的人最开始往往是感觉不到湿气缠身了，因为湿气伤人隐蔽而缓慢，所以......发现之时，它可能在你体内已经存在了2年，5年，10年了,此时，湿气已经伤害了你的脾胃，肝胆（中医有专门术语叫脾胃湿气，肝胆湿气之类），这就会让湿气异常顽固，而且......即便是祛除了之后，它也会随着天气的变化，或者因为你的饮食不节制，变得反反复复。这也就是为什么你去找中医开方，吃了很多汤药，多数都没有多大效果，即便遇到高明的大夫，湿气祛除了，过不了多久，湿气也会复发。中医里面的拔罐，刮痧对湿气有一些作用，但是因为湿气异常顽固，因此，除非你有规律的坚持，能见到一些效果，但是大多数人都不会长期而且有规律的坚持这两项调理方法。另外一个经典的祛湿方法是：红豆薏米。这个方法不错，因为有很强的利水作用，但是，面对脾胃湿气，肝胆湿气等更复杂更顽固的湿气类型，这个方法也就无能无力了......回想一下，你从什么时候开始注意到自己湿气很重呢？可能已经很多年了,你用过的那些方法都有效果吗？如果有效，为什么你现在体内湿气还是很重？当李院长告诉了我这些之后，他给了开了一个方子，我把这个方子每天早晚各使用一次，然后......7天之后，湿气的大部分症状都消失了20多天之后，我感觉到了前所未有的轻松......这个方子与之前所有的祛湿方法都完全不同，它的独特之处在于：它采用了一种独特的祛湿理念，可以对抗湿气的顽固性。这个独特的祛湿理念是：内外结合。对内：健脾健胃益肾宣肺。对于一些顽固性的湿气，如脾胃湿气，肝胆湿气，大小肠膀胱湿气，它都有很好的调理作用。在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。这个祛湿方极为独特，它由22味中草药科学配伍而成：赤小豆、薏苡仁、茯苓、蛹虫草、人参（人工种植）、藿香、葛根、莲子、山药、马齿苋、鸡内金、佛手、紫苏、桔梗、砂仁、金银花、橘皮、冬瓜、菊花、荷叶、甘草、薄荷。光有强大的效果是不够的，还需要能长期坚持才行，当时我发现需要每天坚持将这个方子熬成药汤，是一件很费时间的事情，很难坚持下去。我和李院长反馈后，李院长说可以让药房把配方做成像钙片那样更便于吸收的小量提供，我当时就眼前一亮，觉得太方便了。现在让我来说说使用之后的改变吧：服用到第三天之后，我的大便变的顺滑无比，一有便意，我马上就如厕，然后几分钟就会排泄的干干净净，从未感觉如此顺畅......第5天，我感觉浑身轻松，神清气爽，一点困乏的感觉都没有了。15天之后，我身上湿疹，寻麻疹开始好转，我记得当时每天需要吃一次西药，否则痒的非常难受，但是，吃了祛湿方之后，我不需要再每天服用西药了。早上醒来我不再困乏无力，不再懒床，一分钟之内我就会穿衣去洗簌。白天一整天，我都会精力满满，荣光焕发......我观察过我周围的同事，他们常常睡眼惺忪的来到办公室，无精打采的工作，时不时乏力打盹，然后下班之后，拖着疲惫的身躯回家......我的皮肤变的光滑有光泽，不再满脸油腻，毛孔也变小了，要知道，之前我从来不敢照镜子，因为，我不想看见我粗糙发黄的皮肤，而现在这一切都改变了.....没有人再说我比实际年龄大，相反，他们猜测我的年龄是26，或者28。此时我真实的年龄是33岁。半年之后，我的体重重回了130斤，我没有刻意节食过，湿气祛除之后，不经意间，我发现我小肚子没有了，脸上胖胖的肥肉消失了.....我现在认为，祛湿可能是最有效也是最安全的减掉体重的方法，虽然，无数人都还在追逐错误的减肥方法......说真的，如果没有李院长开的祛湿方，我不知道自己现在是什么样子？满身油腻，疲惫不堪，工作有心无力，生活一团糟？祛湿之前与祛湿之后，一个人的变化是巨大了，只有那些真正祛除了湿气的人才能感受的，可惜，在这个问题上，太多的人走了弯路，因为，大多数的人被湿气困扰不是一天两天，他们患上的是顽固性湿气，用的却是业余的祛湿方法。今天，你不必再走弯路，2017年的时候，我聘请了李院长做顾问，并联合实力雄厚的上市药企炜鑫生物，将祛湿方生产成了成品--参茯清。同时这个产品使用了一个著名商标：绿色一派，产品只在一家叫做绿色一派的店铺上发售，随着越来越多的人认同『绿色一派参茯清』，市面上相继出现了许多高仿假货，所以现在每件参茯清都有加入防伪码，并且严格把控售卖渠道，只在绿色一派旗舰店上售卖。我们引进国家一级药物生产线，将二十二味药材精确配比，采用八道工序， 12小时浸泡，13道提取，8次浓缩，6次萃取，最终100公斤的药材仅仅得到1千克片剂，就像这样：这些小片被装进了一个瓶子，一瓶90片，瓶子被装进了一个盒子，最终就是一个完美的成品，它在大型药厂加工，所有工序都在无菌环境下完成。（汇聚二十余种重要精华、传承百年良方、无需熬药、药食同源的安全祛湿产品--绿色一派参茯清）之所以把祛湿方做成咀嚼片，是因为祛湿方配方配料很多，传统制成工艺（例如粉/散/茶/膏滋）极易损坏一些配料成分。但是咀嚼片工艺的优势，一是细胞级萃取药液，完整保留有效成分，二是高浓缩压制成片，让效果翻好几倍！这种咀嚼片是高度浓缩片，才能保证在浓缩提取过程中保全配料营养成分和按照配方精确配比，最终只需要使用很小的量就能达到最强的祛湿效果。而且还有一点特别关键，浓缩提取的咀嚼片，吸收利用率更高了。『绿色一派参茯清』在京东和天猫绿色一派旗舰店出售，因为它与众不同的祛湿理念，上市至今，店铺销售额已经突破了1.5个亿，超过了50万客户使用，而且我们的客户也给了我们无数的好评。来自无数顾客对绿色一派参茯清的好评▼都说祛湿效果好，一次又一次的回购『绿色一派参茯清』的祛湿效果真的非常强大，不仅能通过祛湿来增强身体对病毒的抵抗能力，而且吃起来味道非常棒，咀嚼在口中只有淡淡的中草药味，每天吃三次，每次吃三片，一星期就能睡好觉了，但是就是假货太多了，一不小心就会被坑。有次一个顾客去网站直接搜索了“参茯清”，发现有好多看起来很像的产品，而且比他之前买的价格便宜多了！他好奇就点击了最便宜的那个店铺，客服信誓旦旦地向他保证材料和功效都一样。他一时听信，贪图便宜就买了。结果收到货后吃起来寡淡无味，坚持吃也没效果。后来他托人检测，才发现那款低价“参茯清”只是廉价淀粉做的，根本不含药材！没想到图一时便宜省了点钱，实际上是浪费了钱和时间，还耽误了健康！所以在这里我要提醒大家，下单时一定要小心，要认准绿色一派旗舰店。在这里我特别推荐大家在最靠谱的京东官方绿色一派旗舰店购买。而且现在你只要长按下方京东二维码就能享受到特惠！（京东搜索绿色一派参茯清也能购买）随着绿色一派参茯清的畅销，许多用户反馈市面上有高仿假货，吃了身体极不舒服。所以大家下单时一定要认准“绿色一派”商标，切莫买到假货！温馨提示：绿色一派旗舰店是唯一官方指定授权销售参茯清！（直接长按上方京东二维码就绝对能购买到正品，文末也有绿色一派参茯清的淘宝/天猫和微信商城的购买方式以及正品绿色一派参茯清查询方式）因为参茯清优秀的产品表现，【中国国际品牌战略研究中心】联合【人民日报】邀请绿色一派加入“品牌强国优选示范工程”。央视对这一战略工程也无比重视，举行了盛大的发布仪式。因为销售持续火爆和好评不断，绿色一派品牌去年也在CCTV荣耀展播！你可能之前喝过苦涩的汤药，喝过祛湿茶，拔罐，刮痧，但是：绿色一派参茯清是专门针对顽固性湿气和全身性湿气的，那些想一劳永逸祛除多年顽固湿气或者使用业余祛湿方法不见效的人群，绿色一派参茯清是你唯一的选择！你之前见到的祛湿产品和绿色一派参茯清比起来，它们真的太业余了。而绿色一派参茯清完全不一样，它比汤药更容易入口，祛湿理念独特，祛湿效果更强大，而且，它配方复杂独特。现在容我花点时间来一一介绍下它的每一位配方，你就会发现，它真的很不一般。鸡内金、山药、茯苓：这三味药是健脾胃的，主要根除瘀滞在脾胃脏器内的湿气。湿气重的主因是脾虚，用了这三种健脾之药，它就是从根源上来消除引发湿气的内因。但是这三味的好处远不止于此，中医有句话说：脾虚的人老的快。使用这三味药一段时间，你会发现变年轻了，你的皮肤变细腻紧致，富有弹性，你不再是家中的黄脸婆，你在外也不会被当做大妈，你看起来比实际年龄要年轻很多。薏苡仁、赤小豆：这两味药是利水渗湿的。之前人们对付湿气的最流行的祛除人体体表湿气的方法就是使用赤小豆和薏苡仁。虽然它们对顽固性湿气收效甚微，但是一旦和其它药材精确配伍，情况就完全不同了。藿香、葛根、紫苏、冬瓜、荷叶、马齿苋：这6味药材是绿色一派参茯清另外一个重要的组成。湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹等等。而这6味药能全面消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。葛根、佛手：这两味药是祛除关节经络的湿气。在生活中，很多人一遇天气变化就关节痛，全身痛，其实可能是湿气淤积到全身关节经络了。而这两味药正是解决这个问题的。蛹虫草、甘草、薄荷、桔梗、金银花、橘皮：这6位药分别入肺、肾、肝胆，强力祛除沉积在其中的湿气。尤其是对于湿气极重的人群，这6味药的效果十分强劲，能在短短几天察觉到明显的效果。菊花、人参、莲子：这是绿色一派参茯清的点睛之笔，它们具有美容养颜的效果。爱美是人的天性，湿气会严重损伤一个人的容貌，而菊花、人参和莲子可以帮你赶走肤色暗沉，衰老等等容颜问题。我知道你可能对中药材了解不多，但是看完了我的介绍，你应该可以感觉到这是一个精心配伍，专门针对顽固性湿气的产品。事实上，我们也惊叹绿色一派参茯清的独特配方，我们对它的祛湿效果也信心满满，因为我们可以提供一个无效退款的承诺：7天内如果你感觉不到任何效果，你可以申请退货，货款将全额退回！具体来说，当你下单之后，从收到之日开始计算，你享有7的试用权限，7天内你感觉不到效果，『绿色一派』将全额给你退款，你只需联系我们，告诉我们你需要退款，我们就会马上给你办理退款。我之所以信心满满的敢给你做出这样的保证，是因为我不但亲身验证了绿色一派参茯清的效果，还亲眼见证了我老婆使用它所带来的好处。去年冬天，我老婆淋了雨加雪，浑身都湿透了，我发现我老婆原本白皙的皮肤变得毛孔粗大，又黄又油腻，到今年春天长满了粉刺痤疮，皮肤上起了严重的湿疹，比我的情况还要严重。我让她坚持使用绿色一派参茯清，现在，她的舌苔恢复了正常，这是我昨天拍下的图片，你可以清晰的看到我老婆舌头的变化，还有她嘴唇的颜色变得红润了很多，瞬间看起来年轻了很多。最令人意外的是，她湿疹也迅速恢复了，我同样拍下了照片，因为那段时间，她被湿气折磨的痛不欲生，但是现在一切问题都解决了。这就是我愿意给你承诺无效退款的原因，我相信对绝大多数的湿气患者都会有效，你完全可以相信我，绿色一派参茯清倾注了我们全部的心血，当你坚持使用3-5盒绿色一派参茯清你会发现：这和你之前使用的祛湿方法完全不是一回事！你怎么也祛不掉的湿气被轻易祛除干净了！通过祛湿来增强身体对病毒的抵抗能力！你现在要做的就是，直接长按下方京东二维码就能直达京东商城买到绿色一派参茯清（京东搜索绿色一派参茯清也能购买）2020年已经到来，如果你想在新的一年拥有一个健康的身体，那么请你抓紧时间，最好是现在就马上订购。绿色一派CEO2020年2月Ps:绿色一派参茯清目前已经供不应求，受到了无数的人的青睐，而且大部分人使用之后都感受到了它强大的祛湿效果，我随意摘录几条，供你参考：来自上海一位大学生服用后的反馈“我和我老妈都长期体湿，之前都在小区门口做推拿调理，但是效果不大，自从吃了绿色一派参茯清以后舌苔变薄了，精神比以前好一些。而我服用了以后也挺有效果的，体重减轻了，大便也成形了，全身骚痒也轻多了，考虑到老妈之前湿气缠身多年，所以，又买了5盒，期待更好的效果。”来自苏州王小姐服用后的反馈“老顾客了，老公吃了三盒了，原来头发面部总出油，床单上他躺的地方也是油亮的，最主要的是我鼻子敏感好几年了，总感觉他口气越来越重，又苦又臭的味道，还总拉肚子大便不成形。刚买回来他还犹豫怕不管用，后来经劝后吃了三天，最明显的就是口气清了好多，这下有信心了坚持吃。慢慢的就都正常了，头发也不油了大便成形了，产品非常不错，绿色一派参茯清值得购买！”来自青岛李阿姨服用后的反馈：“除湿效果很好，服用一段时间后朋友都问我怎么瘦了，我告诉她们，吃的是绿色一派参茯清。现在我爱人及朋友都在服用。之前试过了很多其它产品，就这个最有效果。”来自杭州刘大叔服用后的反馈：“吃了几天觉得挺有效果的。口感很好，一点不难吃。我是关节经络被湿气入侵，天气一出现变化就关节痛，之前去拔过罐半年，并没有好转，吃了绿色一派参茯清现在明显好转了很多。希望坚持下去会有更大的收获。”来自安徽陈小姐服用后的反馈：“妈妈吃了一段时间感觉效果挺好的，以前晚上总是睡不着觉，现在晚上的睡眠也好了很多。”42天之后，用户继续购买，还留下了补充评价：“真心的不错，妈妈吃了快一个月了，感觉非常好，还跟我说吃完这个疗程还要在吃几个疗程巩固一下呢”绿色一派参茯清购买方式相信你也能祛湿成功，彻底改变自己，现在就抓紧时间扫描订购吧：【钜惠消息】今天正逢绿色一派旗舰店限时特惠日，全店买2盒送1盒(3盒，可连续食用30天)，买3盒送2盒(5盒，可连续食用50天)，库存告急，抢完即止，湿气问题刻不容缓！现在直接长按上方二维码即可京东商城抢购，京东搜索绿色一派参茯清也能购买哦，没有京东账号的朋友，推荐点击文末阅读原文，直达微信商城极速下单！绿色一派参茯清3盒为一个周期，通过一个周期的调理基本就可以摆脱湿气困扰，大部分有湿气的朋友一般选择5盒装或者10盒装，摆脱湿气困扰后还可以继续巩固预防湿气的再次缠身！绿色一派旗舰店提供了一个特别的保障：收到之后试用7天，不满意包来回邮费让你退，这就是购买正品的好处！绿色一派参茯清资质小贴士：人体健康周期为28天，连续食用一个月才能看到明显效果哦~（如果您不会下单，请点击文末阅读原文，进入页面后联系最下方客服）淘宝/天猫搜索绿色一派参茯清也能买到哦！为了避免买到假货，搜索时请搜“绿色一派参茯清”，并认准下角标的“绿色一派旗舰店”。【特别提醒】绿色一派参茯清制作工艺要求极高，请消费者谨防不良商家使用低劣药材和不合格工艺制作后，低价售出！吃了不但没效果，还对身体有害！购买请认准商标绿色一派，认准商家绿色一派旗舰店！很多客户不小心买到假货吃完后身体出现不适，经过我们与客户沟通，发现是这4家店，请消费者购买时千万不要买到这4家店的假货，分别是某谷旗舰店、颐某坊食品专营店、盐某旗舰店、某合秾园旗舰店。绿色一派参茯清仅有4个渠道在售卖，分别是天猫商城（绿色一派旗舰店）、京东商城（绿色一派旗舰店）、微信商城（绿色一派旗舰店）、淘宝企业店铺（绿色一派养生堂），除此之外的渠道均为假货！！！包装上没有绿色一派商标都是假货！！！绿色一派参茯清正品查询方式直接访问网址fw.weixinbio.com，输入绿色一派参茯清底部防伪码（一件一码），即可查询真伪！谨防假冒伪劣参茯清，请认准绿色一派旗舰店！ 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湖北 加油!致敬“最美逆行者”近日，山西政府和媒体陆续把自己在这次战疫中的“绝招”曝光了出来，看完后不由让人赞叹：最牛绝招，山西太硬核了！话不多说，直接上效果：有效率达90%零死亡 零新增新冠肺炎治疗概括为一句话：截止2月13日24时，山西新冠肺炎患者零死亡、零新增、中西医结合治疗有效率达90%。 而这些战绩的取得，主要得益于中医的介入和中药方剂。今天，三甲就给大家分享山西战疫中关于新冠肺炎治疗和预防的两个方剂。 【新冠肺炎治疗方】在没有抗病毒特效药的情况下，中医药就是最好的“特效药”！清肺排毒汤，是国家中医药局在山西等4个省份试点后明确指出总有效率达90%以上的方剂，由汉代张仲景所著《伤寒杂病论》中的多个经典方剂优化组合而成，不仅可用于轻型、普通型、重型新冠肺炎患者，在危重症患者救治中也能用。 处方组合：清肺排毒汤包括麻杏石甘汤、射干麻黄汤、小柴胡汤、五苓散，性味平和。 处方组成：服用方法：传统中药饮片，水煎服。每天一付，早晚两次(饭后四十分钟)，温服，三付一个疗程。如有条件，每次服完药可加服大米汤半碗，舌干津液亏虚者可多服至一碗。(注：如患者不发热则生石膏的用量要小，发热或壮热可加大生石膏用量)。若症状好转而未痊愈则服用第二个疗程，若患者有特殊情况或其他基础病，第二疗程可以根据实际情况修改处方，症状消失则停药。 适用范围：结合多地医生临床观察，此方适用于轻型、普通型、重型患者，在危重型患者救治中可结合患者实际情况合理使用。 【新冠肺炎预防方】在没有新冠肺炎疫苗的情况下，中医药就是最好的“疫苗”！此方由山西省中医院提供。 服用方法：每日一剂，连服五天。煎好后分早晚服用，饭后40分钟温服。最好在正规医院及药店抓药，保证药效。 适用人群：该方剂具有益气固表、清热解毒的功效，适用于具有本病流行病学史、接触史及相关联人群；年老、儿童及素体虚弱、易感者；发热门诊及定点收治医护人员、消杀转运等与本病相关工作人员。该方剂剂型简单，药性平稳，可以补气，清热解毒，提高免疫力，不管是老年人、儿童还是青壮年，这个处方都是适用的，儿童减半服用即可。 温馨提示：此方吃后能够增强抵抗疾病的能力，起到预防的作用。但不是吃了就保证不得这个病，而是即便得了以后，因为抵抗力得到提高，会导致发病比较轻微，不向重症转化，或是症状很快会在一到两周的时间平稳度过。很多患者在一周以后会产生抗体，再有一周的恢复，病人就可以痊愈。 中医药在这场战役中，所发挥的作用和疗效不可替代！放眼望去，只要是抗疫工作做得好、群众满意的省份，几乎百分百都是因为中医药介入早、普及率高，重视了中西医结合治疗。 三甲之所以连日来持续为中医药发声，力挺中西医结合治疗共抗疫毒，不仅是为了这场瘟疫早日结束，更是因为中医是祖国传承和延续了数千年的传统医学，是每一个中国人、炎黄子孙文化自信和文化底气的源泉。END想一想，如果这场战疫中没有中医，会是什么情况？后果不堪设想！

疫情爆发以来，三甲最关心的就是治疗新冠肺炎的有效性和治愈率，因为只有这样才能给人心惶惶以希望，才能早日尽快结束这场战疫。所以，2月6日国家卫健委、国家中医药管理局推荐中药抗疫方剂“清肺排毒汤”后，三甲就一直在跟踪，想看一看到底疗效几何？下面是追踪到一些病例及临床数据，分享给大家。武汉患者李先生一百多块钱，死里逃生从1月22日发病到现在，家住武汉市硚口区的李先生经历了从吃药打针无效、医院无床位、气短胸闷的坎坷历程，2月9日通过喝清肺排毒汤病情得以缓解、体温恢复正常的新进展。“出现新冠肺炎症状后，我心里很慌，去定点医院打了针，当时烧是退了，但一停止，体温就反弹了，持续两天一夜高烧39~39.5度。”李先生说，“2月8日左右，病情又进一步加重，开始有明显呼吸不过来的症状。”李先生有不少中医的朋友，得知他生病后，朋友和亲戚们帮他想办法。李先生的中医朋友根据他的症状，向他推荐使用国家卫生健康委、国家中医药管理局公布的清肺排毒汤。由于国家公布的是处方和用法，亲戚们通过联系武汉一家中药馆，按方抓药煎好快递派送给他，2月9日下午，李先生就收到了一个疗程（3天）的清肺排毒汤，3包才花了100多块钱。第一包喝下去后，第二天他就出现了淌汗、咳痰等现象，“刚开始以为有什么问题，后面才知道是转好的表现，两包喝下后，症状缓解，体温恢复正常，但仍有一些咳嗽、气短等症状”。一个疗程下来，李先生精神状态良好，身体体征平稳，目前还在中医朋友的指导下，针对后期病症，继续调整处方服用中药汤剂。河北患者吃上清肺排毒汤，核酸检测转阴河北省中医院呼吸一科主任耿立梅介绍，“截止到2月12日，河北省累计确诊265例，我们使用清肺排毒汤165例，目前，已有38人通过使用清肺排毒汤并配合西医治疗康复出院。”耿立梅还介绍了一起临床案例，“患者1月26日确诊住院，1月28日就吃上清肺排毒汤，在2月2日左右，核酸检测就转阴，影像学显示基本没有形成肺部纤样化改变。”耿立梅表示，病人共吃了6付清肺排毒汤，核酸检测转阴后，还伴轻微咳嗽，“我们就调整了用药，利用中医的辨证论治，开具止咳类汤剂，恢复的很快，目前，该患者已于2月10日出院。”山西患者8例确诊服用后，6例将出院“山西晋城市有8例确诊患者，我们都第一时间给患者服用该方，除了2例重症转到省里，剩下6例经两个疗程治疗，情况良好，目前在根据病人情况，进行后续辨证处方，近期检测核酸后可出院。”晋城市人民医院中医处赵主任表示，总的来说，中药尽可能第一时间介入，使用越早效果越好。武汉另一患者和家人也告诉记者，他使用克力芝等抗病毒药5天仍不退烧，呼吸衰竭，用呼吸机也呼吸困难，服用清肺排毒汤一付半，大汗淋漓，烧退后呼吸平稳，不需呼吸机辅助呼吸，精神好转，后又服用几天，已经康复出院。他呼吁尽快临床多用清肺排毒汤救治患者。国务院权威发布振奋人心2月17日国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍医疗救治工作进展情况，回应人们关心的一系列问题。国家中医药局科技司司长李昱介绍说：对山西、河北、黑龙江、陕西四省使用中药复方“清肺排毒汤”治疗新冠肺炎的临床疗效进行临床观察和数据分析，总有效率达90%以上。在取得214例临床有效数据的情况下，2月6日，国家卫健委、国家中医药管理局联合发文向全国推荐使用清肺排毒汤。目前，已经有10个省57个定点医疗机构的701例使用清肺排毒汤的确诊病例纳入观察，其中有130例治愈出院，51例症状消失，268例症状改善，212例症状平稳没有加重。对有详细病例信息的351例病例分析统计，在服用清肺排毒汤之前，有112例体温超过37.3℃，服药一天以后有51.8%的患者体温恢复正常；服药六天后，有94.6%的患者体温恢复正常；有214例患者伴有咳嗽症状，服药1天以后，46.7%的患者咳嗽症状消失；服用6天以后80.6%的患者咳嗽症状消失。同时对其他症状，如乏力、纳差、咽痛等也有明显的疗效。在这351例患者中，所有的轻型、普通型患者没有一例转为重型或者危重型；22例重症患者中有3例治愈出院，8例转为普通型；共有46例治愈后出院。以上数据也显示清肺排毒汤对治疗新冠肺炎具有良好的临床疗效和救治前景。三甲分享两个中药方剂一个治新冠，一个防新冠请转给所有人看到第一个方子是治疗方。清肺排毒汤，由汉代张仲景所著《伤寒杂病论》中的多个经典方剂优化组合而成，不仅可用于轻型、普通型、重型新冠肺炎患者，在危重症患者救治中也能用。处方组合：清肺排毒汤包括麻杏石甘汤、射干麻黄汤、小柴胡汤、五苓散，性味平和。处方组成：麻黄9g炙甘草6g杏仁9g生石膏15-30g(先煎)桂枝9g泽泻9g猪苓9g白术9g茯苓15g柴胡16g黄芩6g姜半夏9g生姜9g紫菀9g冬花9g射干9g细辛6g山药12g枳实6g陈皮6g藿香9g服用方法：传统中药饮片，水煎服。每天一付，早晚两次(饭后四十分钟)，温服，三付一个疗程。如有条件，每次服完药可加服大米汤半碗，舌干津液亏虚者可多服至一碗(注：如患者不发热则生石膏的用量要小，发热或壮热可加大生石膏用量)。若症状好转而未痊愈则服用第二个疗程，若患者有特殊情况或其他基础病，第二疗程可以根据实际情况修改处方，症状消失则停药。适用范围：结合多地医生临床观察，此方适用于轻型、普通型、重型患者，在危重型患者救治中可结合患者实际情况合理使用。第二个方子是预防方。此方由山西省中医院提供。处方组成：黄芪10g白术10g防风10g金银花10g连翘10g芦根10g服用方法：每日一剂，连服五天。煎好后分早晚服用，饭后40分钟温服。最好在正规医院及药店抓药，保证药效。适用人群：该方剂具有益气固表、清热解毒的功效，适用于具有本病流行病学史、接触史及相关联人群；年老、儿童及素体虚弱、易感者；发热门诊及定点收治医护人员、消杀转运等与本病相关工作人员。该方剂剂型简单，药性平稳，可以补气，清热解毒，提高免疫力，不管是老年人、儿童还是青壮年，这个处方都是适用的，儿童减半服用即可。孕妇禁服，切记！温馨提示：此方吃后能够增强抵抗疾病的能力，起到预防的作用。但不是吃了就保证不得这个病，而是即便得了以后，因为抵抗力得到提高，会导致发病比较轻微，不向重症转化，或是症状很快会在一到两周的时间平稳度过。很多患者在一周以后会产生抗体，再有一周的恢复，病人就可以痊愈。三甲希望通过这次战疫，不仅能让所有人看到中医中药的独特优势和魅力，更能够从心底去提升每一个中国人的文化自信和文化底气。（三甲传真综合健康中国、中国中医、中国中医药报官方号、山西省中医院）请把这篇文章转给所有人看到潜心科普，忠告所有人少走弯路，避免悲剧，是三甲的初心，希望能帮助更多人。请长按下方二维码，点击关注三甲传真，每天早上锁定这里，从阅读一篇有温度的医学科普开始。投稿邮箱为：wq8302@sina.com还想提醒大家：经常有朋友留言咨询疾病，为了更好地与大家互动交流，三甲专门开通了“三甲学堂”，对大家关心的问题解疑答惑。请长按下方二维码，点击关注三甲学堂，为您和家人的健康保驾护航。投稿邮箱为：wq8302@sina.com喜欢三甲，请点“在看”

有些疾病会有危险时刻表，尤其是心脑血管疾病，大家要尽量避开发病的危险时刻，做好防护措施，以免给生命带来威胁。不妨来了解一下，心脑血管疾病的3个危险时刻表。上午4：00~6：00警惕脑卒中在凌晨4：00~6：00左右是脑卒中的高发时间段，因为此阶段血管里面的血脂高，而且血液循环的速度慢。一部分人群担心晚上一直起夜上厕所，会特意的控制喝水的次数，甚至不喝水，这样会升高晚上的血液粘稠度，很容易发生意外。睡觉前尽量喝200毫升的水，能够稀释血液黏稠度，起床之后要空腹喝200毫升的水不仅能稀释血液，同时也达到了美容养颜排毒的功效。凌晨4：30警惕心脏病在凌晨4：30左右，半梦半醒间植物神经发生紊乱会引起心律失常以及冠状动脉痉挛，此情况容易发生在老年人的身上。尽量要睡到自然醒，醒来之后应该服用药物。早晨醒来之后要慢慢的睁开眼睛，在床上平躺半分钟，然后在坐在床上半分钟，把腿部慢慢的下垂到床沿坐半分钟，最后在活动，床边常备速效救心丸，这样能够防止发生意外或者猝死，对于35岁以上的人群来说，应该定期的去医院做颈动脉B超检查以及血脂检查，看看有没有血管斑块。上午6：00~10：00警惕高血压起床后半个小时到一个小时之内，容易发生高血压猝死。在上午6：00~10：00，血压会达到最高值，这阶段也是降压药物效果非常薄弱的时间段，很容易诱发心脑血管疾病，尽量要选择长效降压药物。患者服用药物之后，早晨高血压仍然没有控制的话，应该在医生的指导下调整药物，早晨醒来之后不能着急起床，也不能起床后做剧烈运动，不能让情绪过于波动。心血管患者可以在医生的指导下选择保健品，早晨8：00是吃维生素最好的时间段，下午7：00应该补铁，这阶段能够加强身体对铁的吸收。心脑血管疾病是中老年常见的血管性疾病。这种疾病一定要及时治疗，并且在生活中注重各方面的护理，要遵医嘱按时吃药。治疗过程中需要注意的还包括饮食方面和情绪心理方面。饮食最好清淡适宜，情绪要及时调整，避免情绪波动，要保持积极乐观的心态来面对生活和工作。以上内容摘自网络，谨对原作者表示感谢！

从二月起，不少地区开始出现了倒春寒。新冠病毒肆虐和天气任性变化，对于不少已经复工的朋友来说这感觉实在太简直痛苦了。不能感冒，不能发烧，更不能咳嗽......于是乎，各种维生素吃起来，红枣枸杞泡起来，板蓝根蒲公英喝起来......等等，蒲公英泡水？蒲公英茶对人体有什么作用吗？带着疑问，我们打开了搜索引擎，各种抗癌神器、药草皇后的文章扑面而来，一篇篇根据研究论文堆砌起来的观点，都在验证蒲公英泡水对身体多么有效。但是稍等一下，如果说在居家隔离防疫期间我们学会了什么？那就是：1.健康是最大的幸福；2.击破谣言的鉴别力。那么“蒲公英泡水抗癌”，这个亮丽的背景下，又藏着什么被掩盖的真相呢？蒲公英的药用发展史蒲公英菊科属药食同源的多年生草本植物。明代的《本草纲目》记载了它的别名：黄花地丁、蒲公英、狗乳草，另外还有一个广为人知的别名：婆婆丁。关于蒲公英药用的发展史，历史上最早的医学著作之一《唐本草》中就有记载：“蒲公英，叶似苦苣，断有白汁，人皆啖之”，因此能够证实在公元659年之前是有蒲公英这种植物的。而谈及蒲公英的药用价值，在《本草纲目》中也有记载：“蒲公英性平味甘微苦，有清热解毒，消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效果。此外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸，利胆的功效”。而后也有包括《神农本草经》、《中药大辞典》在内等历代医学专著，也都对蒲公英的药用给出高度评价。这是最早对蒲公英药用价值肯定的资料。蒲公英来到现代，经过国内外医学工作者们的实验研究发现，蒲公英中含有的主要活性营养组分如粗蛋白、总黄酮、总多酚含量高，灰分和粗纤维含量低，而这些营养活性物质对动物的消化吸收与提高其免疫力非常有利，表明了蒲公英具有很高的营养价值。从食用习惯来看，根据小部分资料查找到的，不止国内，蒲公英在欧洲等诸国也属于一种普遍食用的营养保健蔬菜，在21世纪初曾掀起过一股“蒲公英热”，而在这股热潮中备受青睐的就是药用蒲公英。没想到吧，蒲公英一开始和抗癌并没有任何关系。那么，为什么会发展成蒲公英泡水就可以抗癌呢？蒲公英和癌的关系在资料网站上搜索输入“蒲公英”“乳腺 癌”“凋亡”“化学成分”“Taraxacum”“Breast Cancer”“Apoptosis”“Chemical constituent”等关键词，组合查询1997年10月-2018年11月在中国知网、万方数据、PubMed 等数据库中的相关文献。结果，检索到相关文献719篇，其中有效文献48篇。我们整理了大家比较关心的两大问题进行解疑：1.蒲公英泡水喝能抗癌，这是真的吗？2.乳腺癌患者能喝蒲公英茶吗？会不会对自己的病情有影响？01蒲公英含有的抗癌成分根据现有资料我们可以看到，国内外研究者在蒲公英中，确实提取出了具有抗癌物质的多糖类化合物。研究者们将这些提取物用于动物实验，通过降糖仪测定小鼠的血糖发现，蒲公英多糖有很好的抗氧化活性及降低血糖的作用，可显著提高小鼠的免疫器官指数，促进小鼠免疫器官的生长发育，增强其机体的免疫功能。另外还有关于《蒲公英治疗乳腺癌的活性成分》研究发现，蒲公英活性成分在乳腺癌的治疗方面体现出了良好效果，蒲公英不同极性溶剂的提取物均对乳腺癌增殖有一定的抑制作用。这些活性成分主要为：蒲公英多糖、蒲公英萜醇、木犀草素、羽扇豆醇、β-谷甾醇、α-亚麻酸、硬脂酸、不饱和脂肪 酸亚麻酸、脂肪酸棕榈酸等。以上看不懂没关系，总的来说就是实验研究表明，蒲公英的提取物含有抗癌的功效，对于癌细胞增殖有一定抑制作用。02蒲公英泡水喝抗癌是真的吗？作为舌尖上的民族，如此实惠经济还易获得的“抗癌神药”岂能错过，还不赶紧喝起来？！但是，凡事都有个但是。首先，大家可能从根本上误解了原料和提取物这两者之间的区别。其次，提取物确实来自于原料，但提取物除了化学和物理的提取法之外，这中间还得需要更多的催化和媒介，并不是单纯的泡水就能达到的。假设蒲公英泡水真有抗癌的神奇效果，那么我们要喝多少才能抗癌呢？要喝多久才能有效果呢？不知道。网传蒲公英泡水喝能够抗癌，却没有注明剂量和方法步骤，很显然这具有误导大众的嫌疑。任何药效脱离了剂量来谈有效性和毒性本身就是一种耍流氓。中药发挥抗肿瘤作用是多环节的，且其作用机制也是十分复杂化的，况且这些实验大部分还处于基础试验阶段，其作用机制还得需要进一步深入研究。至于“蒲公英泡水抗癌”的说法，说到底和双黄连事件还真有那么几分相似，不排除某些“砖家”用了“蒙太奇”手法，避重就轻的偷换了一些概念。大家仔细回想以上提及的实验研究便会发现，针对癌症的实验仅限于在老鼠上，并未有临床治疗案例。很显然，并不能将蒲公英泡水和抗癌直接划上等号，况且我们也不是小白鼠。04蒲公英茶适合乳腺癌患者饮用吗？尽管没有直接数据表明蒲公英泡水和癌症有直接关系，可当人们开始将蒲公英茶当作抗癌药来饮用时，未来可能许多健康问题都会随之而来。比如说，在化疗期间医生就明令禁止喝蒲公英根水，因为其中的化学成分可能和化疗存在对立作用。不过，否定将蒲公英茶和癌症划上等号，并不意味着否定它特有的疗效，比如说蒲公英茶对于增强人体免疫力的效果，还是值得大家尝试的。此外有研究者还发现了，蒲公英是自然界罕见的富硒植物，且含有人体最易缺乏的营养元素铁、钙。据测定，蒲公英中含钙量是番石榴的2. 2倍、刺梨的3. 2倍，含硒量达到147μg/kg，是具有较高营养价值的绿色食品。作为一种药食两用原料, 蒲公英资源丰富且功能作用明确, 其中含有的黄酮和多酚类物质抗氧化作用显著, 对常见致病菌有一定的抵抗作用, 因此还具有明显的消炎作用。此时正处于季节交替，流感多发时期，不妨喝些蒲公英茶，也能起到增强免疫力，抗普通流感病毒的效果。而病友们身体虚弱易感冒、牙龈发炎，喝些蒲公英根水也是有消炎杀菌的效果。总而言之，抗癌的是蒲公英提取物，泡水喝并不能直接达到抗癌功效。不过，蒲公英在抗炎杀菌方面略有成效，日常生活中，我们适量喝一喝倒也无妨。合理膳食一直是癌症患者必须注意的事情。有些东西能吃，不代表可以暴饮暴食；有些东西不能吃，也应尽量避免食用。如何吃得好，吃得营养，吃得健康，如果你正经历这些误区，请持续关注我们。当所有人都在关心你飞得高不高时，我们只希望你健康。本文图片来源：摄图网责任编辑：乳腺癌互助君参考文献：[1] 石国慧，陈远才，王旭德，等.药食同源品蒲公英抗肿瘤活性及其作用机制的研究进展[J].沈阳药科大学学报，2017，34(9):858-862.[2]王春统，李建文.中药防治乳腺癌的研究进展[J].中国处方药，2018，16(2):18-20.[3]王秋亚.蒲公英有效成分的提取及应用研究进展[J].江苏农业科学,2016,44(08):21-24.[4]周伟，邵荣，吴俊，等. 蒲公英黄酮的超声辅助提取工艺研究[J]. 安徽农业科学，2012，40(5):2696-2698.[5]谢普军,黄立新,张彩虹,游凤,张耀雷,孙国光.蒲公英茶与叶的化学成分测定分析[J].食品工业科技,2014,35(15):346-351.[6]田苗苗,刘扬,刘树民.蒲公英治疗乳腺癌的活性成分及作用机制研究概况[J].中国药房,2019,30(13):1864-1867.大家都在看（点击阅读）
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↑ 点击上方【养生正道】关注我们 ↑导读：现在很多企业都已经复工了，不过因为情况特殊，大多数单位都是组织的在家复工。工作时整天坐在书桌前，保持着同一个姿势，一定要注意肩部的养护才行（特别是中老年人）。//////////肩部保健作者/何天有、何彦东肩部包括肩关节及其相连的肌肉、神经、血管、淋巴、韧带、筋膜等，是人体上肢承重力与活动度最大的一个关节，对维持人体功能活动有重要作用，故做好肩部的养生保健是非常重要的。随着年龄的增长，长期慢性劳损，肝肾不足，气血不足，又因感受风寒湿邪，经络阻滞，可引发肩周炎。本病多发生在 50 岁左右的人，故称“五十肩”，中医学称为“漏肩风”“冻结肩”等。临床表现为肩部疼痛、怕风、怕冷，逐渐出现肩周粘连，功能活动受限，如外展、上举、内外旋不便。严重时出现“扛肩”现象，如梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作难以完成，或波及肘关节活动不便、手臂疼痛、麻木无力等，属中医学“颈痹”的范畴。一、肩部的养生保健【取穴】风池、肩井、肩前（位于肩前腋横纹上一横指处）、肩髃、肩贞、肩髎穴。【操作】 1. 对以上腧穴施温和灸、雀啄灸、隔姜灸，每日 1 次或隔日 1 次，至少每周 1 次，每穴 5 分钟左右。 2. 先对以上腧穴进行回旋灸，每穴 5 分钟左右；后从风池穴开始，艾条向下慢慢移动，经肩井、肩髃、肩前、肩贞穴止，反复灸 5～10 次；再对肩胛、肩周进行画圈式循回灸，每次 10～20 分钟。【按语】以上腧穴均在肩部，灸疗对肩部有保健作用。二、肩周炎的防治灸法肩周炎用灸法治疗，一可防治本病的发展与加重，二可有效缓解本病而致的各种症状。【取穴与操作】
肩周炎较轻者，可用温和灸、雀啄灸、回旋灸、隔姜灸，取穴与方法同肩的养生保健灸法。肩周炎较重者，可用药物铺灸疗法，取肩上穴区、肩前穴区、肩臂穴区，铺撒肩痛散，施灸方法见药物铺灸疗法中的相关章节。如兼有上肢疼痛、麻木无力者，配曲池穴区、外关穴区。【按语】对肩周炎初发或轻症者，常用灸法有一定的治疗作用；对久病或重症者，可用药物铺灸疗法，药用肩痛散，方中有祛风散寒、活血通经止痛的中药，灸疗时渗透入里，取肩上、肩前、肩后、肩臂穴区，覆盖整个肩部的腧穴与相连的组织，对肩周炎有良好的治疗效果。登场书籍 《何氏养生保健灸法》（↓因微信公众号平台系统波动，图书信息有时可能会出现无法显示的情况，此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情）本书从专业的角度，对养生保健灸法进行了探讨与研究，系统总结了自己的临床经验，在继承与发扬的基础上，进行不断的创新，历经六载，终于完成了此书。本书共分十章，分别论述了养生保健灸法的中医学基础、养生保健灸法的作用机理与养生保健灸法的腧穴及其方法等内容，创新了循经灸法、循回灸法、药物铺灸疗法等养生保健新灸法。养生正道版权声明本文选自《何氏养生保健灸法》，何天有、何彦东◎编著，中国中医药出版社，版权归相关权利人所有。全部图片为出版社在摄图网购买的版权图片，请勿盗图。商业合作或投稿：whkpbjb@163.com点击“阅读原文”在微信有赞平台购书

花生果衣有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。尤其对血小板减少患者而言，花生是宝。它可以帮助改善血小板质量，提升血小板数值。不想生吃花生的患者，也可以将花生做成汤。下面给大家介绍几种与花生有关的膳食：【花生衣红枣汤】功能：补血止血原料：带衣花生50g，红枣30g。做法：将带衣花生在温水中浸泡半小时，取皮，红枣洗净后温水泡涨，以浸药之水煮花生衣及红枣半小时，去花生米衣，加适当红糖。一日分3次饮汁共吃枣和花生。【圆肉花生汤】功能：健脾补心、养血止血原料：龙眼肉12g，带衣花生25g，桂圆15克，大枣15g。做法：大枣去核，与花生、龙眼肉加水同煮后食。此为1日量，分2次食用。【花生党参汤】功能：养心健脾，益气摄血原料：花生红衣6g，红枣10枚，党参10g。做法：把花生衣、红枣、党参用砂锅加水煮成汤，弃掉党参、花生衣药渣，吃红枣喝汤。此为1日量，分2次食用。花生的食用方法还有很多，希望大家能够自行去发现，在辅助疾病治疗的同时，改善饮食，提升营养。此外，还是要提醒大家，花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者不宜多吃，以免出现血淤难散，加重瘀肿。此外花生中含有油脂较多，患有严重胆病或已切除胆囊的患者也不宜多吃，但可以直接吃花生皮。最后，花生衣在生活中随处可见，是血小板减少患者的食疗绝配。但食疗只能作为辅助疗法，想要康复还需要科学系统的针对性治疗，目前，临床上，多采用中医结合治疗血小板减少,是标本兼治的理想方案。--了解国内权威医院以及适合自身病情的治疗方案，可进一步复制添加微信号：xueyeke999有疑问？点击下方阅读原文！↓↓↓

春天万物复苏，细菌滋生，岭南地区昼夜温差加大，正是感冒咳嗽的高发时节，燥寒交逼造成的感冒不适，典型的症状表现就是头身困重、食欲不佳、痰多咽喉不适，甚至出现咳嗽和腹泻等不适。多喝润肺、利咽、止咳的汤水有助缓解呼吸道不适症状，对预防季节性感冒、咽痒咳嗽、痰多不适等也有很好的效果。广东省人民医院中医科副主任医师林举择专门为你推介一款具有润肺止咳、化痰利咽功效的化州橘红炖老鸽汤。化州橘红有宽中消食、化痰止咳之功化州橘红是广东省化州市的道地中药材。化州橘红表皮长满了金色的毛，俗称“正毛”，而且表面会有一层陈旧的氧化层，色泽也没有那么光鲜。中医认为，橘红性温平，有宽中消食、化痰止咳之功，对寒咳、痰多尤其有益。而医书《纲目拾遗》 更是赞它能：“治痰症，消油腻、谷食积，醒酒，宽中，解蟹毒。”此汤中南杏北杏一起用，比例是2：1左右，皆因南杏又称为甜杏仁，北杏又称为苦杏仁。这样的比例搭配既能够兼顾药效，又能够使汤的味道更好。汤再搭配上能开胃利五脏，益心神补中的老鸽。既是春日寒湿时强身补气防外感咳嗽的药膳食疗靓汤，还对燥火上炎伤肺的呼吸道疾患亦有不错的辅助治疗效果，男女老少皆宜。【材料】化州橘红5克，南杏20克，北杏10克 ，老鸽1只，猪瘦肉100克，生姜2片。【制作】所有材料清洗干净。老鸽宰洗干净后切大块飞水备用；猪瘦肉飞水后切粒状备用；所有材料一齐下炖盅内，加入清水1250毫升左右（约5碗水份量），加盖后隔水炖两个半小时左右，饮用前再加适量食盐调味温服。这是3-4人份量。【功效】润肺止咳，化痰利咽。文/图 羊城晚报全媒体记者 陈映平（责编：陈映平）欢迎转载，注明出处。

每个人都具有一定的免疫力帮助我们将生活中遇到的各种病毒、细菌阻挡在外免受疾病入侵如果身体免疫力低人就容易生病免疫力低下有什么迹象呢？如何增强免疫力？一起来看看吧！5个迹象提示“敌军入侵”一个字累，两个字很累如果在一段时间内感到做事情没有兴趣，常出现心有余而力不足的情况，或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且一时半会儿恢复不了时，说明你的免疫力降低了。胃口差、闹肚子肠胃功能一段时间内变弱。表现为吃饭不香、没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等症状。容易感冒，换季就病不管是淋个雨还是天气变化快了点，打喷嚏、流鼻涕等症状就来了！不仅是这样，周围有人感冒了，第一个被传染的总是你。接二连三感冒成年人每个季节感冒次数一般为1到2次，每次病程持续时间约为1周，如果短时间内超过这个频率或者感冒久治不愈，反复感冒，你的免疫力差了。伤口愈合很慢有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但是年纪一大，有时候伤口就愈合得特别慢，甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降，导致血小板凝血因子减少而造成的。教你9招，激活身体免疫力01保证充足睡眠充足的睡眠能保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。02酸奶早餐美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。03多吃大蒜美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。04蔬菜鸡汤美国内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。05常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水温热水能让毛孔打开、发汗，维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状，因而感冒后，多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。06享受下午茶时光下午三四点后，人体精力开始衰退，此时，不妨喝杯下午茶。多项研究表明，茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。如茉莉花茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力；薄荷茶能提神醒脑，改善消化不良等。07每周坚持锻炼报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。（现阶段很推荐大家在家练一下八段锦哦！具体动作戳这里回顾?
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）08多晒太阳耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。09保持微笑斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。最后推荐给大家适合现在饮用的茶饮____罗汉果菊花茶【材料】罗汉果20克、菊花20克、枸杞5克。【做法】1、罗汉果、菊花、枸杞子清洗干净；2、小茶壶里加了水，把罗汉果放进去，中火煮开；3、加入菊花和枸杞子，水再次煮开后即可。【功效】清肝明目，去躁除热。____健康拓展：
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郭力导读：人们常说“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。来吧，让我们一起将健康进行到底！关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天！睡不好觉，血管遭罪睡眠是人恢复精神和体力的重要途径，夜间睡眠质量直接影响情绪和身体健康。近日，美国《神经病学》杂志上刊载了北京大学公共卫生学院李立明教授团队的新研究，根据在中国进行的一项针对50万人、随访长达10年的大规模研究发现，失眠不仅折磨人的身心，还是心血管疾病的独立危险因素。失眠不仅会导致心血管疾病，对已有心血管疾病的患者，更会令病情反复发作，乃至加重，长此以往，持续高血压还会伤害心脏与大脑，加重左心室的负担，导致心肌肥厚，出现心脏扩大、呼吸困难等心功能不全症状。可见，不管是健康人群还是心血管疾病患者，都需要保证充足优质的睡眠。7个小时是最理想的睡眠，若睡眠时间未达到或睡眠质量差，建议大家可从生活习惯上进行调整。首先，改善不良睡前习惯。睡前1小时左右做些让自己可以放松下来的活动，但要避免使用电子设备或运动，等有睡意再上床。若卧床20分钟不能入睡，应离开卧室，做一些简单活动，等有睡意再睡，不要在床上做与睡眠无关的事。其次，不管前一晚睡眠时间多短，都应保持规律的起床时间。最后，若规律生活一段时间仍不见效，睡眠长期存在问题，一定要去权威医院相关科室接受正规全面的检查，以便及早进行治疗，不要滥用药物。常做八件事，血管不添堵喝够水。机体缺水时，血液黏稠度会升高，血流阻力加大、流速变慢，形成血栓的风险增加，会间接诱发心脑血管疾病。早上6~9点是心脑血管疾病突发的高峰期。因此，心脑血管疾病患者及高危人群晨起后要及时补水，建议喝100毫升左右的温白开水；晚上睡前1小时也应补水，老人最好在床边常备一杯水，起夜或半夜口渴时可以喝一小口；白天若是因为温度高、运动等原因出汗，也应及时补水。 吃得佳。高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠，加重血流负担。建议生活中注意饮食平衡，多吃果蔬，少吃油腻、刺激、辛辣的食物。平时可以常吃些天然的“化栓食物”，比如黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等。还可以多吃冬瓜、小白菜、海带、番茄等富含维生素的食物，有助清理血管中的垃圾，降低血液黏稠度，避免血管腔狭窄，预防血栓形成。血压稳。血压突然升高或降低，都会直接导致血栓形成和脱落。高血压患者要稳定血压，不要突然停药或擅自增减药量。不熬夜。熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议规律作息，每晚11点前睡觉。 少烟酒。烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。远离烟酒是保证血管健康的关键。心情好。笑能释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。心情放松时，血压也会相对稳定。多走路。运动能增强心功能，达到促进全身血液循环的目的，多走路就是不错的选择。走路能保持有氧代谢，增强心肺功能，防止血脂在血管壁堆积，避免血栓形成。建议每天快走30分钟，以身体发热或微微出汗为度。三动作。长时间伏案工作，下肢血液循环会变差，日常上班族可多做三个动作。动作一：踮脚。穿着平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，反复进行。每天做3次，每次5分钟。动作二：绷脚尖。平躺或坐于床上，双腿平放，双膝自然伸展，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，再慢慢放下，休息片刻。慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，再慢慢放下，休息片刻。两个动作反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数。动作三：转手腕。两脚与肩同宽，或坐或站，上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内向外转100下，再由外往内转100下，动作要缓慢。来源：人民网 郭力微信公众号：guolijiankang您看此文用 · 秒，转发只需1秒呦~

九月香蕉多夹肥，十月柑果大红皮。--新会民谣对于大红陈皮来说已经是大家比较熟悉的一味中药了它不仅用来入药、食疗甚至还可以做成食品具有促消化，祛痰止咳的功效但有另外一味中药，跟大红皮的来源属于同一种植物，只是采收的时间不一样，但它拥有比大红陈皮更强的行气力量，它就是青皮青皮，来自于芸香科的植物柑以及它栽培中变种的幼果或者是未成熟果实的干燥果皮。而大红皮则是柑成熟以后果实的干燥果皮，这就是它们在来源上的不同。10月，又到了摘柑取皮的季节，新会的柑园又开始热闹起来。现在正是采摘青柑果，制作青皮的时候。采摘时间：农历立秋至寒露。（此时的新会柑果皮未着色，生理未成熟。）外观及气味特征：外表色泽青褐色至青黑色，有无数微凹入的油室点，不显皱缩。内表紧密光洁，雪白、淡黄白至棕红色。质硬、皮薄，味辛苦、气芳香。纯手工的三瓣开的手法制作的，就是用两刀法开的皮三瓣，这是新会皮独特的开皮方式。从摘柑取皮到翻晒每一步都是纯手工进行的哦~选择晴朗天气，将已开好的鲜果皮置于当风、当阳处，使其自然失水萎蔫，质地变软后翻皮，使橘白向外。那么在功效上，青皮又有哪些特点呢？一、青皮疏散结▲▲▲青皮用于肝郁气滞的症状。主要归肝、胆经，行气方向往下，擅长疏肝散结。适合于治疗肝郁气滞导致的一些症状，比如胸胁胀痛、情志不畅或者乳房胀痛等等。而大红皮主要归脾经，理气的作用偏于上部，则更多用于脾胃出现的气滞。但实际上青皮有着比大红陈皮更强的行气力量，目前临床在治疗肝郁气滞有着明显作用。二、青皮消积化滞▲▲▲青皮适用于食积气滞腹痛。除了能入肝胆经，还可以入胃经。因此平时食积太过无法消化，导致气滞不通，出现了脘腹胀痛难忍，青皮就有良好的疗效。临床上青皮也常常配伍其他的消食药，例如山楂、麦芽、神曲等共同治疗饮食积滞。当年治好杨太后乳疾的，就是青皮当杨太后问及这种药材的由来时，米氏因为此皮之制法来自其丈夫黄广汉所创，于是将其丈夫名字 中“广汉” 中取“广”字作为这种药材的名字，称“广陈皮”。普及知识广陈皮，亦称为新会陈皮，产于江门市新会区。在新会当地，民间流传最广的是：以能望到熊（ní）子塔的地方为陈皮柑产区。新会拥有独特的“三山环抱”“三水交汇”地形，这个地方正好是是三水的交汇处，土地肥沃，在这里种植的陈皮柑以软枝形“大种油身”为上品，且采用品种纯正的圈枝苗和传统的有机栽培方法，所以产出的陈皮柑品质佳。总的来说，青皮和大红陈皮虽然出自同一种植物，但由于采收时间不同，也决定了它们的性味以及力量有所不同。【青皮】：侧重疏肝气，消积化滞；（青皮可以改善肝脾不和所导致的肋脘胀痛，食积气滞等症）【大红皮】：侧重于理气健脾，燥湿化痰。临床上多出现脾胃气滞伴有湿气的情况，因此光行气是不行的，还要健脾祛湿才能帮助脾恢复它正常的生理功能。?图文综合来源于网络。以上图文，贵在分享，如涉及版权问题，请联系我们即时删除。长按2秒识别二维码 关注柑枝园新会陈皮 陪您分享更多陈皮资讯▼点击 "阅读原文" 查看更多

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一旦发现自己有了灰指甲，这让很多的人觉得难过，因为，大家也了解过一些，知道这种病很难治，所以心里面也有了打持久战的准备。虽然极品出现之后，影响了自己的美观性和心情，但是，不等于不能治疗，大家一定要重视，选对方法。先来了解一下灰指甲是怎么来的：1、脚气想必很多人都没有从脚气着手，若是脚气长时间的不能治好，真菌就会不断的往外扩散蔓延，若是指甲受到影响，就非常容易出现灰指甲。2、脚趾外伤很多人在出现外伤之后，并不在乎，觉得没有问题，但是如果不能够有效的处理，上面会有真菌，不断的繁殖，也会引起灰指甲。3、鞋子不卫生大家在穿鞋时，若只顾它的外观，不注意鞋的透气性，鞋子的卫生，若是内部非常的潮湿，再加上内部温度高，自然会造成真菌繁殖快，给指甲造成影响。教你快速辨别，第一时间发现灰指甲1、趾甲颜色变深在有外伤的情况下，颜色也是会变身的，但是，出现外伤，淤血会慢慢散去，若是灰指甲颜色变深，只会不断扩散，不会消除，而且颜色是从灰白-深黄-深灰。2、有压痛感若从表面不能直接辨别，不妨用手触摸，会有明显的压痛感，而且，指甲不再平整，会有皱襞，指甲有脱落现象，疼痛加重。3、有明显的裂纹在真菌入侵指甲之后，指甲的弹性会降低，甲床、甲板开始分离，指甲会出现脱落，开始出现裂纹，明显的增厚。有效缓解灰指甲症状的小方法：1、苹果醋浸泡可以在温水里面，先把指甲浸泡一下，然后再把患病指甲浸泡在苹果醋内，或直接使用温水+果醋浸泡，每天坚持20分钟。2、桃花+蜂蜜桃花加蜂蜜对灰指甲的治疗有极大的作用，能够有效的帮助杀菌，可以将桃花和蜂蜜捣成泥，然后涂抹在患病指甲上，用纱布缠裹，有利于恢复。治疗加护理，配合效果更佳1、坚持用药很多人认为灰指甲一旦出现就不会消失，因此采取了不理不问的态度，其实这样做不对，必须要坚持的用药。2、有效饮食为了能够增强自身的免疫力，要注意饮食方法，不仅仅要摄入蛋白质，还要注意补充钙物质，更有利于新指甲的长出和代谢。3、坚持运动免疫能力低也是诱发疾病的因素，平时大家需坚持运动，有效保健，能够增强抵抗真菌的能力。

鼻炎引起的痛苦，不分春夏秋冬。24 小时不间断的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏......难受起来，城墙都能被挠破：早起先打 10 个喷嚏，是每天的起床仪式出门不带 200 抽纸巾，安全感荡然无存公司开会，你擤鼻涕的声音盖过领导激昂的发言脑子里一直嗡嗡嗡，记忆力像 7 秒金鱼鼻塞引起失眠，深刻体会「想睡但睡不着」的苦楚......而且因为空气污染、灰尘螨虫、个人卫生......普通人也可能是「潜在患者」。鼻炎让人痛苦，但也有方法缓解！耳鼻喉科专家建议--「用洗鼻器洗鼻子」轻度或重度鼻炎都可以洗鼻子。没有鼻炎症状的人也可以通过洗鼻子，来调整鼻腔状态，特别是感到鼻子不适、鼻痂又多又干，甚至还有血丝出现时。图片来源：Youtube但市面上的洗鼻器又多又复杂，根本不知道怎么选？总的来说洗鼻器分水流冲洗式、喷雾式两类，依据不同的操作有手动、电动等。今天，研究所一篇文章给你讲清楚，如何挑一个适合自己的洗鼻器。--适合所有成人及 6 岁以上儿童使用手动洗鼻器▎优点：长期鼻子不适，以及「洗鼻老司机」，买它！使用手动洗鼻器时，水流力度完全由你控制。通过手部给力的大小，慢慢 Get 一个舒服的力度。冲洗时以鼻子的舒适度为准，如果感觉很刺激，就不要强行加大力度去冲～手动洗鼻器经济实惠，清洁效果也不错。家用、外出都较方便。还不用考虑续航问题，比较省心。图片来源：站酷海洛▎不足点：使用时需要较好地控制力度。如果一下子力度过猛，可能会呛水。初次使用可以慢慢试着来，年龄小的孩子使用，父母要做好引导。因为价格便宜，市场上同类产品又多又杂。购买时务必留意一下有无国家医疗器械注册证书，不要买到假冒伪劣咯。▎手动洗鼻器的挑选方法：常见手动洗鼻器主要是：「挤压直喷式」「倒挂重力式」。建议选有双正压的「直喷式洗鼻器」。这种洗鼻器清洗力度好，使用方便。不会出现「污水回流」现象～图片说明：双正压手动洗鼻器。画圈位置为「气阀」，通过气阀的对进出空气的控制，可以有效防止鼻腔中的洗液回流进瓶体中。图片来源：网络而倒挂重力式的洗鼻器，会出现「污水回流」现象。冲洗后的污水会回流到瓶中，污染瓶身和未用的生理盐水。使用该类型洗鼻器，一定要多多清洁和消毒。--水流冲洗适合成人及重度鼻炎患者水流 / 脉冲电动洗鼻器▎优点：该类型洗鼻器一般有三个力度档位调节（轻柔、标准、强力）。图片来源：网络档位越高，水流的冲洗力越大，清洗得也更干净。比较适用于重度鼻炎患者，冲洗鼻腔中浓厚粘稠的分泌物，给鼻子好好地「洗洗澡」。轻度鼻炎或没有症状的人使用时，以舒服度为准，不要为了冲洗干净就「用力过猛」。▎不足点：水流强劲，清洁效果好，但刺激性也大，尽量选让自己舒服的档位。同时，机器的力度档位是恒定的，不一定会让每个人都觉得舒服。鼻炎急性期时（疾病发展过程中比较严重的时期），不建议继续使用洗鼻器，有加重病情的风险，应建议及时就医。最后带着出门时，提前留意一下电量。不然使用时发现没电，那就不止是鼻塞，更是心塞。--温和水雾适合洗鼻新手及 3 岁以上儿童喷雾式电动洗鼻器▎优点：电动喷雾式洗鼻器是「懒人首选」。你只管控制呼吸，剩下的事情都交给它。图片来源：网络不用担心水压控制，机械恒定的力度不会因为你手抖一下就水流飙射......而且水雾的刺激度小，弥散性却很好。在错综复杂的鼻腔结构中，可以均匀分散在鼻腔粘膜上进行清洁工作。整个冲洗过程温和、不刺激。就像在森林氧吧里吸氧一样快乐。推荐「洗鼻新手」和 3 岁以上孩子使用。需要长期洗鼻的人也可考虑入手，毕竟也不是天天都有力气来手动洗鼻......▎不足点：电动喷雾洗鼻器，价格相对较贵。因为太温和，水雾清洁强度不够，对于重度鼻炎或者合并慢性鼻窦炎的患者，清洗效果不理想。--适合宝宝、儿童成人也可常规 / 救急使用海盐水滴剂、海盐水鼻腔喷雾器「海盐水滴剂」适合 1 岁以内的宝宝使用。滴入时注意方法--让宝宝半卧位，滴入一侧鼻腔，自对侧鼻腔或口腔流出，宝宝会比较舒服。不要使用含药物成分的滴剂，存在药物过量的风险。普通的海盐水滴剂就足够啦。图片来源：站酷海洛「海盐水鼻腔喷雾器」受用人群广泛，成人和 3 岁以上孩子都可以用。（甚至有适配 6 个月以上小宝宝的海盐水喷雾）造型就像仙女们常用的「补水喷雾」。使用方便，用完就扔，简直就是「怕麻烦星人」心头爱！图片来源：站酷海洛--关于洗鼻剂的选择▎常见洗鼻剂为浓度 0.9% 的生理盐水洗鼻剂主要成分是「氯化钠」。但部分产品会添加一些其他成分，如：碳酸氢钠、柠檬酸、柠檬酸钠、聚六亚甲基胍、壳聚糖季铵盐等。这些成分较为常见，主要作用是帮助清洁鼻腔和抑制鼻腔细菌。如果只是普通鼻炎患者的日常使用，成分为纯氯化钠的浓度 0.9% 生理盐水就足够了，不用刻意追求。图片来源：站酷海洛可以直接选购厂家配置好的洗鼻剂，然后在家用纯净水来配置。（不要用自来水，自来水中含有太多杂质和细菌）不建议用家用食盐自主配置。▎购买具备二类医疗器械资格的洗鼻盐国家对二类医疗器械的执行标准比较严格。品质较好的洗鼻剂和洗鼻器通常会一同注册为「二类医疗器械」，使用起来相对安全。购买前可让商家出具相关证书，参考如下图：图片来源：网络而「非二类医疗器械的洗鼻剂」品质良莠不齐，千万不要在可疑渠道购买哦～--关于「洗鼻子」还有 7 个注意事项1. 鼻子堵得厉害，到了完全不通气的状态。甚至还引起眼部不适、头疼头晕、失眠等，请先及时就医；2. 洗鼻时，不用纠结水流「左进右出」或「右进左出」，只要是一边进一边出就行，也可「鼻子进，嘴巴出」；3. 洗鼻时，不要用鼻子呼吸，用嘴呼吸。同时可以发出「啊啊啊」的声音，这样洗鼻过程更舒服，成功率也 biu biu 提升；4. 洗鼻可以一天 2 次，早晚清洗舒舒服服。但不要过度清洗，一天最多别超过 3 次；5. 清洗一段时间后，如果鼻炎症状减轻或消失，还可以继续洗鼻 7～14 天，给鼻粘膜一个恢复的时间；6. 洗鼻时如果用力不当，造成耳痛、耳闷之类的情况应即刻停止洗鼻，必要时尽早就医；7. 感冒时，若有全身乏力、头痛、眼眶痛，甚至看东西模糊等症状，不要盲目洗鼻。因为不但缓解不了鼻塞，可能还会加重病情，尽早就医。看完这一篇，是不是终于明白市面上各种洗鼻器的购买方法啦。除了鼻炎患者，普通人鼻子不适时也可以用洗鼻来调整鼻腔状态，祝大家都「呼吸快乐」！快把这篇文章转发给你身边那位鼻子整天不通气，难受得想哭的盆友吧！??＃丁香好物＃特别为大家选了一款电动喷雾式洗鼻器，1 岁以上儿童和成人都能用，不易呛水，方便操作。点击下方图片立即进入「丁香家」健康商店小程序购买▼··合作专家 胡琪哈尔滨医科大学附属第一医院耳鼻喉科主治医师科学审核 赵俐菁浙江大学医学院附属第二医院耳鼻咽喉科医师--用专业，研究美好生活策划 Jeremy 责编 Kuma封面图来源 站酷海洛

最近因为疫情的原因，有很多家长留言问关于孩子抵抗力的问题，所以我们今天就来分析一下，抵抗力是什么，怎么给孩子提升抵抗力。我们常说的抵抗力是什么？其实我们常说的抵抗力，科学的说法是免疫系统功能，是人体自身防御机制。人体的免疫系统是由一系列免疫细胞（如淋巴细胞）、组织、器官（如胸腺、脾脏等）及免疫分子（如补体、抗体等）组成的一个精密复杂的网络。它专门对付外来的“坏蛋”（比如病毒、病菌），以及内部的“叛徒”（比如病变细胞、癌细胞）。可以说，如果没有免疫系统，我们就无法顺利长大成人。免疫系统在人体中，担任三大“职务”。（1）它是“卫兵”。每天我们人体都在和外部入侵者“打仗”，由免疫器官、免疫细胞、免疫活性物质组成的超级防线，通常在我们浑然不知的情况下就完成了保卫战。而当入侵者特别强大的时候，免疫系统就会控制体温，上升到不适宜病菌病毒生长的温度，这时候人就“发烧”了。（2）它是“侦探”。在体外，总有病毒与病菌想“混”进来搞破坏，在体内，每天也有上万亿个细胞分裂与增殖，难免产生细胞变异，而免疫系统就像侦探一样，精准地识别、消灭那些坏蛋。（3）它是“清理工”。它能够及时清除身体中衰老、损伤、变性的细胞，维持人体内部环境稳定。免疫系统人人都有，但免疫力水平却不一样。各位家长一定有这样的体会，就是同一个班里，有的孩子经常生病，一到流感季节就要感冒发烧，有的孩子却特别皮实，很少得病，这个情况就跟每个孩子的抵抗力差异有关。最近新冠肺炎肆虐，刚好每年这个时候都是流感季，给孩子增强免疫力更成了当务之急。要怎样才能增强抵抗力呢？三个口诀：吃得均衡，适量锻炼，睡得规律。吃得均衡，营养要有这样的搭配先说吃。士兵打仗需要“武器”和“粮草”，均衡的营养供应能让免疫系统维持阵地，病毒病菌很难侵入。而如果营养不良，防线就会漏洞百出，这时候和病毒病菌作战，很容易就会败下阵来。废弃的细胞清理下来，需要新的细胞，这时候人体又需要大量的营养物质，去维持新陈代谢，及时填充清理出来的“岗位”。营养均衡充分，是提升抵抗力的关键。对孩子来说，每天都需要摄入这三种营养。【蛋白质】人体的肌肉组织、软骨、淋巴系统、血液系统等等，都需要蛋白质的支持。另外免疫系统中的吞噬细胞也非常需要蛋白质，所以蛋白质摄入不足的孩子体质一般会较虚弱。【维生素】尤其是维生素B群、维生素C等。对免疫系统维持、防止外敌入侵有重要的作用。【微量元素】钙、锌、铁这三种微量元素对人体免疫功能的调节也非常重要。比如许多缺钙的孩子，不仅是身高受限，还会有精神不振、乏力等症状。这些营养成分，只要食谱搭配得当，通过日常饮食就能保证足够的摄入，比如肉禽蛋奶鱼、水果蔬菜谷物主食等，每一种营养都对孩子的健康很重要。适量锻炼 规律作息是免疫力的保障再说“练”。运动能够增强体质、增加食欲、促进睡眠，这些都是提高孩子免疫力的关键。研究证实，适度的运动有增加体内免疫细胞数量和增强免疫细胞功能的作用。近期因为疫情，不太适宜外出，不过在家里也可以做一些运动。央视少儿最近推出了“宅家操练动起来，健康度过防疫期”系列亲子运动小游戏，家长们可以带着孩子一起运动起来：为了起到锻炼效果，一般我们建议运动时间要超过20分钟。一般的孩子最好每周保持三次以上的运动频率，持之以恒才能真正提升身体素质。特别需要注意的是，过高强度的运动之后，身体免疫力会短时间下降。所以应该尽量避免突然的高强度运动，在正常的锻炼过后，也应该及时保暖，注意防止着凉。规律的作息对孩子的抵抗力也有很大影响。充足的睡眠不仅使孩子全身各系统都能得到充分的休息，也使免疫系统能得到及时的修整和复原。而作息不规律，身体的免疫系统就容易发生紊乱。尤其是放假期间，很多孩子会晚睡晚起，或者经常熬夜，这么做可能会破坏免疫力。所以无论什么时候，都要尽量保证孩子能够有稳定的睡眠，固定的进食时间。及时接种疫苗，防流感最后最重要的是预防接种，想让孩子不受各种流行病毒的侵袭，接种疫苗是最安全有效的方式。这能让孩子自身的免疫系统强大起来，保护他们不受疾病的侵袭，阻断很多感染性疾病继续传播的机会。有些家长可能会担心打疫苗的安全性问题，其实目前流感疫苗已经安全有效地使用了60多年了，只要到正规的医院去接种，都是能保障安全性的。当然，要注意的是如果你的孩子短时间内有发热症状，或者正在感冒，则暂时不适宜接种流感疫苗。说到底，想要提高孩子的免疫力、少生病，没有什么灵丹妙药，更没有一下子提升的方式。作为家长，我们应多懂一些医疗常识，能在孩子生病时做到不焦虑、不慌张、找对策、遵医嘱，这样才能给孩子最好的保护。本文综合自：儿科医生鲍秀兰、首都教育了解更多资讯，请长按下方二维码，点击下载央视少儿客户端。